Yogastudion

💛STÅ STADIGT - LEV MJUKT...💛

..och låt ljuset hitta in där det behövs som allra mest...✨️

Med en påminnelse om att nästa yogaklass äger rum tisdag den 7 april - varmt välkommen❣️

Glad Påsk!🐣🌞💛🌼🐇

Önskar Yogastudion12

DAN FÖRE DAN...🌞

..och yogastudion är (strax) redo för att öppna upp dörrarna för en ny vårtermin...🌱🌼🌸🌷 Endast en detalj återstår...❄️ Att s k o t t a fram alla ullmattor som legat begravda i snön under flera veckor...☃️

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

2025 - yoga-året som ligger bakom...✨️💫

Det är inget annat än ett TYDLIGT privilegium att kunna blicka tillbaka på ett yoga-år med både stor glädje och tacksamhet...🙏

Många vittnar om att skillnaden och känslan i kroppen är stor vid en terminsavslutning, i jämförelse med när en termin är i sin linda, det är både rimligt och välkänt...⭐️

Kroppen svarar snabbt på regelbunden praktik och en gång i veckan räcker för att;

🟡 Hålla igång rörlighet

🟡 Smörja leder

🟡 Bibehålla viss muskelaktivering och
neuromuskulär kontakt

Efter en termin har kroppen successivt släppt på spänningar, förbättrat rörelsemönster och hittat en mer ekonomiskt hållning...

Under ett uppehåll kan ofta upplevas en förlorad kontakt med;

🟡 Andningsrytmen

🟡 Medvetna närvaron

🟡 Känslan av utrymme, lätthet och balans

Detta är kvaliteter som inte sitter i styrka - utan i regelbunden kontakt med kroppen

En gång i veckan är en stark signal till kroppen...

Inte maximal, men tydlig;

"Det är nu kroppen ska få röra sig på det här sättet"... Och kroppen svarar...🧘🏽🧘🏽‍♀️

Det är kontinuiteten, inte intensiteten, som skapar förändringen...⭐️

🐝TERMINSSTART - VÅREN 2026🐝

Ännu ett yoga-år i yogastudion12 har rundats av och ett nytt ligger framför...🌱💫 I övergången finns ett naturligt utrymme för eftertanke, när något når sitt slt skapas ett stilla mellanrum. Ett andetag där det som varit får landa, integreras, innan nästa rörelse tar form. Yogapraktiken lär oss att uppmärksamma just dessa övergångar - pausen mellan in- och utandning, vilan efter ansträngning, tystnaden som bär insikten vidare.

Hur orienterar vi oss mot ett liv som är hållbart på djupet - ett liv som tar sin riktning från vår inre längtan, från det som är sant i oss? 🤍

Det som den österländska filosofin burit med sig i tusentals år bekräftas idag av vår moderna tid.
Yogans praktiker låter oss utforska kroppens inneboende kapacitet, visa vägen när vi behöver röra oss genom livets olika skiftningar, med närvaro och varsamt förflytta oss från ett tillstånd till ett annat - när livet så kräver...

Yoga blir en väg att utforska frihet; att erfara hur motstånd kan omvandlas till styrka, hur utmaningar kan bli till potential och ny livsenergi. ✨

Genom både dynamiska- och stilla positioner stärks kroppens rörlighet och stabilitet. Vi leds mot nya riktningar och lär oss att lyssna till kroppens signaler i ett respektfullt och fredligt möte. 🤍

Meditation, i olika former, blir en ingång till vila, klarhet och emotionell balans - ett sätt att återerövra vår inre styrka. Tillsammans med den dynamiska delen fördjupas vår närvaro och vår förmåga att möta livet med kraft, styrka och vitalitet - en samverkan där helheten är större än delarna. .⭐️

Att tänka nytt och välja annorlunda kräver både närvaro och fokus - ett medvetet centrum för uppmärksamhet där förändring kan ta form.

Våren som väntar...🌞🌱

Lika skönt som det kan vara att släppa vardagen och dess rutiner för ett slag, lika välkommet kan det vara att samla ihop sig och finna struktur, kanske göra ett omtag eller välkomna förändring...

