Utomhusträning i Eskilstuna med frisk luft, gemenskap och träningsglädje, välkommen ut med oss! Välkommen ut med du&pepp!
/Sara&Malin
Utomhusträning i Eskilstuna med frisk luft, gemenskap och träningsglädje året runt oavsett väder! Med naturen, den egna kroppen, redskap eller kompisen som redskap tränar Du både styrka och kondition på våra olika typer av pass. Träningen passar både träningsvana och nybörjare, alla kan utmana sig på den nivå man befinner sig och anpassa intensiteten efter egen förmåga. Löpgrupper, individuella lö
12/05/2026
Kvällens LöpPepp var nummer 6 av 8 på VårPepp 2026 och fokus var rörlighet för löpare 🤸🏼♂️
Kolla också vilket fint sms vi fick från en deltagare efter ett av våra LöpPepp, vi blir sååå glada!! 💕🙏🏻🥹🙏🏻💕
06/05/2026
Nyp oss i armen – så härligt är det att få leda den här löpgruppen 🫶🙌
En grupp som har allt: blandade åldrar, olika erfarenhet av löpning – och en mix som verkligen lyfter.
Vilken energi. Vilken utveckling.
Och framför allt – vilken glädje det ger 🥰
07/04/2026
Vi fick en solig & härlig start på vårens LöpPepp, så kul att vi är igång! 🙌🏻🩷
02/04/2026
En glad nyhet! 🙌
Jag har precis startat upp en ny kund med 8 veckor individuell löpcoachning – så roligt att få följa med på den resan! 🏃♀️
Vill du också komma igång med din löpning men känner att grupp inte riktigt är din grej? Då finns nu möjlighet till personlig coachning helt anpassad efter dig, dina mål och din vardag.
Och för dig som gillar energi i grupp – vår löpgrupp drar igång nästa vecka!
Oavsett vad du väljer, du kan använda friskvårdsbidraget 💚
Hör av dig så berättar vi mer 🫶www.duopepp.se
LöpPepp närmar sig 🙌 hänger du med?
Anmälan till [email protected] eller så skriver du ett meddelande till oss 🫶
Här kommer ett tips! ☝️
Snabb träning som är lätt att få till.
1. Välj tre övningar du gillar/eller har en hatkärlek till 💪
2. Gör först 2 repetioner av alla övningar sedan bygger du på varje varv så det blir 4, 6 och slutligen 8 st repetitioner/övning. 🪜
3. Vänd nu neråt på samma sätt; 6st, 4st, 2st. Klart! 🎖️
Det fick det här starka gänget göra som en del av måndagens helPepp med dessa tre övningar:
1. Push-ups
2. Planka med armrotation (höger arm in under kroppen sen upp över kroppen=1st)
3. Planka med armrotation (vänster arm)
Kan du tänka dig att prova? Vilka blir dina tre övningar?
10/03/2026
VårPepp med massa härlig utomhusträning med du&pepp 🌷
I höstas skickade vi ut en enkät för att fråga er hur vi kan bli bättre. Tack för att ni tog er tid och svara, så värdefullt ❤️
Det vi såg var bland annat att ni var sugna på löpning, LöpPepp var saknad!
🤗
Kul tycker vi, och vi har därför öppnat upp för möjligheten att löpträna med du&pepp denna vår 🙌
I bilderna kan ni läsa mer om upplägget för vår löpgrupp som startar 7/4 (vid minst 12 anmälda).
Hör av dig till oss om du vill veta mer eller anmäla dig, via DM eller till [email protected]
Hoppas vi ses där ute 👋
10/03/2026
VårPepp med massa härlig utomhusträning med du&pepp 🌷
I höstas skickade vi ut en enkät för att fråga er hur vi kan bli bättre. Tack för att ni tog er tid och svara, så värdefullt ❤️
Det vi såg var bland annat att ni var sugna på löpning, LöpPepp var saknad!
🤗
Kul tycker vi, och vi har därför öppnat upp för möjligheten att löpträna med du&pepp denna vår 🙌
I bild ett och två ⬆️ kan ni läsa mer om upplägget för vår löpgrupp som startar 7/4 (vid minst 12 anmälda).
Hör av dig till oss om du vill veta mer eller anmäla dig, via DM eller till [email protected]
Hoppas vi ses där ute 👋
Vill du vara med och fylla gruppen? Skicka ett DM eller maila [email protected] så skriver vi upp dig ✅ 👋
🏃♀️ Vårens löpgrupp med du&pepp 🏃♂️
Tänk att ha en löpträning som:
🌿 stärker kroppen
🌿 utvecklar din teknik
🌿 ger struktur i veckan
🌿 och känns rolig att komma till
7/4, startar vi en löpgrupp (vid minst 12 anmälda) som tränar tillsammans på tisdagar – med coachning, löpskolning och kvalitetspass som gör dig till en starkare och mer hållbar löpare.
Mellan träffarna får du enkla, tydliga pass att göra själv – anpassade efter din nivå och känsla i kroppen.
Du behöver inte vara snabb. Du behöver bara vilja utvecklas i din löpning 💚
📅 Tisdagar april–maj
👟 8 coachledda pass
➕ 2 egna pass/vecka
💰 800 kr
Vill du vara med och fylla gruppen? Skicka ett DM eller maila hej@duopepp så skriver vi upp dig ✅ 👋
| Måndag | 17:30 - 18:45 |
| Tisdag | 08:00 - 16:00 |
| Onsdag | 18:00 - 19:00 |
| Torsdag | 18:00 - 19:00 |
| Fredag | 16:30 - 17:30 |
| Lördag | 09:00 - 10:00 |