EMPW You Studion

Vill du bli en del av gemenskapen på vår studio😍
Just nu kan du signa ett medlemskap för endast 399kr/mån och ingen startavgift

Bli medlem | EMPW YOU

ESKILSTUNA
Vi har vår fantastiska studio med full träningsutrustning om 160m2 som ofta står tom nu när Lina Sönnerlid är hemma med bebis 💛
Jag har inte tillräckligt med timmar på dygnet för att fylla fler tider på studion så nu lägger jag ut detta och hoppas på lite napp här och var 🤩

Vi har hyrt ut lokalen till andra aktörer i träningsbranschen, allt från stående tider varje vecka eller bara då och då.
Men det finns så mycket mer potential för lokalen.
Allt från roliga event kopplat till hälsa, till barnkalas, möhippor eller egentligen vad som helst som kräver en lokal för en tillställning.
Det finns även ett behandlingsrum med massagebänk för den som vill erbjuda massage för sina kunder men inte har möjlighet med just lokal.
Eventuellt bara en kontorsplats att sitta på.
Det finns så mycket möjligheter och potential så kom igen nu och låt oss skapa massor med härligt liv och rörelse tillsammans på vår fina studio 😍

Är du på jakt eller känner du någon som känner någon så tipsa gärna att höra av sig till mig på dm eller mail [email protected]

Studion ligger på Gredbyvägen 16, inne på gården och parkering finns i anslutning till lokalen.

Mammaträning i Eskilstuna 🩷

Sugen på att kicka igång löpningen?

Spring in våren med mig😍
Till alla er som vill ha en extra liten push för att komma igång med löpningen. Helt utan krav och noll prestige. Inga specifika mål utöver att få igång benen efter en lång och kall vinter.
Vi kör tillsammans i 6 veckor och bor du i närheten av Eskilstuna finns möjlighet för några fysiska träffar (inte inkluderat i priset)
Start redan på måndag ⭐️

Löpprogram med löpning, styrka och rörlighet i vår app samt några follow along pass.
Community för oss att prata tillsammans.
Start 29/4

https://client.beefit.io/checkout/66265f0e5edbf60017110d14/description

Anmälan är öppen.
Bootcamp januari ESKILSTUNA 👊🏻
Med start vecka 2 kommer .ranmo köra 2 pass i veckan i 4 veckor med er.
Onsdagar och fredag kl 05:00 -5:45

Oavsett vilken träningserfarenhet du har så kan du vara med, all träning går att anpassa.
Vi kommer blanda styrka med högintensiva intervaller🔥
Ett riktigt roligt sätt att starta nya året på.
Friskvård går superbra att använda.
Pris 1349kr
Anmälan görs via [email protected]

Tipsa gärna en vän eller kollega 🥳

För er i andra städer, misströsta inte.
En onlinevariant släpps snart också🎉

HO HO HO Christmas came early this year 🎁 💗

Vi har tagit fram ett GAAAALET erbjudande för träning på CRfitness Studion 😱
Bli medlem hos oss och träna hur mycket du vill, både Open gym och på pass med grymma coacher 🤩
Just nu endast 479kr/mån!!!!!

OCH HÖRRNI!!!
De 20 första som anmäler sig får dessutom en introkurs på 8 veckor (1 pass per vecka) där vi lär dig träning från grunden.
-Marklyft
-Knäböj
-Dragövningar
-Pressövningar
-Bålens funktion
-Massor med svett och skratt.

Du tecknar ditt medlemskapet via länken nedan.

Nu kör vi 2023, med massor av härlig träning tillsammans med CRfitness 👊

https://crfitness.se/bli-medlem/

GOD JUL önskar Team CRfitness 🥳

Okej hörni! Låt oss prata om dessa ländryggar..

Jag vet ju hur många som har mer eller mindre stående problem och bråkiga ryggar. Ryggskott efter ryggskott. Ont, stelt, undviker rörelser.. väntar på bättre tider, ”det blir nog bra snart”. Känner du igen dig? 🫣

Jag har själv haft ryggskott. När jag var som starkast, 20 år gammal. Fattade ingenting. Vad har jag gjort för fel tänkte jag? Blev tillsagd av fysio att aldrig göra tunga marklyft igen och istället börja med judo. Undvek saker jag visste gjorde ont. Träffade sedan som introducerade mig till en för mig ny typ av träning. Nytt tänk. Bort med rörelserädslan.
- Vad handlar min smärta om?
- hur ska jag tänka?
- Hur kan jag anpassa?
- Hur kan jag lära kroppen att röra sig på nytt?

Gick flertalet utbildningar, många riktigt djupa sådana. Hur hjärnan påverkar smärta. Hur kroppens minne påverkar smärta. Hur felaktivering och kompensation påverkar smärta.

Har sedan dess dagligen hjälpt otaliga människor få bukt med sina bråkiga ryggar. Vissa som har haft ont i mer än 20 år. Genom att lära dem förstå och göra rätt rörelse vid rätt tillfälle för rätt person.

Jag vet alltså att det finns väldigt mycket hopp och det finns saker att göra. Du har många år kvar i livet. Ska du behöva undvika att eventuellt bära barn, kassar, dammsuga? Nej.

(Reklam för .se ) 👇
Med allt detta i bagaget har jag satt ihop ett program ONLINE där du alltså kan följa med vart du än bor. Du får:

1-2 träningspass i veckan
Föreläsningar för att hjälpa dig förstå din kropp och rygg
Sluten och exklusiv community

299/månad. Som hittat om jag får säga det själv. Kika in på länken (https://boon.tv/crfitness) och SIGN UP! Din tid är nu och din kropp vill slippa få ont. Men det kräver att du ger den en chans att göra rätt 🙌

Frågor?
För mer info passa på att kika in på mina stories också💚

SEMESTERTRÄNING på studion 💜
Våra kunder håller studion varm hela sommaren med egna pass utan coach. Underbart att studion används även när vi coacher är på semester.
Så grymma ❤️‍🔥

NU ÄR DET DAGS IGEN! 18/6 kl 08

Denna gång med en liten twist! CRAZY LÖRDAGSFYS STRONGWOMAN EDITION!
Lyfta, putta, kasta, slänga, slå.. Låter väl som en dröm för vem som helst med lite inre aggressioner :P Skämt å sido! Denna gång kommer våra coacher Amalia & Corinne guida er in i och låta er testa på just strongwoman-träning! Det är ändå en sjukt skön och speciell känsla som infinner sig när man få ta i sådär mycket som man bara kan genom denna typ av träning! Det bästa av allt? Mycket överför sig till saker vi gör i vardagen och ALLA KAN VARA MED! Låt dig inte skrämmas utan låt snarare ditt inre barn kika fram! Ingen förkunskap eller erfarenhet krävs men däremot räknar vi med att du är galet peppad på att se var du kan ta dig och din kropp.
Pris 500kr
Mellis ingår som vanligt.
Boka din plats via bokadirekt.

CRfitness STUDION, Eskilstuna, Brottsta-Lundby - Bokadirekt