HiYoga Göteborg

11/03/2019

Ana Forrest i Stockholm 26.- 28. april!

with Ana Forrest & Jose Calarco

25/06/2018

YOGA WEEKEND med denne fine gjengen!
https://norefjellskiogspa.no/events/yogaweekend-norefjell/

24/12/2017

Sista dagen i vår Julkalender så ger vi dig en flow från Caroline M.Smith är tillbaka från mammaledigheten i januari! En julflow från henne här!

23/12/2017

Dan före dopparedan är det idag och Isabel, jag 😊 ger dig en liten sekvens för att stärka upp kroppen som du kan göra inne eller ute. Under 17 år har jag kombinerat skidåkningen och yogan på ett aktivs sätt och det är oslagbart. Märkt sån skillnad på min åkning de åren jag fokuserat på prehab dvs yogat innan jag gett mig ut i backen 😊 yoga för mig är PREHAB nått jag gör för att stärka upp kroppen för att inte skada mig när jag lever mitt liv😊 hoppas vi ses på mattan
Tisdag, onsdag och torsdag på HiYoga
Dela, tagga och kommentera så har du fortf chans att vinna 3 månaders yoga hos oss på HiYoga!!!

GOD JUL!!!
・・・
Ski season has started and it is time to get your body ready! I have been skiing ⛷ since I was a baby and I combined my studies and Business School with 7 winters in the Alps and Aspen, Colorado 😊 it took a bit longer to go through school but during the time I had the most amazing years of my life. Now I combine my skiing with yoga on my Ski&Yoga retreats in the mountains ⛰ “The mountain is my oceans and the oceans is my mountain” 🌊
I know when I was living in Saudi Arabia working for the Swedish embassy and trade council I was placed in Riyadh. I felt a bit trapped, of many reasons but mainly since I did not have mountain or ocean within reach. When I got an assignment in Jedda I was so happy! By The ocean and how amazing it was! Was smuggled out of the dock in Jedda on a boat to go scuba diving 😂 got caught by the police for riding on the back of a Harley Davidsson.... a situation where it was amazing to have a diplomatic passport 😆🤘🏼 also where I started to teach yoga and had the most amazing teacher🙏🏽 lots has happens since then but not a day go by and I regret my life. I look back and smile and if I die tomorrow I will have no regrets!
So live your life fully with your heart ❤️ and combine the hard and boring stuff with times of joy! “Life is not measured by the amount of breath you take but by the moments that take your breath away”
Hope to see you on the mat this week!
And MERRY CHRISTMAS TO ALL OF YOU!
26 of dec 10.00-11.00 Hatha Yoga
26 of December 11.30-12.15 Vinyasa Yoga
27 of Dec 12.00-13.00 Gentle flow
28 of dec 15.30-16.30 Hatha Yoga
All classes at and
28 th of dec Tomteyoga 17.30-20.30 😊

And one more thing in Christmas time. It’s not important what’s under the tree it is who you have around it😉
❤️

22/12/2017

Planera tid för återhämtning. Vintern är naturens yinperiod då växter och djur saktar ner, en del helt och går i dvala. Vi människor behöver också lite extra stillhet den här tiden på året, men det finns det kanske inget naturligt utrymme för. Planera därför in din återhämtning i kalendern. Kom till exempel på något av HiYogas resorativepass. Vill du möta mig så har jag klass på onsdagar kl 19. Få positioner, stilla, mjukt och omtänksamt.

Välkommen.
Milla Floryd

21/12/2017

"You will meet many types of people in your life. You will meet delicate flowers, raging oceans, quiet forests, towering mountains and colorful skies. You will meet thunderstorms, you will meet lightning. They will knock you down, they will leave you breathless. You will meet sunrises, you will meet gardens. They will give you light, they will take you on adventures. Explore them. Get lost with them. They all have something different to teach you."

Alt.
Ställ en timer på 5-20 minuter. Landa in i en valfri sittande eller liggande position. Se till att du kan släppa taget om och slappna av i dina muskler. Bli medveten om din andning. Vart sitter andetaget just nu? Hur känns det? Observera. Ta sedan tre andetag, in genom näsan och expandera lungorna framåt, bakåt, ut åt sidorna, nedåt och uppåt och ut genom munnen och släpp det som du inte behöver just i stunden. Observera och acceptera.

Sara Palander

20/12/2017

💡Tips för att komma igång med yoga hemma

1. Bestäm en tid och skriv in i kalender.

2. Förbered ett kort program på max 15 min. Tex
▪️ Sittande med benen i kors, fokus andetaget.
▪️ Liggande duva hö/ vä sida
▪️ Halv brygga
▪️ Savasana

3. All träning är bonus. 10 min är bättre än inga minuter. Tacka dig själv när du är klar och sätt upp en ny tid för nästa praktisering.

🕉 Stort lycka till och önskar alla riktigt fin jul

Elaine De Souza

Foto

19/12/2017

Jag kallar det yoga, du kanske kallar det något annat. Känslan av att komma hem, att slungas runt i tornadon för att landa i ögat och se livet i dess multicolor susa förbi. Jag praktiserar en yoga som inte traumatiseras så lätt. För jag vill kunna använda den utanför mattan, i alla livets skeden och då handlar det inte OM det kommer utmaningar utan NÄR. Och när det sker är min önskan att vara öppen och fortsatt närvarande. Varför praktiserar du?

Johanna

18/12/2017

Hur väcker du medvetenhet om hela kroppen? Från Shiva Sutras: ”His own organs are spectators.” Det är med kroppen vi upplever det vi upplever. Jag gör yoga för att tydligare tydligare känna att jag lever, och omfamna hela upplevelsen. För att väcka medvetenhet i hela kroppen, hitta kontakten med muskulaturen i varje del av dig. Välj en asana och se om du kan vidga din uppmärksamhet till att känna hela kroppen! I den här vridna sidovinkeln med bakåtböj ex: Känner du också bakre benet? Baksidan av hjärtpartiet? Varje tå och finger?
realyoga.se
Erik Myrberg

17/12/2017

Det är en vecka kvar till jul med allt vad det innebär… Kanske känner du dig lugn som en filbunke, kanske känner du av den berömda julstressen. Om du har mycket att göra så här i slutet av året, 7 dagar innan en av årets största högtider, se då till att ta en kort paus då och då och bara ANDAS…
Det är ju nu du behöver det som mest! 😉
Det lätt, du behöver ingen speciell utrustning eller plats, utan du kan verkligen göra det precis varsomhelst.
Sitt eller stå i valfri position. Slut ögonen om du känner dig distraherad och uppe i varv. Om du tycker att det är svårt att dra djupa andetag, prova att placera händerna runt bröstkorgen, tryck åt lite lätt och föreställ dig hur du andas in i dina händer. När du är redo att andas ut ger du dig själv en mjuk ”hand”-kram runt bröstkorgen in mot mitten av kroppen. Prova 10-20 andetag, öppna ögonen. Sitt kvar i 2-3 andetag. Ta dig an resten av dagen.
För en längre andningsfilm i realtid, se min Youtube-kanal ”Monika Björn” https://www.youtube.com/channel/UC6SubJV48k8WWkz9WCuTP6A - om det inte hjälper, rym från jobbet/julstöket/inköpslistan och kom på klass med mig på HiYoga måndag 18 dec 17.15 eller torsdag 21 dec kl.12.00 💗

facebook.com/monikabjornofficial
instagram.com/monikabjorn
www.monikabjorn.se
www.mojolifestyle.se
www.incycle.se
www.linnegatanfem.se