Löparcoaching med Fredrik Ölmqvist

“When she applied to run in the Boston Marathon in 1966 they rejected her saying: “Women are not physiologically able to run a marathon, and we can’t take the liability.”

Then exactly 50 years ago today, on the day of the marathon, Bobbi Gibb hid in the bushes and waited for the race to begin. When about half of the runners had gone past she jumped in.

She wore her brother’s Bermuda shorts, a pair of boy’s sneakers, a bathing suit, and a sweatshirt. As she took off into the swarm of runners, Gibb started to feel overheated, but she didn’t remove her hoodie. “I knew if they saw me, they were going to try to stop me,” she said. “I even thought I might be arrested.”

It didn’t take long for male runners in Gibb’s vicinity to realize that she was not another man. Gibb expected them to shoulder her off the road, or call out to the police. Instead, the other runners told her that if anyone tried to interfere with her race, they would put a stop to it. Finally feeling secure and assured, Gibb took off her sweatshirt.

As soon as it became clear that there was a woman running in the marathon, the crowd erupted—not with anger or righteousness, but with pure joy, she recalled. Men cheered. Women cried.

By the time she reached Wellesley College, the news of her run had spread, and the female students were waiting for her, jumping and screaming. The governor of Massachusetts met her at the finish line and shook her hand. The first woman to ever run the marathon had finished in the top third.”

❤️❤️❤️

Also Read:https:https://www.actbiggy.com/disrespectful-curtsy-sequence-in-harry-and-meghan-docuseries-is-criticized-by-viewers/

Follow Us Act Biggy

Vad är löpning för dig?
Är ditt fokus prestation eller feeling?
Kan du sätta ord på hur du vill att din löpupplevelse skall vara?
I löpcoachingen får du en överblick om olika verktyg du kan använda för att hitta – och upprepa – skönhetsuppevelsen och lustfylldheten i din löpning. I arbetet med löptekniken strävar vi efter precision i hållning, rörelser och kroppslutning. Men låt feelingen vara kärnan. Som hjälpmedel använder jag bilder, som t ex: 'Usain Bolt' (för kroppshållningen), 'Pinocchio' (för precision i rörelserna) och 'Muhammad Ali' (för markkontakten).
Det är en process att få alla bitarna att falla på plats. Men när det sker kan din löpning få en helt annan dimension. Det blir dans. Det blir graciöst. Det blir effektivt, och inte minst – Njutbart. Då blir löpningen också hållbar på lång sikt.
Det vore väl ett välanvänt friskvårdsbidrag om något.

Läs reportaget om världens tuffaste ultra-trail: Barkleys Marathons.

”På vissa ställen är det dödsångest” Världens tuffaste lopp startar vid en gulmålad grind i östra Tennessee, USA. Hit kommer de främsta ultralöparna för att testa sina gränser. Knappt en procent av deltagarna går i mål. Di Weekend var på plats när de första svenska kvinnorna ställde upp i Barkley Marathons.

Marathon des Sables är ett veckolångt ökenmarathon som brukar äga rum i mars/april. Den första upplagan gick 1986. Totalsträckan är cirka 24 mil, fördelat på s*x dagsetapper. Varje deltagare bär sin egen utrustning under hela loppet. Minimumpackvikten är 6,5 vilket bl a skall inkludera mat, energi, sovsäck, liggunderlag, extrakläder o diverse obligatorisk utrustning som t ex signalspegel, anti-venompump, överlevnadsfilt, pannlampa…
Min första bekantskap med loppet var 1999, då jag följde tävlingen som reporter & fotograf. Jag kunde till min förvåning konstatera att det fanns både blinda deltagare och deltagare med benproteser i loppet. Det var inte bara superatleter och helt klart många verkligt udda karaktärer. När jag fick chansen att själv delta i loppet 2009 tvekade jag inte. Då hade jag samlat på mig erfarenheter från diverse långlopp världen runt. Men trots det gjorde jag flera misstag. Eftersom fötterna sväller allteftersom behöver man starta med extra stora skor. Ett annat misstag var att chansa med maten. Läroprocessen när det gäller förberedelser och utförande är en viktig dimension i ultra- och äventyrsmarathon.
Foto FÖ från 2018-års upplaga då jag var en av de drygt 1000 deltagarna. Länk till reportaget på min blogg: https://fredrikolmqvist.wordpress.com/2018/11/08/marathon-des-sables-maste-upplevas/
2022-års upplaga går 25 mars-4 april.

Läsvärd artikel om bergslöparen som flydde till Europa.

The stowaway who became an ultra running star Zaid Ait Malek had always been a good runner. Now it would make the difference between capture and escape.

Sugen på att testa Backyard Ultra? Läs detta reportage.

Här är evighetsloppet Backyard ultra: ”Spring tills du dör” Evighetsloppet pågår tills bara en orkar fortsätta ”Run till death” står det på en svart hoodie i kön till nummerlappsut

Hej! Jag har startat en loppisbutik på temat outdoor sports second hand, där jag kontinuerligt kommer att lägga upp begagnad märkesutrustning o kläder i fint skick för sport- & friluftsliv. Second hand är ju ett ansvarsfullt alternativ till att köpa nyproducerat. Här är en länk till ett av de senaste inläggen. Önskar en fortsatt trevlig sommar. Fredrik