Löparglädje Helsingborg

Årets sista Onsdagsglädje firades med nyårsraketer. Alltså korta och riktigt snabba intervaller. Att coachen ”råkade” få in en liten backe måste ju anses som ren bonus. 😈😇

Grymt bra jobbat hela gänget.

För de som inte känner sig nöjda med löpning med oss för i år så har vi ett bonuspass kvar. Kl 10:00 på nyårsafton samlas vi på vanliga stället för att göra plats för nyårsmaten. Coachen utlovar det ”roligaste” passet i år.

Imorgon är det äntligen onsdag igen! 🥳 Vi är taggade till tusen för ett nytt, spännande pass. Denna vecka är temat nyårsraketer. Vad innebär det? Dyk upp i Pålsjö skog kl 18:00 i morgon så får ni se. Så greppa tag i en kompis, kollega eller rent utav svärmor och dyk upp i morgon.

Som vanligt kör vi det tillsammans men var och en efter sina egna förutsättningar vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare löpvana.

Och passet är som vanligt helt gratis 😉 Obs! Glöm inte reflexväst.

Välkomna!

Ett litet tappert gäng som körde tomteintervaller på julafton. Vårt nästa pass är redan nu på onsdag. Välkomna då.

God Jul och spring snyggt under helgerna.

För er som vill ha ett bonuspass i morgon Julafton så blir det ett pass Kl 09:30. Samling som vanligt i Pålsjö Skog. Temat för passet är: Göra plats för julmaten.
Nyfiken på vad det innebär? Då ses vi kl 09:30 så får ni reda på det. Passet funkar för alla löpare oavsett form och är helt gratis!

Välkomna!

Idag hade vi traditionsenlig julklappsutdelning á la Löparglädje! 🥳🎅🏻

Ett gäng med styrkeövningar blandat med löpning och lite stafett så kommer det finnas gott om utrymme för julmaten. 💪😋

Gott jobbat!

För er som vill ha en Julaftonsbonus blir det ett pass på lördag (julafton) Kl 09:30. Samling som vanligt i Pålsjö Skog. Temat för passet är: Göra plats för julmaten.
Nyfiken på vad det innebär? Bara att dyka upp, det kostar gratis!

Välkomna!

Tjoho!
Det är onsdag idag och inte vilken onsdag som helst! 🥳
Denna dag så kommer vi på Löparglädje dela ut julklappar under dagens pass. Klapparna får ni givetvis paketera och njuta av själva men ändå…🤪💪💪

Ses i Pålsjö skog 18:00 så kör vi ett kanonkul pass!
Välkomna! 😊

Terminens sista styrkepass är till ända. Vi lekte in julen med gungor, stubbar, stenar och balansbrädor. Givetvis blev vi starka på kuppen. 💪🤩 Riktigt bra kämpat av alla!

Vilka hjältar! Trots backar och snöfall genomförde de dagens pass med bravur!
Tack för idag!

Jippi! Imorgon är det äntligen onsdag igen och det betyder ju Löparglädjepass. Passets tema är backe.

Vi träffas kl18:00 i Pålsjö Skog, som vanligt!

Välkomna! 😊

Dagens pass blev trots väderlek allt annat än iskallt! Måndagsgruppen hade tröskel på schemat idag och då passade det utmärkt med instruktionen ”stå aldrig still”.

Snabbare än en pingvin sprangs det!
Grymt bra jobbat! 💪😊

Att det var kallt ute bekymrade inte……….. coachen som hade tjock jacka. Deltagarna däremot………… var inte heller bekymrade av kylan. De jobbade sig varma istället.

Grymt bra jobbat! 😊

Idag var vi på Söderåsen för det årliga eventet Lucialöpning tillsammans med Söderåsens FK. Som vanligt blev det en härlig dag med löpning, gott snack och inte minst fika. Fråga. Är bara vad det där konstigt vita var som låg på marken överallt. 🤪

Denna onsdagskväll bjöd på både styrkemys och snömys! 😍

Två och två fick de uppgift att klara av olika styrkeövningar med lite jogg mellan övningarna.

Nu är vi alla stora och starka så vi orkar ha snöbollskrig. 💪
Grymt bra jobbat! 😊

Tjoho! Idag är onsdag igen och äntligen dags för veckans Löparglädjepass 🥳

Temat denna dag är kompisstyrka så greppa tag i en kompis, granne eller annan intet ont anande person och dyk upp. Har du ingen med dig så fixar vi givetvis en kompis på plats. 😉

18:00, Pålsjö Skog, som vanligt! Inga undanflykter!

