Vilket tempo svarar din kropp på, vilket tempo får dig att komma i kontakt, kännas inspirerande, passar det du lyssnar till i musiken just nu om du sätter på musik? Det här är ett utforskande och ett härligt sätt att återta ditt inre självledarskap och börja få kontakt med kroppen.
Ja jag guidar en Niaklass och du följer på ett sätt men vad det egentligen handlar om är att börja känna hur du leder dig själv. Ju mer du kommer på klasserna och blir van vid Nians rörelser, språk och steg så kan du vila mer in i din kropp och släppa ’vad du förväntas göra’ och istället uppleva mer rörelsefrihet och rörelseglädje och att du rör dig mer utifrån dig själv, ditt tempo, din energinivå, det som ger dig kontakt och tillfredställelse.
I en Niaklass finns det alltid något sekvens, stund där vi stannar och utforskar lite mer fritt som här att dansa/ röra armarna till musiken i det tempot som känns mest öppnande just nu i den stunden.
Du kan testa hemma☺️
Om du är van att bara ha ett tempo, en växel så kan det här öppna upp för nya upplevelser, utvecklande för ditt nervsystem och att bli mer fri i kropp och sinne🌿✨
Nia med Anna Rosander
Dela
Plats: Gamlestadsvägen 14
Onsdag: 17:00
Söndag: 10:30 Välkommen till vårt Nia Community som leds av mig Anna Rosander. Nia utförs barfota till musik.
Det här är en plats för dig som vill dansa mer i ditt liv, letar efter en träningsform som ger glädje, kraft, energi och gemenskap. Nia är inspirerad av 9 olika rörelseformer
Dans: jazz-, fri- och moderndan, Kampsport aikido, Tae Kwon Do och Thai chi
Metoder för läkande/ kroppsmedvetenhet: Alexander tekniken, Feldenkrais och Yoga
Kombinationen blir en rolig, skön och stimulerande rörelseform för
23/05/2026
Hur du rör dig i världen påverkar hur du mår, hur du tänker, hur du ser på världen och hur du mår, tänker och ser på världen påverkar hur du rör dig🌸
Ibland behövs inte mer tankar, analyser, förstå saker utan börja röra dig, börja ta kontakt med kroppen och rör dig och låt förnimmelser återkomma när mer kontakt kommer tillbaka.
Lär känna din kropps språk, längtan, rörelselust och börja dansa inifrån och ut och ta din plats här i världen.
Dörrarna står öppna för dig att komma och vara med i vårt Nia community i Gamlestan🌿
13/05/2026
Vad är din relation till träning?
När jag började med Nia så behövde min kropp få mjukna, flöda, balansera, landa i fötterna och jag såg inte Nia som träning utan som en fristad, en plats att få bara vara jag i min kropp. Jag brukade dansa i mitt flickrum för jag älskade känslan. Eller vara ute på någon dansklubb för jag vill få ut det där behovet av dans.
Det var en närvaro som jag föll för. Som en meditation i rörelser. Ett komma hem. Nu har jag Niat i 12 år och min kropp och sinne har förändrats. Det är träning eller snarare utveckling av din balans, koordination, förmåga att röra dig i kontakt med dig själv, bli helare i din energi där du kan uttrycka livet genom kroppen och i dig. Du tränar ditt självförtroende, din kroppsliga rättighet och frihet att röra dig.
Är du trött på att bara träna för att pusha dig eller prestera så kommer du lager för lager möta dig själv på en mjukare, friare och stabilare plats i dig.
Ja vi svettas massor i Nian, vi får upp pulsen, muskler arbetas och jag ser det nu absolut som träning men mer som en plats där min spirit kommer till liv✨
Vill du också börja träna på ett annat sätt så står dörrarna öppna för dig att vara med i vårt community i Gamlestan❤️
Du levande kvinna som älskar att röra dig i din kropp till musik, kom och Nia med oss.
Det här är en plats att bejaka livet, dansa, vara i gemenskap och få en helhetsupplevelse🌟
Rörelser och steg som väcker hela kroppen. Där du får utforska ditt unika sätt att röra dig på. Fördjupa kontakt och rörelsefrihet i kropp, hjärta och sinne💜
Den här veckan Niar vi onsdag 17:00 och söndag 16:00! Onsdagen är som vanligt och söndagen en annan tid för den här söndagen ( vanligtvis 10:30).
Gamlestadsvägen 14📍
Finns parkering utanför. 3 min gång från Gamlestads torg.
Välkommen in i rörelseglädje🌿💃✨
Hur känner du musiken i kroppen? Vad lyssnar du till? Texten? Energin? Känslan?
