Gryningstimman

Alla kvinnor åldras, klimateriet, efter klimateriet. Kroppen blir stel, bindväven torkar, slemhinnor torkar, att vara intim med den du älskar känns svårt. Många av oss kvinnor som fött barn behöver göra bäckenbottenplastik och då är det ännu svårare att vara intim. Kanske känner du dig som ett gammalt träd som det växer mossa på.
Smärta i underlivet, smärta i bäcken, ryggslut och höfter kan vara spänd bäckenbotten. Det är inte bara ett trauma, en operation som påverkar bäckenbotten. Stress kan också sätta sig i underliv och bäckenbotten.

Jag jobbar med Kvinnor i liten grupp där fokus är att både slappna av i bäckenbotten som att träna bäckenbotten. Att hitta tillbaka till att känna hela sin kropp och att trivas i sin kropp när den åldras.
Hjälp mig att nå dessa kvinnor. Det är ett stort stöd i att vara i en grupp där andra har liknade problem som du.

Onsdagar kl.10.00-11.30
Torsdagar kl.17.30-18.45
På Yoga Treats, Kastellgatan 22 i Göteborg.

Kontakt: [email protected]

Yoga Mela 2026 gav mig inspiration och gav mig tid för egen yoga. Lyxen att göra yoga utomhus i en vacker park. Ni som längtar efter yoga utomhus får komma till Rörö en lördag morgon och vara med på en yogalektion på Stranden Gule Skären. Ni som längtar efter härlig yoga och inte kan komma till Rörö får boka in er på Yoga Treats Onsdagar kl.10.00 eller Torsdagar kl.17.30. Ett fåtal platser kvar. Läs mer https://www.gryningstimman.se/

Yoga i Botaniska Trädgården med Eva Björk. För 20 år sedan träffades vi på Yogalärarutbildning för Wiveca Allefelt. Tack Eva för att du finns och Tack Wiveca för en stabil grund in i yogans värld.🙏💖🧘‍♀️