Välkomna! 😊

Runt runt runt en skolgård. Hur kul kan det vara? Jätteskoj visade det sig när det sprangs tröskelintervaller i måndagsgänget.

😈😇

Grymt bra kämpat gänget!

Idag stod det kompisjobbigt på schemat. En kompis gjorde en övning och den andra en annan övning. Som vila fick man sedan stå i planka samt springa. På slutet blev det en liten bonus också. Härligt jobbat gänget!

Lusselöpningen 10 december

Välkommen till lucialöpningen den 10 december. Vi ser ut att bli ett stort gäng, så samåk gärna eftersom det kan bli knöligt med parkering annars.

Var på plats så att du är startberedd till klockan tio. Vi erbjuder preliminärt följande alternativ:

1) Galna gruppen ute typ 1.45-2 timmar (om den hittar hem) med Andreas Berntsson, Jonas Palmgren och Hanna Kronberg som ledare.

2) Ganska normala gruppen 90 minuter snacketempo: med Anna Lundqvist, Peter Held , Therese Kilemar Ekstrand och Annica Palmgren

3) Snälla gruppen 90 minuter upplevelsetempo: med Ingvar Lundkvist, Lena Rothman och Mikael Persson

4) Jättesnälla gruppen cirka en timme: med Anders Vestergård, Emma Denward och Maria Held

5) Promenad är givetvis också möjligt utmed väl utmärkta slingor.

Vid behov kan vi dela upp grupperna.

Har du inte anmält dig, så gör det bums så att vi får koll på fikan.

Idag stod det lite längre tröskelintervaller på schemat. Det var ingen utmaning för det här coola gänget! Alla sprang så grusen yrde. Och naturligtvis var det ingen som sprang för fort *blinkblink.

Grymt bra jobbat! 😊

Ps. Se hit alla Löparglädjelöpare!
Nästa helg (10 december) är det dags för vår årliga Lucialöpning tillsammans med Söderåsens FK.
Som vanligt bjuds det på excellent guidning, god fika och mycket trevligt sällskap. Olika löpgrupper efter kapacitet och dagsform så det finns något för alla.

Anmäl er i eventet nedan senast på fredag! Var snälla att observera att ni INTE ska välja ”Intresserad”!

https://www.facebook.com/groups/134408093255875/permalink/6280868745276415/

Imorgon är det äntligen onsdag igen! 🥳 Vi är taggade till tusen för ett nytt, spännande pass. Denna vecka är temat ……. Ja vad är temat egentligen. Bilderna ger en ledtråd. Dyk upp i Pålsjö skog kl 18:00 i morgon så får ni se. Så ta greppa tag i en kompis, kollega eller rent utav svärmor och dyk upp i morgon.

Som vanligt kör vi det tillsammans men var och en efter sina egna förutsättningar vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare löpvana.

Och passet är som vanligt helt gratis 😉 Obs! Glöm inte reflexväst! Det är mörkt ute nu på kvällarna.

Välkomna!

Här är dagens kämpar som fick uppgiften att springa 2-1 backar! 🥳

Med blicken mot målet, stolt hållning och en bländande teknik så genomförde deltagarna passet med bravur. Och snabbt gick det! 💪

Grymt bra jobbat! 😊

Ps. Se hit alla Löparglädjelöpare!
Nästa helg (10 december) är det dags för vår årliga Lucialöpning tillsammans med Söderåsens FK.
Som vanligt bjuds det på excellent guidning, god fika och mycket trevligt sällskap. Olika löpgrupper efter kapacitet och dagsform så det finns något för alla.

Anmäl er i eventet nedan senast på fredag! Var snälla att observera att ni INTE ska välja ”Intresserad”!

https://www.facebook.com/groups/134408093255875/permalink/6280868745276415/

Oj vad starka det här gänget ska bli. Förhoppningsvis har de glädje av passet i flera dagar. 💪😈😇

Grymt bra kämpat gänget!

Vilka tuffingar! Dagens snabba intervaller var ingen match för det här starka gänget. Och eftersom vi var så effektiva så passade vi på att ”vila” med några styrkeövningar innan man fick ta sig hemåt. 💪😈😇

Grymt bra kämpat gänget!

Imorgon är det äntligen onsdag igen! 🥳 Vi är taggade till tusen för ett nytt, spännande pass. Denna vecka är temat medelintervaller. Vad innebär det då? Dyk upp i Pålsjö skog kl 18:00 i morgon så får ni se. Så ta greppa tag i en kompis, kollega eller rent utav svärmor och dyk upp i morgon.

Som vanligt kör vi det tillsammans men var och en efter sina egna förutsättningar vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare löpvana.

Och passet är som vanligt helt gratis 😉 Obs! Glöm inte reflexväst! Det är mörkt ute nu på kvällarna.