Vilken del av dig är med när du dansar?
I Nian stärker vi självförtroendet och tilliten till oss själva att fler delar av oss kan vara med. En upplevelse av helhet och integrering är någonting som visar sig för oss ju mer vi öppnar upp för att våga vara mer fria och oss själva i kroppen.
Det är en resa tillbaka hem.
Jag var inte alls så här fri som jag känner mig idag när jag började med Nia 2014. Men mitt hjärta pulserade av en inre rörelse som inte gick att hålla tillbaka längre. Min kropp började mjukna, finna flow där det tidigare varit stelt och orörligt. Mitt sinne frigjordes från begränsningen som sa att jag inte var en dansare trots att jag ville. Kontakten mot marken, att landa i kroppen, i fötterna, sluta stutsa och istället förankra mig i min inre stabilitet. Vi alla har en unik resa. Det här en liten del av min.
Du får gärna dela en del av din resa i kommentarerna.
Vill du komma och börja Nia och dansa så välkommen.
Onsdagar 17:00
Söndagar 10:30
Gamlestadsvägen 14 i dance vidas danslokal.
Livsenergi Anna 🌟
29/04/2026
Nia ikväll kl 17:00!
Hitta en träningsform som ger dig glädje, lek, närvaro, rörelseglädje, gemenskap och du kommer öka din livskvalitet🌟
I Nia rör vi oss till musik för att väcka tillbaka det mest naturliga vi har inom oss- rörelseglädje, livsenergi! Komma hem till kroppen, komma hem till dig själv.
Det här är din stund.
Välkommen 💗
Onsdagar 17:00
Söndagar 10:30
Gamlestadsvägen 14
Prova på gratis 🌸
I Nian rör vi oss med pärlor- någonting som förstärker upplevelsen av en rörelser. Det kan vara en förnimmelse, bild, en känsla eller något unikt och igår kom en pärla som många fick kontakt med och mindes efter klassen. Kroppen rörde sig annorlunda med den pärlan ✨
Med den förföriska armen, rör dig som du alltid får vad du vill🫦
Nian kan väcka olika uttryck, de som vi ofta är i, det vi trycker undan, de vi längtar att få väcka osv. Holsistisk träningsform betyder att du tränar helheten, inte bara kroppen utan hur det är att leva i en kropp💜
Prova på gratis i april!
Våra dörrar står öppna för dig att vara en del av vårt Nia community 🌿
Vad vill du sträcka dig efter? Vad längtar du efter? Längtar du tillbaka hem till kroppen och få röra dig på ett skönt, inspirerande och stärkande sätt så är du så välkommen till Nian 🌟
Här får alla plats och du får plats här💜
En holistisk träningsform där vi tränar våra kroppar men också på att vara i kroppen. Många går runt och känner att dem är mer ett huvud än en kropp.
Nia praktiken kan visa dig vägen hem till kroppen igen.
Prova på gratis hela april!
Onsdagar 17:00
Söndagar 10:30
Gamlestadsvägen 14 📍
Jag förlänger erbjudandet🌟Hela februari kan du komma och prova på Nia gratis☺️
Har du varit sugen att testa Nia så är det perfekt tillfälle att komma nu?
Har du Nian men det var länge sedan och du vill komma och testa och känna efter om du vill ta tillbaka Nian i ditt liv så är du också välkommen att ta emot erbjudandet💜
Två dagar i veckan
Onsdagar: 17:00
Söndagar: 10:30
Gamlestadsvägen 14 i Dance Vidas lokaler.
Maila mig [email protected] om du vill komma.
Anna 💜
25/01/2026
Kroppen är källan för att väcka och känna din livsenergi🌟 Den kommer inte ifrån tankarna och intellektet utan den bor i kroppen.
Som kvinna kan din kropp bli en trygg, helande och levande plats🌙
Rör dina höfter, känn hur ryggraden kan dansa, använd dina armar för att ta plats i dig och uttryck känslor och livet. Låt andetaget pulsera i bröstkorgen och förankra dig genom dina ben och fötter…
Nia är en somatisk rörelseform som leder dig tillbaka till kroppen. Du är i ett trygg rum om du vill komma och vara med ❤️
Genom samspelet mellan yin och yang i en Niaklass förkroppsligar du både styrka och fokus, samtidigt som du utvecklar mjukhet och lyssnande.
Just nu kan du prova på Nia gratis!
Gamlestadsvägen 14 i Dance Vidas lokaler📍
Onsdagar 17:00 och söndagar 10:30
Välkommen Anna
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Gamlestadsvägen 14
Gothenburg
41502