Ibex Training

Dagens pass var ett ordentligt test för greppet 👐

4 Rounds
24/20 Cal Row
16 Toes To Bar
12 Double Db Box Step-overs

✨ GOTT NYTT ÅR! ✨

Ett nytt år betyder nya möjligheter – men samma gemenskap, samma kämpaglöd och samma vilja att bli lite starkare för varje dag.

Tack till alla er som tränar, svettas, skrattar och utvecklas tillsammans med oss. Oavsett om ditt mål är att bli starkare, friskare, snabbare eller bara må bättre i vardagen – vi finns här hela vägen.

2025 handlar inte om perfektion.
Det handlar om kontinuitet, gemenskap och att aldrig ge upp på sig själv.

Nu kör vi – tillsammans 💥
Gott nytt träningsår önskar Ibex Fitness!

Nybörjarkurs i Funktionell Fitness med start 12 januari! 🏋🏽‍♀️

Under 4 tillfällen kommer vi gå genom grundläggande teori bakom Funktionell Träning samt lära ut grundrörelser som kommer hjälpa dig att enkelt komma igång med träning hos oss. Alla och vem som helst kan vara med oavsett nivå eller tidigare träningserfarenheter. 💪🏼
‍
Vecka 3
Måndag 12/1 19:15-20:30
Onsdag 14/1 19:15-20:30
‍
‍Vecka 4
Måndag 19/1 19:15-20:30
Onsdag 21/1 19:15-20:30

Kostnad för kursen är 500 kr
(100kr vid anmälan, 400 kr vid kursstart)

Anmälan görs på vår hemsida
www.ibexfitness.se/introkurs
(länk i bio) ✍️

Lördagen den 29 november är det återigen dags att kora årets klubbmästare på Ibex! 🏆

Upplägget är detsamma som tidigare:
👉 Lag om 2 personer – valfri mix (dam/herr, dam/dam eller herr/herr).

Övningar som kan dyka upp under tävlingen och som med fördel kan utföras av någon i laget är nedan
• Pull-ups
• Toes to Bar
• Wall Walks
• Handstand Push-up
• Sn**ch (anyhow)
• Clean & Jerk (anyhow)
• Box Jumps 24/20 in

Det kommer finnas skalad variant av övningarna om man inte kan utföra dem.

Så hitta din partner, anmäl er och gör er redo för en grym dag på boxen!

Anmälan görs via hemsidan (länk i bio) ✍️
Anmälningskostnad är 100kr/lag

Vi har fått lite meddelande om att hemsidan ligger nere.

Det är den inte. Men webbadressen ibex.health finns inte längre utan ibexfitness.se är den som gäller. Byt denna bland eran favoriter så funkar det fin fint.

Ibex Ibex Fitness AB – Din ultimata destination för funktionell träning och styrka. Uppnå dina träningsmål med expertcoaching, varierade pass och en inspirerande gemenskap. Bli starkare, snabbare och mer uthållig med oss!

Nybörjarkurs i Funktionell Fitness med start 1 september! 🏋🏽‍♀️

Under 4 tillfällen kommer vi gå genom teorin bakom Funktionell Träning samt lära ut grundrörelser som kommer hjälpa dig att enkelt komma igång med träning hos oss. Alla och vem som helst kan vara med oavsett nivå eller tidigare träningserfarenheter. 💪🏼
‍
Vecka 36
Måndag 1/9 19:15-20:30
Onsdag 3/9 19:15-20:30
‍
‍Vecka 37
Måndag 8/9 19:15-20:30
Onsdag 10/9 19:15-20:30

Kostnad för kursen är 500 kr
(100kr vid anmälan, 400 kr vid kursstart)

Anmälan görs på vår hemsida
www.ibexfitness.se/introkurs
(länk i bio) ✍️

stod för en fantastisk prestation i helgen där han lyckades komma på en 8e plats i EM i Funktionell Fitness 🤩 Grymt jobbat Elliot! 💪🏼

I helgen som varit har vi haft tre medlemmar som varit iväg på lite tävlingar 🏃‍♂️‍➡️

lakhall och .valli var i Alingsås hos och tävlade i deras Hyrox Race.
De kammade hem en första plats i mixed klassen, stort grattis till segern Karin och Marcus! 🏅

tävlade i swimrun i Utö och slutade på en tredje plats 🥉
Grymt Jobbat Therese! 🤩

I helgen hade vi ännu en medlem som var iväg och tävlade i funktionell fitness, .se var i Karlskoga och tävlade i Veteran-SM! 💪

Han genomförde s*x olika tester och slutade på en 9:e plats i ett riktigt tufft och starkt startfält.

Bara att ta sig vidare till finalen i Herrar 45+ är en prestation i sig! 👊

Grymt jobbat Jerry!🔥👏

HYBEX för Barncancerfonden 🏃🏽
Glöm inte anmäla er till vårt Hyrox-inspirerade event! Tävla i lag om 2 - Herr/Herr, Dam/Dam eller Mix 👯

Datum: Lör 31 maj
Plats: Ibex Fitness
Tid: Start förmiddag

För mer info och anmälan gå till hemsidan!

Sista anmälningsdagen är 24 maj så leta upp en partner och börja träna nu! 💪🏼

Kan du inte vara med men vill stötta?
Swisha valfritt belopp via länken i vår profil ❤️