PreBALANS

Yoga för återhämtning.
16-17 december 2023 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation & Spa retreat på Asia Spa i Varberg. Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med Yinyoga, meditation, fascia release, Gongbad, god mat, lugn, spa behandlingar, spa vistelse.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av preBALANS Petra Tillgren och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet. Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Pris
6200 kronor

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Varmt välkOMmen till en helg i återhämtningens och lugnets tecken.

Reportage idag i HD gällande Yoga Retreater och att jag arrangerar retreats i Skåne men även i världen. Nästa blir Asiaspa i Varberg med fokus återhämtning, YinYoga, meditation, gongbad, japanskt spa och mkt annat.

Tänk att jag även firar 20 år i mitt företag. 2003 grundade jag preBALANS.
Tack till alla fina elever och kunder som varit och är mig trogna så jag kan fortsätta driva preBALANS i minst 20 år till.

Advent retreat i Sverige 16-17 december 2023.

10% rabatt tom 31/8 för dig som deltagit på något av våra andra retreats, resor, kurser i år.
16-17 december 2023 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation & Spa retreat på Asia Spa i Varberg. Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spa behandlingar, spa vistelse.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet. Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Pris
6200 kronor

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Varmt välkOMmen till en helg i återhämtningens och lugnets tecken.

Ljuvlig morgon med yoga under bar himmel. Lyxigt🙏🏼

Som alla vet så är jag en effektiv kvinna 💪🏻😜 Detta blev det idag. Busenkelt, nyttigt & gott. Hepp!
200g vikentomater
200g spenat
300g fetaost
700g lax
Ringlade olivolja över och krydda efter smak och tycke.
Mosar det med en gaffel och blandade i 200g linspasta
Hepp!
Gött nu har vi några måltider klara.
Hoppas det smakar.
#

Boka din plats NU till nästa retreat som är en lyxhelg med asiatiskt spa, YinYoga, meditation, FasciaYoga, magisk mat och så mycket mer.

Just nu: 10% rabatt för dig som deltagit på någon av Petras andre repeterats kurser, klasser under 2023. Gäller till 31 augusti.

16-17 december. Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spa behandlingar, vistelse.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet. Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Pris
5500 kronor Early Bird Pris

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Varmt välkOMmen till en helg i återhämtningens och lugnets tecken.

16dec2023 #

Boka din plats nu till nästa retreat som är en lyxhelg med asiatiskt spa, YinYoga, meditation, FasciaYoga, magisk mat och så mycket mer.

Just nu: 10% rabatt för dig som deltagit på någon av Petras senaste retreats, kurser, klasser. Gäller till 31 augusti.

16-17 december. Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spa behandlingar, vistelse.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 800 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet. Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Pris
5500 kronor Early Bird Pris

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Varmt välkOMmen till en helg i återhämtningens och lugnets tecken.

16dec2023 #

Ljuvligt lyxig yoga på stranden. Verkligen lugnet före stormen. Det var helt stilla denna morgon. Anusarayoga klass på trädäcket precis innan det började regna. Vi avslutade med en eldritual för att elda upp och släppa taget om det som inte längre gynnar dig.
Namaha 🙏🏼

Gayatri - Vissa mornar är helt enkelt bara lite bättre än andra ☮️✌🏼
#108

Silent walk meditation ner till ekdungen vid havet där vi yogar under bar himmel till ljudet av vågornas brus. Magiskt! Vackert! Naturlyx!

Ljuvlig yoga i solen denna eftermiddag. Vi har gjort fasciayoga med fokus axlar, YinYoga för framsida höfter och bakåtböjningar. Alltid lika behövligt.

Känner stor tacksamhet gentemot mina tappra elever som kämpar och inte ger upp på mattan. Tacksamhet över att de är här. Över att få dela det som mitt hjärta brinner som mest för. Tacksamhet över att Surya värmde våra kroppar och själar idag på mattan.
Det är så underbart att se kunskapen landa och spridas vidare.
Älskar det jag gör. Santosha 🙏🏼

Dagens tema på retreaten är axelhälsa och hur vi kan jobba i yogan med att öka rörlighet där vi är stela och ge stabilitet där det är mer rörligt.
Tappra Yoginis som hjälpte varandra och en surya som värmde gott.
OM Shanti

Efter fullständigt ösregn och hagel blev det äntligen uppehåll som resulterade i en magisk yogamorgon i en ekdunge vid havet.
Solens strålar mötte våra hjärtans baksida efter hand som yogan pågick.
Känner så stor tacksamhet över att få dela min kunskap och att få mötas irl och inte enbart online.
SANTOSHA 🙏🏼

