Yoga med Johanna

Ring Vägbeskrivning Webbplats

Yoga med Johanna Yogastudio i Göteborg, som funnits sedan 2011. Mer info: https://www.youtube.com/channel/UCb9SzQ7cTxSlW0sAw1ACIEA

Yoga för vuxna och tonåringar i små grupper med fokus på styrka och rörlighet samt på mental träning för lugn och stabilitet.

11/10/2026

Hoppas att det är bra med dig och att helgen har varit fin. Vi hade vänner hemma på middag i går och det var trevligt. Idag har jag varit en sväng på Frölunda Torg och sedan har jag tagit det lugnt. Det behövdes eftersom det var extra hektiskt förra helgen med många provrättningar😊.

I yogastudion fortsätter vi med passet för ryggen fram till och med tisdag  i nästa vecka och på onsdag byter vi till en ny sekvens. Då kommer vi att fokusera på baksidan av låren lite extra. Det är bra för ländryggen och kan också  förbättra hållningen. Vi kommer att fälla framåt en hel del, vilket kan kännas skönt och lugnande.

Nu ligger en ny video uppe på min kanal. Det är en förkortad version av bakåtöbjarpasset, som vi håller på med just nu i yogastudion. I mina videor kan du studera de olika positionerna för att förstå dem bättre. Du hittar videon här: https://youtu.be/jTj5Bf70U7k

Jag vill också påminna om att det fortfarande går bra att hoppa in i en av yogagrupperna. Hör av dig till mig i så fall!

Ha en fin eftermiddag och kväll och välkommen på yogan i nästa vecka!

08/10/2026

Det är en grå torsdag🍁 här i Göteborg och då är det extra mysigt att tända ljus och göra det hemtrevligt i yogastudion. Idag undervisar jag nybörjaryoga klockan 18.00. Vi fortsätter med temat bakåtböjningar. Klockan 19.00 har jag Yoga kraft & lugn. Det går fortfarande bra att hoppa in i någon av mina grupper eller att komma på drop-in. Hjärtligt välkommen❤️!

04/10/2026

Hoppas att det har varit en fin helg hittills! Jag har haft fullt upp med rättningar för mina elever har skrivit prov den här veckan och eftersom det snart är utvecklingssamtal måste jag rätta snabbt för att kunna skriva omdömen i nästa vecka. Nu är jag i alla fall nästan färdig och det är skönt😊!

I onsdags började vi med en ny sekvens med fokus på bakåtböjningar och den fortsätter vi med nästa vecka också. Bakåtböjningar kan kännas lite svåra, men de är viktiga eftersom vi har en tendens att luta oss framåt i vardagen.

I måndags spelade jag in en ny video för min kanal och valde att fokusera på styrkeyoga för magen. Det är en förkortad version av passet vi gjorde i ”Kraft & lugn” förra perioden. Även om jag har tagit med en del övningar för magmusklerna hinner vi med en del annat också, så passet är relativt välbalanserat och bra att göra när du vill få med lite av varje. Du hittar det här: https://youtu.be/WnQK__NdrIw

Ha en fortsatt fin helg och varmt välkommen till yogan nästa vecka!

29/09/2026

Idag fortsätter vi att öva på Eka pada galavasana i nivå 2 kl. 19.00-20.15. Det här är en komplicerad position för mig, speciellt eftersom jag har ganska svårt att rotera höften utåt, men det jag älskar med yogan är att jag trots det fortfarande kan utvecklas både mentalt och fysiskt i den här positionen (och i yogan över huvud taget😊). Varmt välkommen att prova min yoga om du bor i Göteborg❤️! Det finns fortfarande platser i flera grupper!

27/09/2026

Hoppas att helgen har varit bra hittills! Jag ska strax iväg till bokmässan med min dotter Isabella. Det ska bli väldigt roligt!

