Styrkerummet i Örebro

Om oss

Styrkerummet är ett nyckelgym öppet för egen träning via taggsystem. Vi erbjuder även gruppträning där du kan kombinera styrkelyftning med muskelpumpande cirkelträning. Effektivt för bygge av både styrka och muskelmassa.

Gruppträningen indelas i två typer av pass: 1) Styrketräning där du lär dig basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft samt kompletterande träning. 2) Vår speciella och uppskattade cirkelfys med fria vikter. Du kan välja fritt vilket eller vilka pass du vill vara med på.

Styrkerummet är framför allt inrett med fria vikter såsom skivstång, hantlar och kettlebells, några få utvalda maskiner, och ställningar där man använder den egna kroppen som motvikt. Vi har även ett Speedfit omotoriserat löpband och två stycken spinningcyklar.

Överlag uppfattas Styrkerummet som en lugn och fokuserad träningsmiljö, vilket främjar både trivsel och effektiv träning. Här finns musik, men ingen tv, inga speglar och ingen väggklocka. Uppskattar du att träna ”i fred” finns tider då du i princip kan vara ensam i gymmet.