Vill du komma och delta på enstaka klasser så går det bra.
Det du gör då är att du mailar [email protected] vilka klasser du önskar boka och betalar sedan på plats.
450kr/klass.
Ons 2/8 kl 07.45 & 15.00
Tor 3/8 kl 07.45 & 15.00
Fre 4/8 kl 07.45 & 15.00
Lör 5/8 kl 07.45 & 15.00

Tidiga klassen är SamaYoga på stranden.
Sena klassen är AnusaraYoga (fysisk dynamisk yoga)

VälkOMmen att maila och boka dina drop in klasser dessa dagar och när du mailat dig får du mer info om precis plats. Ta med matta, props, filt och varma strumpor.

Vi befinner oss i Skälderviken utanför Ängelholm.
OM Shanti

Yoga Retreat i SommarSkåne 1-6 Augusti 2023
Det finns just nu ett par platser kvar till denna fördjupande och återhämtande vecka i Skälderviken.

Yoga i olika former så som mer meditativ yoga YinYoga, SamaYoga, RestoretiveYiga, Meditation, YogaNidra och blandas med mer fysisk AnusaraYoga, Workshops, Asanateknik och mycket mer.

Massage finns att njuta av under vistelsen.

Yogan sker utomhus på trädäcket, i gräset eller på stranden.

Vi bor i all enkelhet i ett stort hus med del i dubbelrum, flerbäddsrum vid en skogsglänta med utsikt över havet.
Maten är vegetarisk.

Petra som håller retreaten har över 20 års erfarenhet av att arrangera hälsoresor och yogaretreats över hela världen och varit Yogalärare sedan början av 2000-talet.

Bli en av de lyckliga att boka de kvarvarande platserna till denna ljuvliga vecka, då du kan fylla på dina depåer och ladda dig själv med precis det du behöver.

Maila mig på [email protected] för att boka eller om du har frågor och funderingar.

Vi ses på mattan 🧘🏼‍♀️
OM Shanti
Petra 🙏🏼🕉️☮️

KURSSTARTER
Vinter/Vår 2023

1/1 Meditationsskola Online 650kr
V.5 YinYoga & Meditation Online 990kr
V.5 AnusaraYoga Online 990kr
V.5 Pilates Online 990kr
V.5 FunktionellStyrka utegymmet i Mariastaden
9-veckors kurs 1800kr
Fredagar kl 16.00-17.00
1/2 Andningsskola Online 650kr

Du bokar dig genom att maila på [email protected]

April 2023 startar samtliga kurser utomhus.

Varmt välkOMmen!

31-dagar MediationsSkola Online

I denna meditationsskola får du möjlighet att prova olika meditationstekniker för att finna vilken teknik som fungerar bäst för dig och för att lära dig meditera.

Jag är övertygad om att en stund om dagen där vi kopplar bort allt annat och landar i kroppen gör otroligt stor skillnad för hälsan. Genom att göra det till en vana att meditera under goda förutsättningar gör chanserna större att du även fortsätter när det är utmanande i livet, vilket då gör att du tar dig igen dessa utmaningar på ett bättre sätt.

Varje vecka lägger vi ut en ny meditation som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Det kan räcka med att du ger digsjälv 3 minuter om dagen och den tiden har du.
Du får praktisk erfarenhet av meditation och en förståelse för meditationens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika meditationer, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut.

Meditation är en vetenskaplig metod som bland annat hjälper oss att hitta fokus, minska stress och komma ner i varv. Meditation hjälper oss att bli mer närvarande i nuet och leder till en genuin känsla av inre ro och välmående.

Start: Söndag 1 Januari 2023
Tid: Varje söndag morgon läggs en ny meditation upp i onlinegruppen
Plats: Online i vår onlinegrupp som du får länk till när du bokat dig

Läs mer och gör din bokning på www.prebalans.se

Önskar dig en riktigt God & Skön Jul 🎄🎁

Kom ihåg att A-N-D-A-S

Ge dig själv det du behöver och vill ha 💝

Jag vill från djupet av mitt ❤️tacka var och en av er som fyllt studion med kärlek och tack för fina julklappar som skänker så mycket tacksamhet och glädje.
Vi ses snart på mattan 🙏🏼

Julkramar 🤗

Lär dig djupgående egenmassage och
FasciaYoga med bollar

Med hjälp av bollar, block och rulle masserar vi och lossar på spänningar som sitter i fascia/bindväv. En spänd fascia ökar vårt sympatiska nervsystem så genom att sänka den spänningen sänker vi också stressnivån i kroppen.
Vi jobbar genom mer eller mindre hela kroppen vid detta tillfälle.