Idag bjuder jag på en ny yogavideo igen. Jag har spelat in en förkortad version av höftpasset som vi gör i nivå 1. Testa det gärna hemma, som ett komplement till yogan i studion. Du hittar videon här:https://youtu.be/fJZrV3BmmJU Om du hellre vill testa ett annat yogapass hittar du många andra videor på min kanal:https://www.youtube.com/

Nästa vecka på onsdag går vi in i en ny period och kommer att fokusera på bakåtböjningar i studion. Dessa positioner är härliga att göra för att skapa balans i kroppen. Vi har ju generellt en tendens att luta oss framåt och runda ryggen i vardagen, speciellt när vi sitter vid datorn eller tittar på andra skärmar. Bakåtböjningar är också energigivande, vilket kan behövas nu när det börjar bli mörkare och  ruggigare ute (även om nästa vecka verkar bjuda på lite härlig brittsommarvärme😊).

Glöm inte att det fortfarande går bra att komma på gratis prova-på! Hör bara av dig till mig innan så att jag vet att det finns plats i gruppen. 

Ha en fin söndag💖!

23/09/2026

Hoppas att veckan börjat bra för er!

I yogastudion går vi idag in på andra veckan med höftpositioner. Vi fokuserar som vanligt både på styrkan och rörligheten för att skapa en bra balans i kroppen. Igår i nivå 2-passet testade vi ”Eka pada galavasna”. Det är en utmanande position, som vi fortsätter med nästa tisdag.

Idag börjar den sjätte veckan i yogan och det är därmed 10 gånger kvar på terminen, men det går fortfarande jättebra att anmäla sig till en av kurserna. Från och med nästa onsdag är priserna för resterande termin:

🌸 1450 kr. för 9 st. 60-minuters-pass

🌸 1770 kr. för 9 st. 75-minuters-pass

🌸900 kr. för 9 st. 60-minuters-pass om du är student.

🌸 1100 kr. för 9 st. 75-minuters-pass om du är student.

OBS! När du är anmäld till en kurs har du garanterat plats i den gruppen, men du har även möjlighet att komma på andra pass gratis i mån av plats.

All information hittar du på min hemsida: http://yogamedjohanna.se

Hjärtligt välkommen!❤️

Hoppas att det har varit en bra vecka och en fin helg hittills! Nu känns det att hösten är här. Det är lite ruggigt ute,...
20/09/2026

Hoppas att det har varit en bra vecka och en fin helg hittills! Nu känns det att hösten är här. Det är lite ruggigt ute, men samtidigt trevligt att tända ljus och att mysa inomhus.

I förra veckan presenterade jag ju en tävling och idag hjälpte min dotter Philippa mig att dra en vinnare! Ulrika har vunnit en timme yoga med sina vänner någon gång under hösten! Stort grattis🎉!

I måndags spelade jag för första gången på flera månader in en ny yogavideo. Jag kände att jag behövde en paus från inspelningarna när jag kom hem ifrån Italien i somras, men nu var det roligt att spela in igen! Videon är som vanligt en kortare version av nivå 1-sekvensen från yogastudion och fokuserar på vridningar och sidoböjningar. Du hittar den här: https://youtu.be/beWE4Pa_dVE

I yogan fortsätter vi med klassen för höfterna, som vi började med i onsdags. Det blir som vanligt både fokus på styrkan och rörligheten. Vill man börja i en av grupperna betalar man ett reducerat pris med utgångspunkt från hur många veckor som är kvar av terminen. 

Ha en fortsatt fin söndag❤️!

15/09/2026

Hoppas att det är bra med dig🩷! Idag tisdag undervisar jag nivå 1 kl. 18-19 och nivå 2 kl. 19-20.15 i min yogastudio i Örgryte. Det finns fortfarande möjlighet att hoppa in i en av grupperna eller komma på drop-in. Glöm inte heller tävlingen jag har. Kommentera "tävling" och vinn en timme yoga för dig och dina vänner (max 10 deltagare) under hösten (en fredag eftermiddag, lördag eller söndag förmiddag). Vinnaren presenteras på söndag den 20 september. Ha en fortsatt fin dag🌸!

13/09/2026

Hoppas att det har varit en bra vecka! 

