Åkeshov och Beckomberga sim- och idrottshallar

UNGDOMSVECKA 13-19-ÅRINGAR TRÄNAR GRATIS!

Under Ungdomsveckan vecka 34 får du som är 13–19 år träna i våra gym och prova våra gruppträningspass helt gratis!

• Om du är ny i gymmet, kom gärna på en tid då vi har en instruktör på plats.
• Från 13 år är du välkommen på alla våra gruppträningspass, med undantag för Bodypump som är från 15 år.

På Åkeshov erbjuds följande aktiviteter:
Tisdag 18 augusti
16:00-16:55 Gymintro, lär dig hur maskinerna fungerar

Torsdag 20 augusti
17:00-17:45 Yoga, prova på yoga! Vi är i motionssalen en trappa ner, ingen bokning behövs.
18:45-19:40 Gymintro, lär dig hur maskinerna fungerar

Erbjudandet gäller 17–23 aug 2026, i mån av plats, på alla våra simhallar.

INVIGNING AV UTEGYMMET VID BECKOMBERGA SIM-OCH IDROTTSHALL DEN 25 AUGUSTI!

Varmt välkommen till invigningen av det nya utegymmet vid Beckomberga simhall!

Program:
11.00–13.00, 14.15–15.00 och 15.45–18.00 Instruktör i gymmet.
Testa gymmet, få tips och ställ frågor till vår instruktör på plats.

10.00–11.00 Gym cirkel senior.
Cirkelträning i utegymmet under ledning av en instruktör. För dig över 55 år.
Anmäl dig på plats, det finns 10 platser.

13.00–13.45 Gym cirkel för dig som har en funktionsnedsättning.
Cirkelträning i utegymmet under ledning av en instruktör.
Anmäl dig på plats, det finns 8 platser.

14.00–14.15 Invigningsceremoni med idrottsnämndens ordförande. Vi klipper
band och skålar för det nya gymmet!

14.15–16.00 Prova den nya bocciabanan.
Boccia är ett precisionsspel med klot som påminner om boule. Sporten är mycket
inkluderande och en av världens största parasporter.
Alla som vill får testa, instruktör finns på plats.

15.00–15.45 Gym cirkel ung för dig 13–19 år.
Cirkelträning i utegymmet under ledning av en instruktör. Anmäl dig på plats, det finns 10 platser.

VÄLKOMNA!

Är du 13-19 år och vill komma gång med gymträning? Kom då till Åkeshov på måndagar klockan 13-13.55 och delta på gymintro!

Vi går igenom maskinerna och övningar och du kan ställa dina frågor om träning.

Har du gymkort hos oss är det gratis annars kostar det 90 kr. Säg till i receptionen när du är på plats.

Vi kör varje måndag samma tid tom den 10 augusti!

Välkommen på gymintro idag klockan 12.30-13.15 på Åkeshov! Aktiviteten vänder sig till dig som är 10-13 år och nyfiken på gymträning! Du behöver inte bokad dig, säg till i receptionen när du är på plats. Har du gymkort här ingår det i kortet annars kostar den 90 kr.

Du behöver inte ha med en vuxen eftersom gymintro hålls av en instruktör.

Vi kör varje onsdag samma tid tom den 12 augusti, välkommen!

Danskurser för barn på Åkeshov och Beckomberga i höst!

Våra danskurser vänder sig till dig som är 6-8 år och 8-10 år. Vi testar på olika dansstilar och fokus är på rörelseglädje, inte prestation, uppvisning eller tävling!

Vi gör också olika dansövningar och lekar och jobbar mycket på att skapa en bra känsla i gruppen där alla trivs, utvecklas och har kul!

Kurserna kostar endast 350 kr (priset gäller dig som är folkbokförd i Stockholms kommun) för 6 tillfällen och går i 2 perioder. Du kan boka dig på båda perioderna redan nu.

Oavsett om du är nybörjare eller har dansat förut är du varmt välkommen att boka dig!

Du bokar dig här: https://etjanster.stockholm.se/aktivitetsbokningen/

Är du 10-19 år och nyfiken på gymträning men osäker på hur du ska göra? Vill du bli starkare men är rädd att skada dig? Känner du dig osäker i gymmiljö och hur maskinerna ska användas?

Kom då på våra gymintro i sommar! En gyminstruktör finns på plats och stöttar, peppar, visar och förklarar - allt för att du ska känna dig trygg och redo för gymträning!

Har du gymkort hos oss ingår detta i ditt kort, annars kostar den 90 kr.

Gymintro erbjuds t.o.m. vecka 33 på följande tider:
Gymintro för dig som är 13-19 år måndagar 13.00-13.55
Gymintro för dig som är 10-13 år onsdag 12.30-13.15

Du behöver inte boka dig, säg till i receptionen när du är här.
Välkommen!

Kom igång med gymträning i höst!

På Åkeshov erbjuder vi 2 st styrkekurser med start vecka 38, en för 10-13-åringar och en för 13-19-åringar. Grupperna har egen instruktör som hjälper dig med träningen och du lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning.

Vi går igenom ett program i gymmets maskiner och tränar funktionellt där du använder redskap och egen kroppsvikt som motstånd. Perfekt för dig som vill komma igång med gymträning!

Välkommen att boka dig: https://etjanster.stockholm.se/Aktivitetsbokningen/

Vi har fortfarande platser kvar på sommarkursen Styrka & flow som vänder sig till dig som är 13-19 år!

Under 4 dagar, 1,5 timme åt gången, testar vi på träning i gymmet på Åkeshov och varvar med lugnare aktiviteter som yoga och flexibilitet. Efteråt kan du stanna kvar och bada på egen hand!

En perfekt kurs för dig som vill testa på olika aktiviteter under guidning av en instruktör och träffa nya vänner!

Du bokar dig på https://etjanster.stockholm.se/aktivitetsbokningen/