Ta med dig din egen yoga matta och bollar kan du förbeställa för att de ska finnas på plats till workshopen.

Dag: Fredag 6 januari 2023
Tid: 10.00-12.00
Plats: preBALANS

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Köp dina Julklappar med extra tanke bakom hos oss.
Ge bort eller till dig själv.
Vi säljer en massa finfina saker i vår shop.

50% på alla Julklappar 🎁

Vi har te.x:
-Yoga mattor
-Barnyogamattor
-Pilatesmattor
-Yogaväskor
-Yogaganddukar
-Neti kannor
-Yoga kläder för både honom och henne
-Yogablock
-Yoga bälte
-Pilates strumpor
-Evighets ljus
-Smycken
-Tvål
-Eteriska oljor
-Himalaya salt
-Nyckelringar
-Jag väljer vara kort
-God morgon kort
-Godess oljor
-Lär dig meditera bok
-Stör ej jag mediterar skylt
-Bastuhonung
-Statyer
Och mycket mer…

Varmt välkOMmen 🙏🏼

Glimrande Advent Retreat I Sverige 2022

Vi har nu öppnat upp för ytterligare några platser då det snabbt blev bokat.

2 dagars retreat i lugnets tecken
10-11 december 2022 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation, gong bad & Spa på Asia Spa i Varberg.

Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spa behandlingar, spa vistelse som kommer kännas som en hel veckas semester när det behövs som mest.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 600 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Gongbad
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra Tillgren och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet.

Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se
https://www.prebalans.se/schema-händer/händer-2022/december-2022-45699117

Varmt välkOMmen!
www.prebalans.se

26-27 November 2022

En helg fylld med yoga, glädje, gemenskap, massage, hav, natur, bad, bastu, lugn, god mat och mycket mycket mer.

Dessa dagar är fyllda med olika former av Yoga -Dynamisk Yoga (AnusaraYoga), SamaYoga, YinYoga, FasciaYoga. Yogafilosofi, Shanting, Meditation, Andningsövningar, Workshop och långa Savasanas.

Denna retreat passar alla så väl nybörjare som vana utövare.
Perfekt för dig som vill lära dig yoga, få personligfeedback och för dig som vill fördjupa din kunskap.

Datum: 26-27 November 2022
Plats: preBALANS, Springpostgränden 3b, mitt i centrala Helsingborg
(3 min promenad från tågstationen)

-Alla yogaklasser ingår
-Samtliga klasser livesänds online för dig som önskar delta hemifrån
-50% på allt i shopen
-25 min massage för 450kr (måste förbokas)

Ta med: yogamatta (finns att hyra på plats och att köpa egen matta)

Hotell
Vi har samarbete med hotell i närheten av studion så hör av dig för mer info gällande din vistelse.

Först till kvarn...
Det är begränsat antal som får plats i studion pga pandemitankar men OBEGRÄNSAT antal deltagare online.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Tänk nu inte -Jag gör det sen... utan gör det direkt NU!

Varmt välkOMmen till din oas där Norden möter Asien.

Advent Retreat I Sverige 2022

2 dagars retreat i lugnets tecken
10-11 december 2022 arrangerar vi vårt årliga adventretreat med yinyoga, meditation, gong bad & Spa på Asia Spa i Varberg.

Två sköna, lyxiga och avkopplande dagar fyllda med yoga, meditation, fascia release, god mat, lugn, spa behandlingar, spa vistelse som kommer kännas som en hel veckas semester när det behövs som mest.

Det som inkluderas i priset är:
• 1 natt med del i dubbelrum (enkelrumstillägg 600 kr/enkelrum)
• Frukost (söndag), lunch, middag (lördag)
• Alla yogaklasser
• Fri tillgång till SPA avdelningen lördag och söndag
• Fri tillgång till aktivitetsrummet med mer yoga (rekommenderar Yoga-Avspänning på lördagen & de 5 tibetanerna på söndagen)
• Fri tillgång till te, frukt och nötter i Spa avdelningen

Du får totalt fyra yoga sessioner av Petra Tillgren och har dessutom tillgång till ytterligare yoga och avspänning i aktivitetsrummet.

Vi lägger fokus på att finna lugn och harmoni i våra yoga sessioner som är YinYoga och RestoretiveYoga.