Vi har en händelserik vårtermin att se fram emot, hela 21 tillfällen, med många härliga övningar och positioner att botanisera i - ALLA, precis alla, kan vara med!

Låt yogan bli en naturlig del av Din vardag...

På yogamattan bjuder vi in till att landa i vår kropp, kopplar på alla våra sinnen, med intentionen att komma ner i kroppen och nå en djupare kontakt med oss själva helt utan krav på prestation...🧘🧘‍♀️ Vi rör oss medvetet mot vårt hjärta, fokuserar på att känna insidan av kroppen och öppnar upp för att manifestera det vi önskar mer av, men också lämna utrymme för att göra oss av med det vi inte längre behöver...

Vi tar kroppen i anspråk, vänder blicken inåt och yogar för en rörligare kropp. Mobiliserar kraften och låter den uråldriga yogatraditionen bära oss genom kriyor (yogapass), andningstekniker, meditationer och gongens hälsofrämjande vibrationer.

Yoga är en uråldrig visdom användbar för alla, var helst i livet Du befinner Dig. Människor i alla åldrar letar sig fram till yoga, vi utövar positioner enkla att anpassa efter fysisk kapacitet, Du praktiserar alltid yoga efter Din egna förmåga och dagsform.

Yogan vi utövar innehåller enkla men kraftfulla kroppsövningar och andningstekniker🫁. I varje yogapass ingår också en djupare avslappning följt av en meditation.🙏

Genom studions natursköna belägenhet följer vi på nära håll omgivningens årstidsväxlingar, Du yogar och mediterar med stöd av lugnet och naturen, ett vackert sätt att koppla till livets och naturens flöde och föränderlighet.❄️🌱🌞🍂

🌼VARMT VÄLKOMMEN TILL EN NY TERMIN🌼

📌KURSSTART I SÖNDAGSKLASSERNA
VECKA 2 - VECKA 24
11 januari - 14 juni 2025

📌KURSSTART I MÅNDAGSKLASSERNA
VECKA 3 - VECKA 25.
12 januari - 15 juni 2025

📌KURSSTART TISDAGSKLASSEN
VECKA 3 - VECKA 25
13 januari - 9 juni alt 16 juni 2025


🌿Så här ser vårens schema ut;🌿

MÅNDAGAR KL 14.00 - 15.15 , medicinsk,

MÅNDAGAR KL 18.00 - 19.30, yoga för män

TISDAGAR KL 18.00 - 19.30

SÖNDAGAR KL 17.00 - 18.30

SÖNDAGAR KL 19.00 - 20.30

Grupperna passar både Dig som yogar för första gången, såväl Dig som är erfaren, och kan utövas från både yogamatta, sittkudde och stol.

PRIS;

3 675 kr/21 ggr

2 895 kr/klippkort 15 gånger (i mån av plats)

Drop-in 220 kr/gång (i mån av plats)

Det går utmärkt att använda friskvård och som alltid är Du varmt välkommen att yoga ikapp en missad klass i någon av grupperna.

Den fantastiska lokalen är fullt utrustad.
(ullmattor, ullfiltar, kuddar och block etc)

PLATS; YOGASTUDION, SNÖBÄRSVÄGEN 12, BETTORP

Ensktaka klasser kan komma att ske med annan utbildad yogalärare alt via zoom.

Anmälan sker via mejl;

[email protected]

Antalet platser är begränsat

Vid frågor; välkommen att kontakta via mejl eller tel 0704/730 330, säkrast måndagar och onsdagar kl 09.00 – 12.00

Yogastudion12 tackar för ett FANTASTISKT Yoga-År - STORT TACK till alla Er som under året har gästat studion❣️🙏

Önskar Er alla En Fridfull Jul & Ett Friskt och Välmående Nytt År - Snart Gör Vi Plats För 2026!✨️

Än en gång; varmt välkommen till en ny termin❣️

Pia Helin, Yogastudion12

Certifierad Internationell yoga- och meditationslärare, huvudlärarna Sada Sat Kaur, USA och Dharma Singh, Tyskland, certifierad medicinsk yogainstruktör, Yogainstitutet Karlstad, certifierad i Yoga Nidra, Yoga Alliance, Gravidyogalärare, Hormony Yoga och Gongspelare, Sound yoga