Cornelia Andriana Yoga

Come spring, we are so joyous to invite you to join us and retreat together at Shambala Gatherings 🌿✨

We gather for four days, three nights to awaken deeper presence within our hearts as we invite and tune into summer.

The days will include
✨ Gentle and grounding yoga practices along with live music
✨ Kirtan
✨ Sound baths
✨ Restful yoga nidra
✨ Floating wood-fired sauna 🔥
✨ … and more 🤍

We wish these days may act as a window in time to bring our awareness and energy back; home to our true essence. So that also connection to each other and the earth becomes deeply felt. And in extension we meet others, and whatever comes with more curiosity and presence.

In May ~ let us come together for playfulness, relaxation, introspection, heart-expressiveness and truthfulness.

🦋🪝

𝐈𝐍𝐕𝐈𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑:
𝐈𝐧 𝐋𝐨𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞
𝐓𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐊𝐢𝐫𝐭𝐚𝐧 & 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝

~ 𝐌𝐀𝐘 𝟐𝟏-𝟐𝟒
🍃🪷

We warmly welcome you 💛

🦚 Psst.. Book with Early Bird discount until March 28. Follow the link in bio ✨

🌱 On this Mahashivaratri — May the intention of loving presence resonate out into the world, with a prayer of peace for all beings.

Om Namah Shivaya

𖦹
It is time
for a pause.

for some more stillness
and silence.

This might not show up on your feed, but if it does, I just want to let you know - I’m not here for a while, but am grateful for you who are and have been. Sometime, probably in a month or so I will peak in again.

You can always contact me through email [email protected]

Until we meet again, hopefully not only through a screen, I wish you all the beauty and contentment in life ♡︎

Love,
Cornelia

A not so small
PS. These pictures are caught by two dear friends and photographers, who I’m so grateful for. ❤️
Pic 1,2
Pic 3-6 .lalita

🌬️
𖣔 𝐓 𝐞 𝐫 𝐦 𝐢 𝐧 𝐬 𝐚 𝐯 𝐬 𝐥 𝐮 𝐭 𝐧 𝐢 𝐧 𝐠 𖣔

Ikväll sågs vi för sista passet den här terminen, i yoga och kakaoceremoni. Bilder skulle tas innan passet, men som ofta så blev det inte så. Här är iaf en från idag och några fler från terminen. Den sista på oss som håller pass här på Solen ☀️🫶🏽

Tack för den här terminen och för allt vi fått dela här på var söndag ♡︎

Tack för alla möten, för förtroendet och för dig som kommer hit och skapar stunden tillsammans. Tack för alla oss! ❤️

Nu tar jag ledigt, men kikar in på mejlen ibland.
Välkommen att ta kontakt där om du har frågor eller önskar boka plats för nästa termin 🪷

Önskar dig allt det du behöver i jul och i övergången till nästa år ✨🌀

Vi ses åter i januari ♡︎♡︎♡︎

𝐒𝐨̈𝐧𝐝𝐚𝐠𝐚𝐫 𝐩𝐚̊ ☀️ - 𝐯𝐚̊𝐫𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨

Från 18 januari välkomnar jag dig som vill - att inleda terminen tillsammans på ☀️
För att varje söndag få bygga ny energi och mer återhämtning, genom både vinter och vår 🤍🌬️🍃

🌀 𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀
kl. 16:15–17:30
Ett dynamiskt och flödande pass där rörelser och andetag vävs samman.
Vi rör oss genom olika sekvenser i syfte att stärka, mjuka upp och skapa mer utrymme.

🌙 𝐒𝐎𝐌𝐀𝐓𝐈𝐂 𝐘𝐈𝐍
kl. 18:00–19:30
Ett pass för dig som vill landa, lyssna inåt och låta kroppens egen visdom visa vägen. Vi varvar mellan mobiliserande rörelser och stillhet i yin. De långsamma rörelserna väcker kroppen inifrån, ökar cirkulationen och hjälper nervsystemet att slappna av, så att kroppen lättare kan sjunka in i yinens positioner. Där vi kommer åt kroppens bindväv. (Mer info i kursbeskrivningen).

