Pilates & Rehab

LITE OM PILATES

Pilates syftar till att stärka och balansera upp muskelaturen i kroppen, framförallt bålen.

De djupa stabiliserande musklerna tränas och stretchas för en stark, smidig och funktionell kropp. Träningen sker på matta (Matwork) eller i maskiner (Reformer och Cadillac) med olika redskap. Andningen ligger i fokus för att övningarna ska ge maximal kroppskontroll. Tack vare att Pilates utförs på kroppens egna villkor passar den även person med olika fysiska besvär. Pilates passar såväl elitidr  ...