Yoga Sanctuary, A Place In Peace

En av programpunkterna❤️🤣❤️

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1046247121563846&id=100085357036580

Gång 3 i kursen ”Introduktion till Kundaliniyoga: Torsdagen 13/8 kl 18:30-20:00

Denna gång fokuserar vi på magen och gör ett pass som stärker bukmuskulaturen och nedre delen av ryggen. Det förbättrar cirkulationen, stärker nervsystemet och hjälper matsmältningen. Efter en skön avslappning med gongbad blir det en härlig mantrameditation för ett uppgraderat nervsystem. Den rensar även bort lagrad ilska och kan lindra ischiasproblem! En skön uppgradering för hela dig!

Vill du vara med endast denna gång betalar du 240 kr och vill du vara med på resterande kurs (4 ggr) betalar du 900 kr. Boka din plats med sms till 070-4911922

https://facebook.com/events/s/introduktion-till-kundaliniyog/26718141377859283/

Kursen ”Introduktion till Kundaliniyoga” med Ulrika körde igång i torsdags. Det finns fortfarande gott om plats och möjlighet att hoppa in eller vara med på enstaka pass.
Torsdagen 13/8 kl 18:30-20:00 (gång 2) fokuserar vi ännu en gång på ryggen ochgör ett pass med dokumenterad effekt på en välmående rygg och förebyggande av ryggproblem (forskning på Karolinska institutet). Det blir även en balanserande pranayama, avslappning med gongbad och en upplyftande mantrameditation

Vill du vara med endast denna gång betalar du 240 kr och vill du vara med på resterande kurs (5 ggr) betalar du 1100 kr. Boka din plats med sms till 070-4911922

https://facebook.com/events/s/introduktion-till-kundaliniyog/26718141377859283/

✨Den 17 Juni kl. 18.00 så möts vi i ljus, omtanke och stillhet - för arbetet mot våldet, främst mäns våld mot kvinnor. Jag kommer att guida i qigong och även mjuk yoga. ca 30 min qigong och 25 min yoga och lite inledande tal.
🌿Kostnadsfritt!
Om du är intresserad så läs mer om evenemanget via länken nedan!
Jag hoppas vi ses! Ta med någon vän!
Allt gott & med värme💚
https://fb.me/e/5Xhd3Y3xI

Att börja morgonen där DU bestämmer, där DU väljer att fokusera på kroppen, på andetaget och på hur du mår. I stället för att låta tankarna få styra och ha kommandot över dagen. Jag har skapat en 7 min morgon ritual som ger dig energi & lugn samt sätter riktning för dagen! Den här stunden sätter igång kroppen, ökar din cirkulation och boostar ditt lymfsystem med enkla övningar/rörelser. Du landar även in i en stund där du känner in kroppen, andetaget, noterar tankarna och känslor som är närvarande och dessutom sätter din riktning för dagen!
Gå in och läs mer via länken;
https://evasbodymind.thrivecart.com/7-min-morgonritual/

Varmt tack till alla som kom på vårt evenemang igår med kirtan och ljudbad! Vilken härlig energi vi skapade tillsammans, studion fullkomligt vibrerade av glädje och hängivenhet!! Vi är helt uppfyllda och så tacksamma, en så fin kväll! 🎶✨🙏✨🎶

/ Ulrika och Susanne 💛✨🧡