Askersunds Yoga

I morgon kör vi yoga som vanligt i Askersund.
Varmt välkomna!

Jag har tyvärr åkt på en rejäl influensa och hostar tyvärr fortfarande för mycket för att kunna undervisa.
Nästa vecka hoppas jag innerligt att vi kan köra som vanligt igen.
Sista yogan för terminen blir då 12 maj.

Varm hälsning
Josefin

Hej alla!
Jag har tyvärr åkt på en rejäl förkylning och har tappat rösten, så yogan blir inställd ikväll. Vi lägger in extra tillfällen som kompensation.
Extra datum blir:
28 april och 5 maj.
Tack för er förståelse, och jag ser fram emot att ses snart igen!
Vänliga hälsningar,
Josefin

Varmt välkomna till yoga som vanligt på tisdag.
Jag ser fram emot att se er igen.
/Josefin

En vänlig påminnelse om att ikväll är det sista yogan innan 2 veckors uppehåll på grund av resor.
Yogan fortsätter som vanligt tisdag 7/4.

Här är några klasser som ni kan köra när jag är bortrest:
Ryggyoga:
https://youtu.be/1stfy0DfhUk?si=rlMCsZed0sSNu9uR

Mer dynamisk yoga:
https://youtu.be/sBpYIM2n_gM?si=C22321FXExLV9iwQ

Varmt välkomna i kväll och ha en fin tid här hemma!
/Josefin

Fysisk yoga 50 minuter Ett fysiskt program för styrka, fokus och balans.

Tusen tack för ikväll!
Här hittar ni länkar till forskningspublikationer på våra program:

Publications – Yoga as complementary care

Varmt välkomna till föreläsning kl.17.30 ikväll för er som är deltagare i Askersund.🙏

Ny bok: It’s an Inside Job – Förändring från insidan och ut. En bok om återhämtning, gemenskap och hopp – med röster från insidan av anstalter och praktiska metoder för vardagen Hur hittar man lugn när livet känns låst – på insidan eller utsidan? It’s an Inside Job – Förändring från insidan och ut släpps 1 mars 2026 och samlar röster...

🌟 Snart dags för yogastart i Askersund! 🌟
Jag har verkligen saknat er och ser mycket fram emot att ses igen.

Vi startar terminen med en specialtisdag den 17 februari, då vi inleder med en föreläsningskväll exklusivt för deltagare i Askersunds yoga. Kl. 17.30-19.30 med avslutande lugnt yogapass.

Under kvällen kommer jag att dela:
- kort om den pågående forskningen kring traumaanpassad yoga inom barn- och ungdomspsykiatrin
- tidigare forskningsprojekt och resultat, både nationellt och internationellt, inom traumaanpassad yoga och yoga i vård och psykiatri
- verksamma mekanismer – hur och varför yoga kan vara ett stöd vid stress, trauma och psykisk ohälsa

Information om kommande böcker samt en övergripande introduktion till yoga och traumaanpassade förhållningssätt.

Föreläsningskvällen är enbart för deltagare i Askersunds yoga.
Efter detta fortsätter kursen som vanligt enligt schemat nedan.

✨ Yoga i danslokalen vid Sjöängens kulturhus – tisdagar ✨
Kursperiod: Start 17/2 – till och med 21 april
Ingen yoga: 24 och 31 mars

17.30–18.30 – Mjukyoga och avslappning- Obs! NY TID
Passar alla
Pris: 980 kr (Zoom: 750 kr)

18.35–19.45 – Vinyasa Flow- Obs! Ny tid!
Dynamisk yoga för dig som yogat tidigare
Pris: 1100 kr (Zoom: 850 kr)

👉 Anmäl er gärna i kommentarsfältet.
👉 Nya deltagare kan mejla [email protected] för dörrkod och mer information.

Varmt välkomna!
Jag ser mycket fram emot att mötas igen!

Vänliga hälsningar,
Josefin Wikström
Läs mer om mig här:
https://traumaanpassadyoga.com/josefin

Fotografi: Andres Alvez

Gott nytt år alla!
Kursstart blir preliminärt i början av februari, jag lägger upp information inom inom kort även om temadag/kväll.
Varm hälsning
Josefin

I kväll är sista yogan före jul.
Varmt välkomna!
Mvh
Josefin