Ashtanga Yogashala Göteborg

Välkommen till Ashtanga Nivå 3!
När: 18/8-8/9
Tisdagar kl 19.15-20.45

Den här kursen är en naturlig fortsättning för dig som gått Nivå 1 & 2 hos oss eller har liknande erfarenhet från annat håll 🙌🏽

Kursen är upplagd som en 4- veckors kurs , där vi får möjlighet att fördjupa oss i Ashtangayogan.
Vi fortsätter att utforska andningen🫁 och pranayama så väl som teknik och en del yogafilosofi. Vi kommer även att fördjupa oss i bandhas, introducera nya sittande ställningar och som alltid utgår du från de variationer eller anpassningar som passar dig och får hjälp när du behöver.

Välkommen att vara med 🪷

Nu ligger sommarens schema uppe 🪻!

Sommarschemat gäller 22 juni till 12 juli, sedan håller Shalan stängt vecka 29-31!

🪻Måndagar:
06.00–08.30 Mysore
17.00–19.00 Ledd stående & Mysore

🪻Tisdag
Stängt

🪻Onsdag
06.00–08.30 Mysore
17.00–19.00. Ledd stående &Mysore

🪻Torsdag
17.00–19.00 Ledd stående & Mysore

🪻Fredag
06.00–08.30 Mysore

🪻Lördag
Stängt

🪻Söndag
08.30–09.00 Meditation
09.00–11.00 Mysore

Hoppas vi ses 💜🐚🕉️

Varmt välkomna till en Sommaravslutning med mantracirkel 💜✨📿

När ? 12 juni kl 19 efter den vanliga em klassen.

Vi har bjudit in Kavita och Anna för en stund av samskapande med musik 🎶 och mantra 🕉️!

Tillsammans skapar vi en upplyftande och hjärteöppnande plats genom meditativ mantrasång. Denna uråldriga andaktspraktik från Indien ger inre frid och en känsla av samhörighet och glädje till våra hjärtan.

Vi ser fram emot att träffa dig och dela platsen tillsammans.

För konserten ber vi vänligen om en donation på 100 kr till musikerna för den som kan 🙏🏽💘

Välkommen till en fördjupande och inspirerande helgworkshop med Maria Boox !

När: 9-11 oktober 📿

En helg för fördjupning.
En helg för stillhet.
En helg för att minnas det du redan bär inom dig.

Varje morgon börjar i stillhet, med meditation som hjälper oss att landa, rikta uppmärksamheten inåt och skapa närvaro inför dagens praktik. När sinnet får stillna blir det lättare att lyssna, både till kroppen och till det som rör sig djupare inom oss.

Efter meditationen möts vi i Mysorepraktikens lugna och fokuserade rytm, där du får individuell vägledning utifrån just din kropp, din andning och din personliga resa. Här finns utrymme att fördjupa din asanapraktik och låta yogan bli ett levande möte med dig själv.

På eftermiddagarna öppnar vi dörren till yogafilosofins tidlösa visdom och fördjupar oss i frågor som berör oss alla – karma, dharma och den fria viljan. Är våra liv redan skrivna, eller har vi kraften att själva välja vår väg? Hur påverkar våra handlingar vårt inre och vår riktning i livet? Vad innebär det att leva i samklang med sitt dharma – sitt innersta syfte? Genom samtal, reflektion och yogans filosofi utforskar vi dessa frågor tillsammans.

Varje eftermiddag avslutas med pranayama, yogans kraftfulla andningspraktik, där vi stillar nervsystemet, fördjupar andetaget och öppnar kontakten med vårt inre. När andetaget blir lugnt, blir också sinnet klart.

För dig som deltar i hela kursen ingår dessutom en personlig pranayamasekvens, anpassad efter dina behov, som stöd för din fortsatta praktik hemma.

Ashtangayoga sommarkurs🌞🌸📿

När ? Onsdagar 19.15 – 20.45

Start: 3 juni

En kortare kurs på fem veckor som löper genom juni för dig som vill fortsätta öva i kursform under sommaren. Kursen passar dig som nyligen avslutat nivå 1 eller nivå 2, eller har motsvarande erfarenhet och ännu inte känner dig riktigt hemma på de öppna klasserna.

Vi bygger vidare på det du redan har med dig – solhälsningar, stående och sittande ställningar – och ger plats att fokusera på flöde och andning.

Sommarkursen är ett mjukt sätt att hålla din praktik vid liv mellan vårens och höstens kurser, och en bro vidare in i ashtangayogans rytm.

Välkommen att vara med 💗