Tvagning på Japanskt vis
Du får fri tillgång till japanska Spa där du renar både kroppen och själen. Du börjar med att skrubba och skjölja dig ren i tvagningsrummet. Därefter är det fritt fram att sjunka ned i de varma källorna för att koppla av och njuta. Det första steget renar kroppen, det andra själen. Du får också tillgång till Vitality pool, bastu oas, avslappnings rum, varma källor, soltrerrass.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se
https://www.prebalans.se/schema-händer/händer-2022/december-2022-45699117

Varmt välkOMmen!
www.prebalans.se

Igår drog ett nytt yoga gäng igång på YogaGrund 🧘🏼‍♀️ och ett nytt gäng på GravidYoga.
Tagga någon du vill tipsa då det fortfarande finns chans att boka.
OM Shanti

Friskvårdsmorgon i studion med gänget.

Kära kunder,
Hela mitt bokningssystem har kraschat…. Vi är mitt i kursstarterna och ingen kan boka sig och jag kan inte komma åt vilka som har bokat sig och inte heller nå mitt kundregister….

Tills vidare så vill jag be dig som ska boka sig att maila på [email protected] och där skriva vilken kurs du bokat dig till.

Beklagar detta men tack för din förståelse.

Startar Höstens kurser som sträcker sig över 9-veckor och direkt efter startar vårt populära Midvinterkort då du får träna hur mycket du vill på vad du vill.

Erbjudande
1. 20% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din andra kurs under V.42-50 för att träna 2ggr/vecka.
3. 50% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din tredje kurs under V.42-50. För att träna 3ggr/vecka
Samtliga rabatter gäller för dig som vill satsa på din hälsa och träning genom att träna 2 eller 3 ggr/vecka och då bokar sig för någon av kurserna under veckorna 42-50.

Fysträningen som är våra SmallGroup kurser på torsdagar och vår 8-veckors Kom i Gång kurs är utomhus på utegymmet.

Läs mer och boka din plats idag på www.prebalans.se

Där ser du också aktuellt schema för höstens kurser.

Tänk nu inte - det gör jag sen... utan in och boka din plats idag!

Vill du delta online så går det också bra.

Varmt välkOMmen till din oas mitt i centrala Helsingborg

24-25 september 2022

En helg fylld med yoga, glädje, gemenskap, massage, hav, natur, bad, bastu, lugn, god mat och mycket mycket mer.

Dessa dagar är fyllda med olika former av Yoga -Dynamisk Yoga (AnusaraYoga), SamaYoga, YinYoga, FasciaYoga. Yogafilosofi, Shanting, Meditation, Andningsövningar, Workshop och långa Savasanas.

Denna retreat passar alla så väl nybörjare som vana utövare.

Datum: 24-25 september 2022
Plats: preBALANS, Springpostgränden 3b, mitt i centrala Helsingborg
(3 min promenad från tågstationen)

-Alla yogaklasser ingår
-Samtliga klasser livesänds online för dig som önskar delta hemifrån
-50% på allt i shopen
-25 min massage för 450kr (måste förbokas)

Ta med: yogamatta (finns att hyra på plats och att köpa egen matta)

Hotell
Vi har samarbete med hotell i närheten av studion så hör av dig för mer info gällande din vistelse.

Först till kvarn...
Begränsat antal platser.

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Tänk nu inte -Jag gör det sen... utan gör det direkt NU!

Varmt välkOMmen till din oas där Norden möter Asien.

MORGONMEDITATION i sommarregnet. De rör så mycket PRANA i regnet att det känns hur naturen välkomnar det.
Fin morgon på terassen när regnet smattrar mot tältduken ovanför.
Nästa vecka startar vår Andnings skola online och nästa månad Meditations skola online.
Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Magisk start idag på Yogakursen. Var varmt så vi kunde vara i vår Open Air Studio även ikväll.
Magiskt 🙏🏼

31 dagar AndningsSkola - Online

I denna andingsskola fokuserar vi på andning och du får möjlighet att prova olika andningstekniker.

Varje vecka lägger vi ut nya andningsövningar som du sedan praktiserar under en vecka. Dessa tekniker och tillfällen är olika långa. Du får praktisk erfarenhet av pranayam och en förståelse för andningens positiva effekter. Du kommer att lära dig olika pranayama tekniker, som du sedan kan fortsätta att utöva på egen hand efter utmaningens slut.

