Movement Center

SkrattKlubben
- hur går det med ditt skrattande?

Skrattklubben är ett kreativt hälsoprojekt i ett tidigt skede där vi nu bjuder in till en testsession som är öppen för alla.

Lördagen den 28 sept kl 10.00-11.30
Plats Konstepidemin, hus 8
Investering 150:-

Vill du vara med?
Maila då [email protected] med namn & telefonnummer. Swisha samtidigt 150:- till 123 207 97 05.
Anmälan är bindande, återbet endast mot sjukintyg.

Har du frågor så maila [email protected]

Mer info om eventet hittar du på

Välkomna!
Stine & Liselotte

Skönt att sitta i ett varmt kök när regnet smattrar. Idag på Gathenhiemska.
Alltid spännande att möta nya klienter som är nyfikna på öronakupressur och vill prova. Några kommer för femtielfte gången.
🌱

Fick en fantastiskt fin stund med på den alldeles nyöppnade shalan på Allmänna vägen🌺

En plats som är enkel och inbjudande, för både samtal, yogapraktik och inte minst, Linas fantastiska fasciabehandlingar. ✨

Tack kära för en väldigt fin stund och delande av värdefulla ting. ❤️

🪬
Bara några dagar kvar till vår första träff av tre. På söndag kl 11.
Join us!

🪬
💎
FASCIA FLOW ® & MEDITATION
- kurs på tre tillfällen.

Genom rörelse utforskar du din kroppsnärvaro och spänst via kunskap om fascian. Efter en kort presentation får du följa rörelsesekvenser som ger en smidighet, öppenhet i kroppens vävnader och medveten närvaro.
Detta övergår till en stilla meditation. Kroppen får landa på matta eller stol och ditt sinne får en chans att hitta ro. Med fokus på andning och kroppens sensorik blir du ledd mot balansering av ditt nervsystem och en hantering av oro eller stress.

Allt sker via Zoom och du kan välja att vara med live vid de tre tillfällena eller titta senare på länkarna som skickas ut efteråt.
Varje tillfälle innehåller olika fokus och övningar, men med en röd tråd genom hela kursen.

Datumen är

💎 Söndag 8 september kl 11-12

💎 Söndag 29 september kl 11-12

💎 Söndag 20 oktober kl 11-12

Med tre veckors mellanrum hinner du upprepa din session då och då och hitta en regelbunden rutin för att ta dig din tid, din stund till reflektion och mjuk aktivering av kropp och sinne.

Investering
600:- för tre tillfällen.

Anmälan
Maila [email protected] med ditt namn och telefonnummer. Swisha samtidigt till 1232079705 (Movement Center) Kvitto mailas innan kursstart.

Varmt välkommen!
/Liselotte

Hann precis smita in på magiska Linda Spåmans KuriosaKabinett. Glittrigt och knasigt, och en smula egendomligt. Fast också varmt medmänskligt när en hör Lindas processer bakom varje skapelse.

Riktigt bra konst, helt enkelt. Och alltid fint med en pratstund ✨🙏🏼

💎
FASCIA FLOW & MEDITATION
- kurs på tre tillfällen.

Genom rörelse utforskar du din kroppsnärvaro och spänst via kunskap om fascian. Efter en kort presentation får du följa rörelsesekvenser som ger en smidighet, öppenhet i kroppens vävnader och medveten närvaro.
Detta övergår till en stilla meditation. Kroppen får landa på matta eller stol och ditt sinne får en chans att hitta ro. Med fokus på andning och kroppens sensorik blir du ledd mot balansering av ditt nervsystem och en hantering av oro eller stress.

Allt sker via Zoom och du kan välja att vara med live vid de tre tillfällena eller titta senare på länkarna som skickas ut efteråt.
Varje tillfälle innehåller olika fokus och övningar, men med en röd tråd genom hela kursen.

Datumen är

💎 Söndag 8 september kl 11-12

💎 Söndag 29 september kl 11-12

💎 Söndag 20 oktober kl 11-12

Med tre veckors mellanrum hinner du upprepa din session då och då och hitta en regelbunden rutin för att ta dig din tid, din stund till reflektion och mjuk aktivering av kropp och sinne.

Investering
600:- för tre tillfällen.

Anmälan
Maila [email protected] med ditt namn och telefonnummer. Swisha samtidigt till 1232079705 (Movement Center) Kvitto mailas innan kursstart.

