L Training

Personlig tränare i Helsingborg som erbjuder träning med stor kunskap och den bästa servicen. Utbildad 2013 till Internationell Licensierad Personlig Tränare på Personal Training School i Stockholm.

Sedan dess har licensen förnyats en gång per år för att säkerställa kunskapen och kvalitén inom yrkesbranchen. Utbildning till licensierad TRX-instruktör påbörjades och avslutades 2014. Under 2015 var jag verksam som personlig tränare på lyxkedjan Ritz Carlton på Teneriffa (Spanien) parallellt som jag studerade en universitetsutbildning inom Hotel and Management i Schweiz. Dessa två faktorer ledde

Öppet som vanligt

Timeline photos 07/03/2017

Dag in och dag ut ser jag ständigt bilder som denna och situationen bara blir värre och värre. År 2050 beräknas det finnas mer plast i våra hav än fisk, vilket är en helt fruktansvärd tanke. Därför vill jag göra något åt det. Att gilla bilder på Facebook är bra då det sprider medvetenhet om situationen. Men vi måste agera för att något konkret ska ske. Av den anledningen har jag tagit beslutet att bidra med det jag kan genom mitt företag för att skapa en bättre värld. När ett företag anlitar L Training så går 5% av beloppet oavkortat till WWF, Cancerfonden eller UNHCR. Vilken av organisationerna det blir, avgör företaget själv. Ingen kan göra allt, men vi kan alla göra något.

Timeline photos 19/01/2017

Martin har nu tränat hos mig i 5 månader drygt, två gånger i veckan. Efter att ha gått ner 10 kg är hans stora problem för tillfället att inga byxor längre passar honom. I övrigt har han utvecklas något enormt rent styrkemässigt och jag kan inte vänta på att få visa upp alla hans otroliga resultat i slutet på mars när vi är klara!

Timeline photos 08/12/2016

Julen handlar om att ta hand om de vi älskar och visa uppskattning för dem. Vad passar då bättre än att ge bort bättre hälsa och ett lyckligare liv?

Gå in på Ltraining.se och beställ årets julklapp nu!

Timeline photos 02/12/2016

Nu har jag kört 15 veckor av min diet. Från början vägde jag 85,7 kg, nu väger jag 78,3 kg. Genom att följa samma kostråd som jag ger mina klienter har jag fortfarande kunnat unna mig både godis, glass med mera fast att jag går på diet. Vill du också gå ner i vikt men fortfarande kunna äta de goda sakerna i livet? Släng iväg ett mail eller ring mig, så kan vi starta igång ditt nya och hälsosamma liv ▪️

02/12/2016

Efter att ha tränat på egen hand i ett år tog Marcus kontakt med mig för att ta nästa steg i sin träning. Nu är han mer motiverad än någonsin och kör på som aldrig förr. Gör som Marcus, kontakta mig så att vi tillsammans kan nå målet som DU alltid strävat efter! ▪️

Timeline photos 29/11/2016

I slutet av denna veckan släpper vi ett fantastiskt julklappserbjudande! Håll utkik på instagram och facebook för att fynda en julklapp till dig själv eller någon du verkligen bryr dig om. 🎁🎅🏼❄️

Timeline photos 06/11/2016

Varför släpa dig hela vägen till gymmet i regn och rusk när träningen kan komma hem till dig?

Träningen utförs i hemmet med hjälp av din kroppsvikt samt mina medtagna vikter och redskap. Innan träningen startar gör vi alltid en grundlig hälsokontroll, en djupare intervju samt fysiska tester. Allt för att prioritera din hälsa och dina mål.

ENDAST 10 paket släpps. Säkra upp en av de eftertraktade platserna nu! Först till kvarn gäller!

Ordinarie priser finns på www.Ltraining.se. MEN, vid köp innan den 12:e november säljs paketen till rabatterade priser. Skicka ett mail till: [email protected] för mer information.

