Helsingborgs Judoklubb

Judo kom till Sverige i mitten av 1950-talet , första judoklubben i
landet, Judoklubben Hie-Gou, startades på Hisingen i Göteborg 1956 av
bl.a. I landet finns det 14.000 registrerade
judotränande.

* Är en modern toppidrott och varit med i Olympiska Spelen sedan 1964
(damer sedan 1988) men är även utmärkt som motionsform.

* Judo är en individuell idrott som tränas i grupp av både tjejer och killar
tillsammans och passar alla åldrar.

* Judoträningen görs barfota på mjuka mattor och består av
uppvärmnings- övningar, teknik, koordination och fallövningar. I
judoträningen försöker man utnyttja sin träningspartners styrka och
kraft mot densamme.

* Judon har inga sparkar och slag utan tränas genom att målmedvetet öva
på olika kast-, fasthållnings och låstekniker. Man lär sig även att falla på
rätt sätt utan att skada sig.

* Man väljer själv vad man vill göra av sin judoträning , man kan träna
judo exempelvis som motionsidrott, eller som elitidrott, som filosofisk
livsform eller som anpassad självförsvarsform.

* Oavsett skälet till att man beslutar sig att träna judo så ger denna
allsidiga träning; kondition, rörlighet, smidighet och uthållighet och i
långa loppet även balans, koordination, kraft samt kontroll över både
sinne och kropp. När vi tränar judo, har vi vit dräkt med bälten i olika färger!

* Dräkten heter "gi" på japanska, är tillverkad i slitstarkt bomullstyg och
består av en jacka och byxor som var de japanska jordbrukarnas
klädesplagg förr i tiden.

* Olika färger på bältena har vi för att visa hur länge man tränat judo och
hur duktig man är. Så här knyter man sitt bälte.

* Elevbältena kallas Kyu-grader och börjar med vitt bälte som är 6:e Kyu
och avslutas med brunt bälte som är 1:a Kyu. Kyugrading sköts och
bestämms på klubbnivå, så bestämmelser kan skilja från klubb till klubb,
här är Svenska Judoförbundets bestämmelser.
* Lärar- eller "mästar"-graderna kallas för Dan-grader och är tio stycken
till antalet de första fem är svarta för att avslutas med rött. Till vardags
använder dock de mästare som har rött eller rött/vitt bälte sitt svarta
bälte.

* När man tävlar går det ut på att kasta eller hålla fast sin motståndare.

* När vi tävlar delar vi in oss i grupper som avgörs av hur gammal man är,
hur mycket man väger och om man är tjej eller kille.

* Judo är en artig sport och vi hälsar "bugar" alltid på tränaren före och
efter träningen, och på varandra före och efter vi byter träningspartner.