I yogan fortsätter vi med passet som fokuserar på vridningar och sidoböjningar i måndags- och tisdagsgrupperna. I nivå 2 på tisdag ska vi försöka oss på Eka Pada Koundinyasana 2, som vi började träna på i den här veckan. Det är en armbalans, som är ganska klurig (men rolig 😊). I nivå 2 på tisdagar väver jag alltid in någon eller några armbalanser eller inversioner. Inte för att man måste kunna dem utan för att vi på det sättet utmanar oss själva på ett lekfullt sätt.

På onsdag byter jag pass och då kommer vi att fokusera på höfterna. Det är härligt att mjuka upp höfterna, men vi behöver stärka dem också, så att vi skapar balans i kroppen.

I ”Kraft & lugn”-passet på torsdag kl. 19.00-20.15 kommer vi nästa vecka att fokusera på magmusklerna i styrkedelen och avslutar med ett 30-minuters yinpass för hela kroppen.

Den här veckan har jag en tävling😊. Vinn en timme valfri yoga (på fredag kväll, lördag för- eller eftermidag eller söndag förmiddag under höstterminen – vi kommer överens om en tid som passar) med dina vänner (högst 10 stycken deltagare sammanlagt) värde 2000 kr. Klicka på följande länk och fyll i dina uppgifter och skriv ”tävling”: https://yogamedjohanna.com/kontakta-mig/ Vinnaren kommer att presenteras söndagen den 20 september.

Jag har fortfarande paus med mina inspelningar för Youtube, men kika gärna in på min kanal och gör något av de pass som redan finns det där! Du hittar min kanal här: https://www.youtube.com/

Ha en fin söndag och varmt välkommen på yogan nästa vecka!

Hoppas att september har börjat bra för dig. Jag har haft en skön helg med bland annat en löprunda i skogen igår och ett...
06/09/2026

Hoppas att september har börjat bra för dig. Jag har haft en skön helg med bland annat en löprunda i skogen igår och ett härligt dopp i Delsjön. Idag ska vi på kalas till mina kusinbarn och det ska bli roligt att träffa familjen och släkten en stund.

I onsdags bytte vi pass i yogan.  Nu fokuserar vi på ryggen och jag har vävt in många sidoböjningar och vridningar i sekvensen. Vi fortsätter att yoga med närvaro (vårt tema första och andra veckan på terminen) och förhoppningsvis kan närvaron ”smitta av sig” på livet utanför yogan. Att stanna upp i vardagen och bara ta någon minut att vara helt närvarande – kontrollera andningen och hur musklerna känns, men också var tankarna är, kan vara väldigt välgörande.

I ”Kraft & lugn”-passet på torsdagar klockan 19.00-20.15 fortsätter vi nästa vecka att fokusera lite extra på armarna och axlarna både i styrke- och yindelen.

Jag har fortfarande vissa platser kvar i grupperna och just nu har jag ett erbjudande för er som har tonåringar hemma. Yoga tillsammans för specialpris! Har du redan betalat din kursavgift kostar det 600 kr. för resten av terminen i någon av 75 minuters-grupperna och 450 kr. i någon av 60-minutersgrupperna för din tonåring.

Om du ännu inte anmält dig till en kurs eller om du är anmäld och har en vän som vill börja yoga, så är du välkommen att kontakta mig. Jag drar i så fall av, de gånger du/din vän har missat, på priset.

Även du som inte är anmäld ännu kan gärna ta med dig din tonåring. Priset är i så fall 2950 kr för en plats i en av 75-minutersgrupperna och 2400 kr. i en av 60-minutersgrupperna. Detta pris gäller för dig och din tonåring tillsammans.

Jag har fortfarande paus med mina inspelningar för Youtube, men kika gärna in på min kanal och gör något av de pass som redan finns det där! Du hittar min kanal här: https://www.youtube.com/

Ha en fin söndag och varmt välkommen på yogan nästa vecka!❤️

Adress

Snöskategatan 3
Gothenburg
41270

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 18:00 - 17:00
Onsdag 17:30 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 06:30 - 17:00

Telefon

+46768937211

Webbplats

,

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Yoga med Johanna publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela

Kategori