Varmt välkommen!
/Liselotte

Bara en liten heads up till alla dansutövare i Göteborgsområdet.
🌻

Den 12-16 augusti ger jag daglig träning i Contemporary Pilates, två timmar varje dag. I Spinnstudion på måndagen och på Ärlegården tisdag-fredag. Kom kom!
Mer info på danscentrumvast.se/kalender/

Klassbeskrivning
Contemporary Pilates innebär traditionell pilatesteknik som dynamiskt flätas ihop med mer flödande rörelser, organiska övergångar mellan övningarna och med syfte att få kroppen integrerad och upplevas som en helhet. Grundläggande teknik och genomgång startar varje klass för att övergå till olika sekvenser av rörelser både liggande och sittande på matta och vidare till stående.

Tid finns för egen anpassning och val av övning som passar dig och din kropp och vi strävar efter att väcka nervsystemet, bygga dynamisk styrka och kontrollerat rörelseomfång. Samtidigt finns en tydlig andningsteknik som ger mjuk kraft inifrån kombinerat med kroppslig och mental närvaro.

Fler sköna sommarkvällar hoppas vi fortfarande på! Många brukar dock börja lägga planer inför höst och stundande vinter, mer eller mindre medvetet. Känna efter vad som behöver få plats i livet, hur skapa hållbart välmående. Du känner dig själv bäst, ta en stund och fråga dig själv vad du behöver.

Jag fortsätter erbjuda personliga sessions via Zoom med somatisk rörelse, rehab, prehab och allt som hör till dessa processer. Vill du boka in dig hos mig kommer här lite info;

Hela juli ut ligger pris per session på 1.000:- och du kan välja att köpa in dig på max 5 sessions, giltiga t o m 1 sept.

1 augusti ligger varje investering på 1.500:- per session. Hör av dig med ett mail till [email protected] om du vill boka tid eller har funderingar.

En sån grymt 🐷 skön start på dan i onsdags! Bästa .douglas gav en morgonklass i Sling myofascial training på .

Regn, storm eller solsken.
Din PT stund blir alltid av. (Sålänge det finns uppkoppling 😉)

Hojta om du vill att vi ses och börjar din träningssommar. 🌾🤸🏻‍♂️

Dagens PT via Zoom avslutad.

Efter varje session brukar jag sitta en stund med reflektion över vad som kom upp denna gång. Blev upplägget hjälpsamt, lagom intensitet, en progression i linje med vad vi pratat om?

Min klient idag är musiker och har i regel en kroppsposition när hon spelar som är utmanande och kräver balanserande rörelser. Men kroppen håller även mycket mental spänning, nervositet inför stundande gigs och vi lägger även fokus på redskap att använda för att vara närvarande på scen. De flesta scenkonstnärer har en evig pendling mellan tvivel och styrka. Det gör oss sårbara men samtidigt är det ofta det som också berör en publik. Som berör andra.

Därför är det alltid fint att få chans att fläta ihop alla aspekter i personliga möten där vi jobbar tillsammans.
Tacksam för förtroendet.

☯️💜

Sista chansen att anmäla sig!


💧LYMPHATIC GROOVE💦

På lördag!
Du behöver inte ta dig nånstans, vi ses på Zoom. Lite rytm, lite koordination och skön å nyttig lymfflow. Ut med det gamla och in med ny energi.
Vad ska vi göra då?

🧬 Vårt lymfsystem tar hand om gifter och gamla celler och forslar ut all skit så ny vätska kan fylla på och ge oss ny näring och energi. Är lymfan trög kan den behöva extra hjälp av rörelse, andning och mjuka drag. Vi öppnar upp vävnaderna så lymfan kan få flöda bättre.

💃🏻 Rytm, groove och musik är balsam för själen och kroppen är vårt fantastiska redskap. En del kallar det dans, vi kan också kalla det att använda kroppen på ett lustfyllt sätt till musik. Vi drar på gammal skön funk, r’n’b och soul plus lite moderna elektroniska vibbar och får svänga loss alla kroppsdelar i både ledda rörelser och fri impro.

🧠 Hjärnan och nervsystemet älskar koordination och rytm! Vi kommer lära oss olika mönster för armar och ben, lite koreografi om en så vill och leka fram rörelser ur musikens sköna rytmer. Vi hjälper samtidigt hjärnan att återhämta, må bättre och bli gladare.
💦

Om du vill vara med via Zoom så skicka mail till [email protected] (med namn och telefonnummer) och swisha samtidigt 200:- till Movement Center på 123 207 97 05.
Du får en länk mailad till dig dagen innan vår klass den 15 juni kl 11.00. Du har sen tillgång till länken under en vecka.

Kom kom, var inte blyg! 🤩🕺🏾

/Liselotte