Enköpings yogastudio

Nej, yoga kan inte bota all smärta.
Men det kan hjälpa, kan ge verktyg att hantera smärta och acceptans av situationen.

Jag hör till de som har konstant ont. Mer eller mindre. Många har det värre än jag men jag kan relatera till smärta.

Yogan är ett extremt bra verktyg för mig. Men kan också vara dåligt om du inte lyssnar på din kropp. Tex om yogan ”bara” är stretch.

Därför tjatar jag om att anpassa, känna efter och verkligen inte tänka ”no pain, no gain”.

Vi ska alltid göra vår egen yoga.

Mer på temat smärta kommer, så se till att du följer så att du inte missar det.

Du behöver inte vara vig, vältränad eller kunna meditera för att börja yoga.

Det räcker att du längtar efter en stund där du inte behöver prestera. Att det finns en önskan efter lite j•kla lugn en stund. Här finns plats att komma precis som du är.

Lugn yoga på måndagar i Enköping i höst. Kom!
Du behöver bara dyka upp. Resten tar vi tillsammans.

Ingen yoga i trädgården idag pga vind och regn. Men 5 min yoga hemma kanske?

Morgonyoga med mig!

På YouTube hittar du en 5 min lång morgonyoga för en lugn start på dagen.
Yoga kan vara kravlöst, snällt och för Dig.
Medan du väntar på att kaffet blir klart ☕️🧘‍♀️

Du hittar den via länk i bion

Ska du testa?

Allt det där du vill göra, ge tid och ta hand om: det börjar med dig!