Varmt välkommen precis som du är – oavsett tidigare erfarenhet.
❤️

Kursstart 18 januari
18 tillfällen / 3 111 kr (per kurs)
10% rabatt för studerande, pensionär eller sjukskriven

Boka din plats via mejl 💌
[[email protected]]

𝐎𝐁𝐒. Antalet platser är begränsat.

-> Fullständig kursbeskrivning* finns snart på Yogastudio Solens hemsida - vill du ta del av den tidigare eller har andra frågor - välkommen med ditt mejl så pratar vi vidare. ♡︎

När jag reflekterar över vad meditation har lärt mig, handlar det mer om hur lite jag vet. Hur fel tankarna kan ha, och att inte anta att något är precis såsom jag tänker att det är.

För när jag tänker att jag vet, att allt är precis som jag tänker det, blir jag inte särskilt öppen, inte mer nyfiken. Det gör sällan gott.

Jag menar inte att ingen av oss vet någonting, men när vi tillåter oss att vara lite mer nyfikna på möjligheten att allt inte är precis som vi tror eller tänker, blir vi lite mer öppna. Förhoppningsvis lite mer närvarande. Vi får utrymmet att se på de där tankarna som kanske inte alltid är så hjälpsamma och hålla dem lite lösare.
För mig är det sant både i relation till mig själv och till andra.

🪔
För åtta år sedan satt jag i vår Shala i Indien. Inte helt ny till varken yoga eller meditation, men troligen lite mindre formad. Det var en början till att dela yogan med andra. Alltid levande och föränderligt. För även i yogan har jag märkt att om jag håller för hårt, vill styra för mycket, så tappar det lite av magin. Om jag istället kan lämna mer av vad jag tror att jag vet utanför och låta den röra sig igenom, känns det mer sant.

Det kanske låter paradoxalt, men jag tror det gäller för det mesta i livet. När jag minns det känns livet också lite mer levande.

Meditationen är en fin vän som fortsätter låta mig påminnas. Trots att den kan verka mindre spännande än andra praktiker i betraktarens öga, så är det fortfarande den allra viktigaste för mig.

Om du vill reflektera med mig en stund, vad utmanar dina tankespår och invanda mönster? 🤍

Nytt för höstterminen 🤍

𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
𖣔 𝐒𝐨̈𝐧𝐝𝐚𝐠𝐚𝐫 𝟏𝟒:𝟎𝟎-𝟏𝟓:𝟑𝟎
𖣔 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐒𝐨𝐥𝐞𝐧 (𝐧𝐮𝐯𝐚𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐨𝐭𝐞𝐤𝐞𝐭)
𖣔 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝟐𝟒 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢
✨
Yoga som är mjuk, tillåtande, och lätt utmanande - för alla kroppar. Vi utforskar rörelser, andetaget, och inre medvetenhet om tankar och sensationer genom meditation.
🍃
Övningarna byggs upp under terminen och passen, för att utmana på lagom nivå. Det får ta tid och kontinuitet, för att ge de bästa förutsättningarna att fördjupas i positionerna och känna in din kropp och dess gränser, utan krav eller prestation.

Varje pass innehåller en stunds meditation och varannan vecka får du som kursdeltagare ta emot en inspelad meditation att lyssna på hemma som och när det passar dig. Ett upplägg som kan underlätta för dig som vill etablera meditationspraktiken som vana, fördjupa din kunskap, eller bara få en extra stund att landa inåt. 

𝟏𝟓 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐟𝐚̈𝐥𝐥𝐞𝐧
𝟕 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐞𝐥𝐚𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫
Obs. max 8 deltagare i denna kurs

~ Fullständig info kommer på hemsida 🌞

Varmt välkommen att boka din plats via mejl till [email protected]

Med kärlek,
Cornelia