Reach Your Goal

Vill du bli bekväm med att styrketräna med skivstång?

I höst kör jag en PT small group skivstångsteknik. Fokus på passen är olika övningar som inkluderar en skivstång. Här får du hjälp med teknik, förslag på variationer och kunskap kring vilka övningar som stärker upp var så att du kan gå ut i gymmet själv med starkt självförtroende.

Start 24 Augusti 6 tillfällen
6 platser 🏋‍♀️

Är löpning och löpstyrka ditt intresse? Vill du komma igång eller ta din löpning till en ny nivå?
Under dessa pass kör vi löpning i intervallform vilket gör att alla oavsett nivå kan vara med och utmana sig från sin förmåga. Vi kör även lite styrketräning med fokus på övningar som är bra för ett starkt löpsteg och förebyggande mot vanliga löparskador.

Start 26 Augusti 6 tillfällen
6 platser 🏃‍♀️

Boka via bokadirekt, ligger i kategorin Personlig träning 🙌

Vill du ha en starkare bål, bättre hållning och bli smidigare? Då ska du testa Pilates.

Här fokuserar vi på stabilitet, andning och bålstyrka i ett lugnt flow. Klassen hålls på matta och du kan antingen köpa ett klippkort eller betala per tillfälle.

Boka ditt pass via bokadirekt eller skriv till mig så hjälper jag dig.

Är du nybliven mamma? Känns kroppen svagare, ont i ryggen, nedsjunken hållning? Då ska du boka in dig på MammaTräning hos Reach Your Goal.

Här tränar vi under 8 tillfällen upp kroppen inifrån och ut. Helkroppspass för att du ska vara stark i alla vardagens rörelser med lite extra fokus på bålen och rumpan som ofta känns lite svagare efter en graviditet.

6 platser per grupp
Nästa uppstart 26/3
Torsdagar 10:30-11:30
Boka via bokadirekt eller skriv till mig så hjälper jag dig.

Jag är kopplad till Benify, Benifix/söderberg & partner samt Epassi om du önskar betala med friskvård.

Självklart kan du ha med dig bebis under träningspasset.

Vill du komma igång med din löpträning eller ta din löpning till en ny nivå?

Då ska du hänga på PT-small group löpning & löpstyrka. Där tränar vi löpning, löpteknik och löpstyrka under 6 veckor. Oavsett nivå kan du vara med då träningen sker i intervallformat så att alla kan anpassa tempot efter sin förmåga. Perfekta tillfället att få in kontinuitet och hållbar träning så att du kan njuta av din löpning hela sommaren. Vi tränar utomhus och utgår från studion.

Start 15 april
6 tillfällen
Utgår från Västra Bangatan 9
2000 kr

Redo att utmana ditt pannben? Då ska du boka in dig på HYROX-gruppass där uthållighet och styrka kombineras.

HYROX är en tävlingsform som kombinerar 8 km löpning med 8 övningar som utmanar både styrka och flås. På dessa pass övar vi dels på dessa övningar och löpning på löpnand, men kommer även inslag av kompletterande övningar som också kan göra dig till en bättre HYROX-atlet.

Ni ville testa så vi testar i Mars och finns intresset så kör vi vidare. 4 torsdagar kl 17:30-18:30 du bokar som vanligt via bokadirekt. 6 platser per pass. 250 kr/tillfälle.

Idag firar jag att en av mina PT-kunder fyllt 70 år 🥳 men också mer än så!

För 10 år sen möttes vi och då hade hon aldrig tränat i sitt liv. Men ville ha hjälp att komma igång och att må bättre. Sen dess har vi gjort över 900(!) träningspass tillsammans 💪🙌 ett snitt på nästan 2/pass veckan har hon hållit i, i med och motgångar under 10 år!! 🤩✨️ en ära att få vara med och smått overkligt att vi spenderat så många timmar tillsammans tränande.

Vilken ära att få det förtroendet. Vad otroligt mycket vi har varit med om. Hur träningen varierat utifrån olika förutsättningar och att allt började innan jag ens hade en egen studio 🥹 något av det finaste med mitt jobb är just att få följa människor i livets med och motgångar där träningen ibland får vara en ventil, en endorfinkick, ett andningshål, en självförtroende boost eller bara ett tillfälle att ta ut lite aggressioner.

Något jag varje dag är tacksam för är förtroendet jag har från Cissi.Tacksam över vänskapen och stödet. Inte trodde jag, då 25 år gammal att den där 60 åringen skulle bli en av mina närmaste vänner ❤️🙏

Så skål för 10 år och många mer 🥳🥂
I en av bilderna kan ni läsa Cissis ord om dessa 10 år ❤️

Alla hjärtans dag närmar sig och vad passar inte bättre än att ge dig själv eller någon du tycker om lite omtanke om kropp och själ?

Köp ett presentkort (enkelt online via bokadirekt) på träning eller massage. Det viktigaste vi har är vår kropp, så varför inte ge den lite extra omtanke ❤️💪🏃‍♀️