CF Filborna Arena

Närliggande gym

Filborna Arena
Filbornavägen

Itrim
Filbornavägen

Fitness24Seven
Skaragatan

Taudientraining
Vasatorpsvägen

Meihem Workout
Florettgatan

Olympiahallen tennis & badminton
Filbornavägen

Helsingborgs Brottarklubb Bergania
Mellersta Stenbocksgatan

Idrottsoasen.helsingborg
Mellersta Stenbocksgatan

Estadio Olimpia de Helsingborg

Helsingborgs Hockey Camper
Mellersta Stenbocksgatan

HAK/Greppet Tyngdlyftning och Styrkelyft
Mellersta Stenbocksgatan

Olympia (stadium)

Kommentarer

Intresse för workshop teknik Atlasbollarna?

Kom och klirra julklapparna till någon du tycker om eller bara till dig själv :)
https://www.facebook.com/events/488495094971192/

Hej alla knäskadade!
Vi studerar psykologi, inriktning idrott och motion på Högskolan i Halmstad och gör just nu vår B-uppsats om “Psykologiska faktorers inverkan på följsamhet till rehabilitering”.
Har du en KNÄSKADA med en rehabiliteringstid på MINST 3 månader, där det kvarstår minst 2 månader av den tiden, då är det dig vi söker! Hjälp oss genom att svara på en enkät som tar 5-10 minuter att besvara. Din medverkan är helt anonym!
Tack på förhand, Caroline Brander Löf & Sanna Lindblom

Hej på er!
Ikväll kommer det tyvärr inte att finnas någon instruktör till fredagsmyset. Ni som ändå vill träna är varmt välkomna, salen är öppen. Vi lägger även ut Openpapper och scorecards för er som vill köpa Open 18.3 idag.

Trevlig helg!

Veckans fredagsmys? :D

https://instagram.com/p/BeQziczjN_e/ 😂😂😂

https://instagram.com/p/BY84p3ygqfz/ Lucas levererar igen...

https://www.facebook.com/LucasSimonssons/videos/672646686257902/

Här har vi gänget som körde CF Simple igår. Inte på något vis varken mindre svettigt eller mindre roligt. Kom och testa - även du som brukar gå på Advanced. Det är alltid bra att gå tillbaks till grunden då och då.

Det här grymma gänget körde Cf Advanced igår!

Malin Dahl flyttas CF Medel ut imorgon om vädret är som idag???

Information för er som kör CF på Filborna Arena. Här lägger vi upp våra utmaningar och tips.

I CF tränar man både styrka och uthållighet med hjälp av funktionella övningar. Övningarna görs ofta under hög intensitet. Ibland görs övningarna med ett visst antal upprepningar, och ibland med flesta möjliga upprepningar under en viss tid. Den största skillnaden mellan CF och annan form av träning är den stora variationen mellan övningarna. Sällan tränas samma passa två gånger, utan övningarna

Öppet som vanligt

30/10/2022

Missa inte att teampasset på söndag blir en specialklass med insamling till prostatacancerförbundets kampanj "Mustaschkampen".
Man kan anmäla sig till klassen i bokningsappen precis som vanligt.

27/10/2022

Den 6/11 CF Team-special:
”LYFT ETT MARATON MED DIN MUSTASCH-KOMPIS” med Katja
En "special-teamklass" till förmån för Prostata cancer förbundets kampanj: MUSTASCHKAMPEN.
Svischa valfritt bidrag via QR-kod i salen.
Pris till vinnande team samt snyggaste mustaschen.
Du anmäler dig som vanligt via bokningssystemet.

https://insamling.prostatacancerforbundet.se/fundraisers/mustaschkampen-filborna-arena-helsingborg

Send a message to learn more.

23/10/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

16/10/2022

Schemat för nästa fyra veckor. Därefter blir det "Benchmark week" igen! 😃💪

Måndagar: Clean & jerk
Tisdagar: Bodybuilding
Onsdagar: Långa metcons
Torsdagar: Sn**ch
Lördagar: Långa metcons
Söndagar: Gymnastics

13/10/2022

Jag tänkte vara i boxen typ 16.30 till 18.00 nu imorgon fredag och styrketräna. Vill någon hänga på eller bara komma och träna och få tekniktips och liknande är ni välkomna. 😀

/Mårten

09/10/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

02/10/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

25/09/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

18/09/2022

Schemat för nästa fyra veckor.

Måndagar: Långa metcons
Tisdagar: Clean & jerk
Onsdagar: Gymnastics
Torsdagar: Powerlifting
Lördagar: Gymnastics
Söndagar: Sn**ch

11/09/2022

Nästa vecka blir fjärde och sista veckan på nuvarande schema. Alltså nästa vecka igen ändras veckodagarnas tema/fokus.

