En kort Hinderbana på 600 meter med en del välbyggda hinder och lek för vuxna där man får vara ute må gott plus få resutat när man samtidigt har roligt
Iom att Stefan håller på att sälja sitt hus så har hinderbanan gått till en förening i Skåne. Så denna sidan är nu historia, vill du fortsätta att följa oss så finns vi på https://www.facebook.com/UPOCR
Stefans hus dock utan hinderbana finns nu på Hemnet:
https://www.hemnet.se/bostad/villa-6rum-langared-loo-med-omnejd-alingsas-kommun-vangavagen-1-19825961
UP OCR Helping OCR athletes with everything during competitions.
Här var det nyklippt ala hinderbana
Extra pauser var viktigt så man inte får ont i skalet eller att man själv får SOPPATORSK😄
Avsnitt 4:a i vår serie från OCR VM i Sydney 2019.
Avsnitt 3 är nu uppe, häng med oss på äventyr i Sydney.
Andra avsnittet är nu uppe från vår resa till OCR VM i Sydney, 2019.
Detta är bara en liten video från den 1:e Juni 2019, vi laddar inför resan och vänder på dygnet.
😂😂😂😜😜😜
Bra träning idag ala viktväst på hinderbanan 💪
Hör gärna av er om ni är sugna på att köra 🙃
12/05/2020
Med start den 1 Juni så får ni följa med oss till Australien 2019. Vi kommer att lägga upp en massa filmer och kort från vår resa till OCR VM och allt vi gjorde i Sydney innan och efter tävlingen. Väldigt mycket material har vi aldrig visat, så under lite mer än 2 veckor så får ni alla följa med oss och se allt som hände.
Följ vårat nya äventyr över på UP OCR. https://www.facebook.com/UPOCR
UP OCR Helping OCR athletes with everything during competitions.
04/04/2020
Härlig dag med bra väder och underbara människor på idag och med på turen från början i bilen var Victor Johansson och även upocr alltså
jon Magnusson som tog hand om mediabiten som vanligt📸
Väl på plats mötte vi upp .
och även som oxå tog bilder/filmer med mobilen efter banan plus visade oss proffsigt genom själva banan och det var en bra bana.
Min tanke var att hålla igång i s*x timmar och det innefattar även den korta vilan mellan varje varv och pausa mobilen för att se den aktiva tiden i banan.
Jons ena klocka var inte ändrad efter sommartiden förra lördagen så vi fick med ett extra varv😂
Så aktiv tid i banan blev 5 timmar och 50 minuter.
Redan innan var plan att springa sakta för att få ett ordentligt pass och det blev inte så många varv men sju stycken blev det till slut!
Med på fem av varven var och är grym på framförallt hinder och kändes även stark i löpningen!👊 Med på alla sju varven var och han är närmare
60 än 50 år och är mäkta imponerad över hur grymt duktig han är 💪
Och även den yngsta av oss Victor Johansson klarade alla hinder lekande lätt samt hade inga problem i löpningen heller 👊
Jag själv fick kämpa på bra idag då en del hinder är ganska tuffa och har på tre månader lagt väldigt mycket tid på löpningen så det straffade sig nu🤪
Första delen av passet klarade jag dom flesta hindren men till slt hängde inte musklerna med så fick bli mer straff men nu kan jag hur man hoppar över och under däck😁
Drack tailwind hela tiden under passet då det var långpass och fick då i mig bra med kalium, kalcium, magnesium, koffein som det bl.a innehåller.
Ni hittar den hos Både jag och roger Har sprungit runt i kläder från
Nu är man så där gött mosig i kroppen och vet vad som behöver övas på så ha en fin lördag alla kram 🤗