Om du kan förändra andetaget, om än bara så lite, så kan det lilla göra stor skillnad.
Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Genom att ta kontroll över andningen och förbättra sättet vi andas på kan vi syresätta kroppen på ett effektivare sätt.
Visste du att vi tar ca 1 000 andetag varje timme, alltså upp till 25 000 andetag per dygn. Det blir 10-20 kg luft som passerar in och ut ur vårt system varje dag, vilket är 10 gånger mer än den mängd mat vi äter. Det säger en hel del om hur viktig vår andning är.

Bättre andning kan hjälpa mot oro, ångest, stress, smärta, ökad prestation, bättre sömn, ökad energi och förbränning, minskar stress, förbättre immunförsvar... ja listan kan göras lång.

Start: Torsdag 1 September 2022
Tid: Varje torsdag lägger vi upp en ny andningsövning i onlinegruppen
Plats: Online i vår onlinegrupp som du får länk till när du bokat dig

Läs mer och boka dig på www.prebalans.se

Idag startar Sensommarens kurser som sträcker sig över 8-veckor och direkt efter startar höstenskurser som är 9-veckor.

Erbjudande
1. 10% rabatt när du bokar dig för hela terminen (alltså veckorna 34-50).

2. 20% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din andra kurs under V.34-41 för att träna 2ggr/vecka.

3. 50% rabatt på den billigaste kursen när du bokar dig på din tredje kurs under V.34-41. För att träna 3ggr/vecka
Samtliga rabatter gäller för dig som vill satsa på din hälsa och träning genom att träna 2 eller 3 ggr/vecka och då bokar sig för någon av kurserna under veckorna 34-41.

Fysträningen som är våra SmallGroup kurser på torsdagar och vår 8-veckors Kom i Gång kurs är alltid utomhus på utegymmet.

Läs mer och boka din plats idag på www.prebalans.se

Där ser du också aktuellt schema för sensommarens kurser.

Tänk nu inte - det gör jag sen... utan in och boka din plats idag!

Vill du delta online så går det också bra.

•GravidYoga
•Pilates
•TRX
• Kom i Gång
•Funktionell styrka utomhus
•Yogagrund
•Mamma & Barn träning
•SeniorYoga
•YogaFortsättning
m.m.

Vi har PT för dig som vill få hjälp att uppnå dina mål.

I vår mysiga och varma behandlingshem kan du få flera olika former av massage.

Varmt välkOMmen till din oas mitt i centrala Helsingborg

Redan på innergården känner du både lugnet, doften och atmosfären.
Din oas mitt i city där Norden möter Asien.
En trappa upp finner du vår Open Air Studio.
Nya kurser startar nästa vecka. In och boka NU!
www.prebalans.se
•GravidYoga
•Yoga Grund
•Pilates
•TRX
•YinYoga & Meditation
•Mamma & Barn Träning
•Kom i Gång 8-veckors kurs
•FunktionellStyrka utomhus
•YogaFortsättning
m.m

När gav du dig en massage senast?

Använd ditt friskvårdsbidrag hos oss för massage, träning, PT.

En gång i månaden bör du ge kroppen förebyggande massage. Tränar du och belastar kroppen mer eller är helt inaktiv så bör du gå mer regelbundet.

In och boka upp några massagetider framåt som passar dig. Du bokat dig online på www.prebalans.se där du också kan läsa om våra olika massagebehandlingar som te.x koppningsmassage, Shaktimadsage, Gravidmassage, Svensk Klassiskmassage, Triggerpunkts behandling, Avslappningsmassage med varm AyurVeda olja m.m

Vill du att vi kommer till er arbetsplats så kontakta oss för offert.

I vår mysiga behandlingshem har vi tänkt på allt från färgval, doft, ljud, ljussättning, oljorna vi använde Bara att komma och njuta!

Varmt välkOMmen till din oas mitt i city.

på arbetsplatsen

Hela vecka 34
22-28 augusti erbjuder vi Öppet Hus med Gratis prova på för helt nya.

För att delta på en klass behöver du:
-Dela Facebook Evenemanget - Öppet Hus och skriva att du kommer delta.
-Tagga någon i evenemanget som du vill tipsa om vårt Öppna Hus.
-Du kan delta gratis på 1 klass som helt ny på preBALANS, sen kostar det 100kr/klass (ord pris 290kr)
-Maila oss därefter på [email protected] och meddela vilka klasser du önskar delta på.
-Anmälan är bindande.

Varmt välkOMmen till din oas mitt i centrala Helsingborg där Norden möter Asien.

www.prebalans.se