Stand Up Stay Strong

Mycket kul att Arvika Nyheter kom och bevakade vårens premiärpass. Länk och mer information i kommentarerna.

https://svenskpress.se/articles/view/ny-kursstart-i-arvika-13-januari-stand-up-stay-strong-valkomnar-fler/

Ny kursstart i Arvika 13 januari – Stand Up Stay Strong välkomnar fler seniorer Höstterminen har präglats av högt deltagarengagemang, tydliga fysiska framsteg och stark gemenskap i grup...

Demens är inte en enskild sjukdom utan ett samlingsnamn för flera olika tillstånd som påverkar hjärnans funktioner, särskilt minne, språk och tankeförmåga. Alzheimers sjukdom är den vanligaste formen, men även vaskulär demens och frontotemporal demens förekommer. Medan det inte finns något definitivt botemedel mot demens, visar omfattande forskning att det finns mycket vi kan göra för att minska risken att drabbas. Livsstilsfaktorer spelar en avgörande roll.

Förebyggande av demens Fysisk aktivitet är en av de mest skyddande faktorerna. Regelbunden motion förbättrar blodcirkulationen, även till hjärnan, och stimulerar tillväxten av nya nervceller. Även promenader, lätt styrketräning eller balansövn...

Uffe Bengtsson om ett Sverige som står inför en snabbt växande utmaning där allt fler äldre lever i ofrivillig ensamhet och med försämrad hälsa. Trots att vi har ett av världens bästa välfärdssystem ökar problemen kring fysisk inaktivitet, social isolering och bristande stöd för en aktiv och meningsfull vardag. Många seniorer drabbas av både fysiska och psykiska besvär till följd av att de rör sig för lite, saknar gemenskap och inte känner sig delaktiga i samhället. Forskningen visar tydligt att ensamhet och passivitet bidrar till sämre livskvalitet, ökade vårdkostnader och en försämrad folkhälsa. Stand Up Stay Strong har som uppdrag att bryta detta mönster genom att erbjuda ett konkret, lättillgängligt och inspirerande koncept för rörelse, gemenskap och ny kunskap. Vi utvecklar och sprider träningsprogram, utbildning och sociala aktiviteter som gör det möjligt för seniorer – oavsett tidigare erfarenhet – att ta steg mot en friskare, starkare och roligare vardag. Programmet är utvecklat tillsammans med ledande svensk expertis inom fysiologi och träning och leds av instruktörer med passion för att stärka både kropp och själ. Metoden har redan testats i Arvika med tydliga resultat på styrka, balans och livskvalitet hos deltagarna. Genom samverkan med föreningar, gym och offentliga aktörer skapar vi mötesplatser där ingen ska behöva känna sig ensam eller utanför. Stand Up Stay Strong kompletterar vårdens och kommunernas insatser genom att skapa ett sammanhållet system för fysisk, social och mental hälsa. Vår vision är ett Sverige där alla äldre får möjlighet att leva ett vitalt, socialt och meningsfullt liv. Stand Up Stay Strong ska vara en landsomfattande rörelse som bidrar till ökad hälsa, gemenskap och livsglädje för hela seniorbefolkningen. Vi vill vara drivkraften bakom en folkrörelse där fysisk aktivitet, samhörighet och personlig utveckling är självklarheter – och där ingen lämnas utanför. För mer information se https://standupstaystrong.se

Efter en mycket lyckad vårtermin är det nu klart: Stand Up Stay Strong fortsätter i Arvika med ny kursstart den 2 september. Träningen hålls på Bumblebee Gym tisdagar och torsdagar kl. 10:00, och välkomnar både tidigare deltagare och nya nyfikna seniorer – oavsett fysisk nivå. Gym och föreningar runt om i Sverige som är intresserade av ett samarbete är välkomna att höra av sig.

Ny kursstart i Arvika 2/9 – Stand Up Stay Strong för seniorer utvecklas Stand Up Stay Strong fortsätter i Arvika efter en framgångsrik vårtermin. Ny kursstart sker 2 september på Bumblebee Gym, tisdagar och torsdagar kl. 10:00....

Det blev en intensiv och engagerande eftermiddag när ett 60-tal föreningsordförande från SPF Seniorerna samlades på Convendum i Stockholm den 22 maj för att lyssna till föreläsningen Seniorstyrka – om ålder, livskraft och nästa steg med Ulf Bengtsson.

Seniorstyrka i rörelse - Uffe Bengtsson om  livskraft, ålderism och nästa steg Ewa Kardell från Stockholmsdistriktets styrelse inledde eftermiddagens pass och höll en kort presentation av ...

Torsdagen den 15 maj gick startskottet för den första träningsgruppen inom det nya seniorinitiativet Stand Up Stay Strong på Bumblebee Gym i Arvika – och det blev omedelbart en fullträff. Alla platser var bokade och deltagarna uttryckte stor entusiasm efter premiären.

Succépremiär i Arvika för Stand Up Stay Strong – fullsatt, uppskattat och fortsättning följer I den efterföljande enkäten gav gruppen det samlade omdömet 4,8 av 5 möjliga– ett betyg som sp...

Torsdag den 15 maj kl. 10.00 går startskottet för den helt nya typen av träningsrörelse i Arvika. Då inleds nämligen den första träningskursen i det nationella initiativet Stand Up Stay Strong, ett koncept särskilt utformat för att stärka seniorers fysiska och mentala hälsa – oavsett tidigare träningsvana.

Stand Up Stay Strong drar igång i Arvika – premiärträning 15 maj på Bumblebee Gym Bakom satsningen står kroppsbyggarikonen och hälsoentreprenören Uffe Bengtsson, uppväxt i Arvika. H...

Balans är något de flesta av oss tar för givet – tills den börjar svikta. Med åldern sker naturliga förändringar i kroppen: muskler försvagas, syn och hörsel förändras, och reaktionsförmågan minskar. Tillsammans påverkar detta vår förmåga att hålla balansen, vilket i sin tur ökar risken för fallolyckor. För många äldre är rädslan att ramla en begränsning i vardagen – och tyvärr en vanlig orsak till minskat självförtroende, mindre rörelse och ökad isolering.

Balansträning för äldre Det fina är att balansförmåga går att träna – och förbättra – oavsett &...