09/09/2022

På önskemål från Katja ändras söndagens CF Team till följande pass.
Hon hälsar även att alla ska boka sig på passet och ha kul med henne på söndag! 😄

/Mårten

04/09/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

28/08/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

21/08/2022

Bra jobbat i veckan som varit allihopa! Det verkar som att en hel del personbästa har slagits eller tangerats vilket alltid är kul! Nästa benchmark week blir i slutet av november och förhoppningsvis blir det en del nya rekord då. 😃

Schemat för nästa fyra veckor ser ut så här:
Måndagar: sn**ch
Tisdagar: gymnastics
Onsdagar: cardio / långa metcons
Torsdagar: styrkelyft / powerlifting
Söndagar: clean & jerk

14/08/2022

Benchmark week!

Detta är en vecka som återkommer fyra gånger per år där vi får tillfälle att testa oss på vissa "Benchmarks". Rekommendationen är att skriva upp resultaten för allt som är markerat med just "Benchmark" för att kunna följa sin utveckling då just dessa moment alltid är med minst fyra gånger per år. Denna gång har vi även några fler 1RM och namngivna workouts som kan vara bra att skriva upp sina resultat på.

07/08/2022

Sista veckan innan benchmark week.

31/07/2022

Vecka 3 av 4 på nuvarande block. Alltså två veckor kvar till Benchmark week.

24/07/2022

Nästkommande två veckor kommer det vara ett par inställda pass på grund av sommarsemestrar. Därefter återgår schemat till det vanliga.

17/07/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

08/07/2022

Här kommer nästa veckas pass redan nu.
Kommer inte ha möjlighet att ladda upp dem på söndag som vanligt.

/Mårten

03/07/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

26/06/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

19/06/2022

Nästa fyra veckor kommer schemat se ut så här.
Måndag: clean & jerk
Tisdag: gymnastics
Onsdag: sn**ch
Torsdag: power lifting / styrkelyft
Lördag: blandat, men just den här veckan utgår passet på grund av midsommar.
Söndag: gymnastics

12/06/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

05/06/2022

Vecka 3 av 4.
Måndagar: gymnastics
Tisdagar: clean & jerk
Onsdagar: långa metcons
Torsdagar: sn**ch
Lördag: push/pull
Söndag: blandat

02/06/2022

Ifall någon är sugen på att köra köttigt fredagsmys imorgon så är vi ett par som tänkte vara i boxen från typ 15:30 och börja träna. Om ni inte hinner till riktigt så tidigt så kom ändå!

/Mårten

29/05/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

22/05/2022

Hoppas benchmark week gick bra för alla och att några fina rekord sattes! 💪

Baserat på feedback så kommer vi testa ett lite nytt upplägg nu kommande veckor. Istället för block på s*x veckor där övningarna varierar mellan veckodagarna vecka för vecka kommer vi istället att hålla samma övningar/tema per veckodag i fyra veckor.

Alltså följande fyra veckor blir:
Måndagar: Gymnastics
Tisdagar: clean & jerk
Onsdagar: långa metcons
Torsdagar: sn**ch
Lördagar: push & pull
Söndagar: blandade metcons

19/05/2022

Någon som är sugen på lite fredagsmys imorgon ca 16:30? 🤸‍♂️🏋️‍♀️

/Mårten

15/05/2022

Dags för benchmark week där vi har möjlighet att testa våran utveckling på ett par återkommande benchmark workouts.
Glöm inte att skriva upp era resultat när ni utfört dessa. Detsamma rekommenderas för alla 1RM och namngivna workouts vi kör även andra veckor.

08/05/2022

Sista veckan av detta blocket. Sedan blir det benchmark week.
Har ni förövrigt synpunkter, önskemål, funderingar eller så kring programmeringen så var inte rädda att höra av er!

/Mårten

01/05/2022

Femte och näst sista veckan av rope climbs och squats.

27/04/2022

30 min om - Crossfit (kostnadsfritt)

Kostnadsfri webinar för den som är sugen ☺️
/ Karin

24/04/2022

Vi går in i fjärde veckan av fokus på squats och rope climbs. Vi är alltså halvvägs genom detta träningsblock.

/Mårten

22/04/2022

Lite kort varsel kanske, men ifall någon är sugen på ett fredagsmyspass tillsammans så tänkte jag vara i boxen och köra nu mellan 14.30ish och 16.00. Vore trevligt ifall någon hängde på. 😁

/Mårten

17/04/2022

Photos from CF Filborna Arena's post

10/04/2022

Missa inte att schemat är ändrat lite nu runt påsken!
På torsdag ligger medelpasset 17:00.
På fredag tillkommer ett extra pass 10:00.
På lördag ligger båda passen 15 minuter senare än vanligt.
På söndag hamnar simpelpasset 11:45 och teampasset 13:00.

/Mårten

03/04/2022

Nu går vi in i ett nytt träningsblock där vi kommer lägga lite extra energi på squats och strikt dragstyrka med extra tonvikt på repklättring. Efter dessa s*x veckor blir det en ny "benchmark week". Tanken är också att vi i takt med att sommaren närmar kommer att öka mängden cardio. Så se upp för fler och fler pass med löpning över dem kommande månaderna.

/Mårten

27/03/2022

Då går vi in i sista veckan av deadlift- och handstand-proggen. Därefter kommer vi att ägna oss lite extra åt squats och strikt dragstyrka med extra tonvikt på rope climbs.

/Mårten