Välkomna!

Klassisk före/efter-bild. Man ser ju på den andra bilden att alla har blivit så snabba att de inte riktigt klarar av att stå still på bilden. Grymt bra kämpat idag hela gänget.

🤩👏👏

Söndagsstyrka ☑️ Allt från burpees till tåhävningar stod på programmet. De här starka deltagarna bjöd coachen på både skratt och grimaser. Vilken övning var egentligen favoritövningen? Och kommer svaret att vara detsamma imorgon som idag? 💪🤩👏👏

Vilken härlig onsdag med detta starka gäng! 🥳

Lite kallt och bitigt i luften men det var inget som stoppade starka löpare att köra utmanande intervaller. 5 set gick som en dans. 💪

Gott jobbat! 😊

Japp! Nu är det strax onsdag igen! 🥳
Veckans roligaste pass drar igång 18:00 i Pålsjö Skog och eftersom delad glädje är dubbel glädje, passa på att ta med en kompis, granne, partner, kollega och/eller första bästa förbipasserande.

Kostnaden kan ingen skylla på för den är 0:- och alldeles gratis 😉
Temat denna veckan är lite längre, flåsiga och superroliga intervaller.

Varmt välkomna! 😊

Idag äntrade vi Strandpromenaden med raska fötter! Och tempo fick vi hålla för målsättningen var Supertusingar i motsvarande tempo som ger en mara på 1:59:40h 😬

Riktigt gott jobbat allesammans! 💪😊

Idag blev det genomgång av hela kroppen. 11 stationer med 4x40 s och blandade övningar.

🤩💪👏 Starkt jobbat, gänget!

Färdiglekt för idag! Leken bestod av stolpintervaller och att vara sin egen coach. 😅 Vi kan konstatera att det gick riktigt bra för alla, vilket inte är förvånande med tanke på detta härliga gäng. Starkt kämpat alla! 🤩

Imorgon är det äntligen onsdag igen! 🥳 Vi är taggade till tusen för ett nytt, spännande pass. Denna vecka är temat korta lekfulla intervaller.

Vi ses som vanligt i Pålsjöskog kl 1800. Så ta greppa tag i en kompis, kollega eller rent utav svärmor och dyk upp i morgon.

Som vanligt kör vi det tillsammans men var och en efter sina egna förutsättningar vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare löpvana.

Och passet är som vanligt helt gratis 😉 Obs! Glöm inte reflexväst! Det är mörkt ute nu på kvällarna.

Välkomna!

Starka gänget som gjorde Tinkarpsbacken by-night!

Idag fick de i uppgift att springa allt från korta till medellånga intervaller. Som vanligt gick det rasande snabbt! 😊

Gott jobbat! 💪😊

Idag blev det paviljongstyrka med 4 små cirklar. Mellan cirklarna blev det lite blandad kompott med utfallssteg, burpees och magövningar. Härligt kämpat av alla!

Vilken härlig löparkväll. Har man bara härligt sällskap och tillgång till en backe så kan man ha kul som helst. Vilken tur att det var precis det vi hade ikväll. Backe upp och backe ner i fri fart under 25 min!

Grymt bra kämpat gänget!

Imorgon är det äntligen onsdag igen! 🥳 Vi är taggade till tusen för ett nytt, spännande pass. Denna vecka är temat backe.

Vi ses som vanligt i Pålsjöskog kl 1800. Så ta greppa tag i en kompis, kollega eller rent utav svärmor och dyk upp i morgon.

Som vanligt kör vi det tillsammans men var och en efter sina egna förutsättningar vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare löpvana.

Och passet är som vanligt helt gratis 😉 Obs! Glöm inte reflexväst! Det är mörkt ute nu på kvällarna.

Välkomna!

Dagen till ära så försökte sig coachen på att bjuda på ett läskigt tufft pass. Nu är ju dessa såpass starka så det enda lite kusliga var möjligen ett par blöta löv på marken så tji fick han. 😉

Riktigt gott jobbat allihop! 💪👻🧛‍♂️

Dagen starka löpstyrkegäng! Få övningar men många repetitioner stod på agenda. Svett, skratt och grimaser blev resultatet. Riktigt bra jobbat av alla! 💪🤩😅

Dagens pass bjöd på det välbehövliga inslaget Styrkeglädje. 💪

Ett gäng övningar för hela kroppen med lite extra fokus på mage och ben.
Det var ingen match för starka Löparglädjemedlemmar och t o m ”Kvidande grodan” som slutkläm grejade vi utan (allt för mycket) stånkande.

Grymt bra jobbat allesammans! 😊💪