Timeline photos 26/10/2016

Bor du långt ifrån ett gym eller har du svårt att få tiden att gå ihop? PT Online är då den ultimata lösningen för dig där jag hjälper dig med din träning. Vi startar med en konsultation där vi nogrannt går igenom dina önskemål och behov. Jag lägger sedan upp ett skräddarsytt program för dig. Övningarna jag anser vara lämpliga utifrån konsultationen skickas sedan till dig i videoformat där jag grundligt går igenom korrekt utförande och förklarar övningen ingående. Allt för att du ska minimera skaderisken vid övningsutförandet.

Utöver ett komplett träningsprogram ingår kostrådgivning och tillgång till hjälp från mig via telefon, mail alt. sms. För att komma igång med detta kontakta mig på [email protected] eller ring 0765175090

Pris: 399 SEK

Timeline photos 20/10/2016

Om man har ett stillasittande jobb och vill gå ner i vikt eller känna sig piggare och fräschare, då är en powerwalk ett perfekt sätt att avrunda dagen på. Fyll på med energi istället för att sjunka ner i soffan och bli ännu segare. ⚫️

Timeline photos 19/10/2016

STORT grattis till de två vinnarna i vår senaste tävling: Lars Åremark och Emelie Jönsson! Lars vann ett bronspaket här inne på gymmet (FNF) värt 2849 SEK medan Emelie vann ett bronspaket i hemmet värt 3319 SEK. Lars och Emelie, maila mig på: [email protected] för mer information.

Vill du också vara med och kamma hem fina priser i kommande tävlingar? Gå in och gilla L Training här på Facebook så att du inte missar nästa tävling.

Timeline photos 17/10/2016

Ofta förknippar folk diet med att enbart äta sallad. Det behöver man dock absolut inte göra. Under mina första 8 veckor av dieten har jag unnat mig både pommes, marabou, lösgodis med mera. Vad många inte vet är att man kan fortsätta äta precis som man tidigare gjort, bara man räknar sina kalorier och vet vilken kalorimängd man ska ligga på. Dock är det väldigt svårt att få fram korrekta siffror med hjälp av appar osv och just därför finns jag till. Så vill du också gå ner i vikt men samtidigt kunna äta den mat du gillar? Maila mig på [email protected] så hjälper jag dig.

På bilden har det gått 8 veckor av mina 16 veckor jag ska gå på diet. Målet från start har varit att gå ner 0,5 kg i veckan för att behålla muskelstyrkan. Därför borde jag nu väga 81,7 kg. Jag väger nu 81,9 kg. Så en felmarginal på 0,2 kg är jag nöjd med. Under de resterande 8 veckorna har jag 4 kg kvar att tappa.

Timeline photos 11/10/2016

Känner ni igen utförandet på den vänstra bilden? Givetvis gör ni det i och med att alla kör den och tror att det på något magiskt vis ska träna rumpan mer än på den högra bilden. Det alla missar som kör på det viset är att rörelsen och musklerna som påverkas och tränas är exakt samma som på den högra bilden. Den viktiga skillnaden är att skaderisken är mycket lägre jämfört med den vänstra bilden. Notera hur rygg och nacke ser ut.

Detta är bara ett exempel på hundratals övningar som folk kör på ett väldigt skadligt sätt för att de sett någon göra det på instagram eller youtube. Bara för att någon har flera hundra tusen följare så innebär det inte att de har koll på läget. Allt som oftast är övningarna ni ser och efterliknar dåligt utförda och kommer att leda till skador på sikt.

Vill du träna och göra det på ett så effektivt sätt så möjligt med minimerad skaderisk så bör du anlita en personlig tränare som innehar en utbildning med utbildningsbevis och giltig licens. Att anlita eller rådfråga en personlig tränare utan licens eller att rådfråga en självlärd ”coach” är att slänga sina pengar i sjön. Kvalité kostar, men det DU måste tänka på är att du investerar pengar i dig själv och DITT välmående. Vilket är värt sin vikt i guld.

Personlig träning är precis som att köpa en bil. Man kan köpa en billig bil och ta sig runt ett tag. Men förr eller senare så går både det en och det andra sönder och bilen blir tillslut köroduglig. Detta leder till att man slängt ut pengar i onödan och att man får börja från början genom att köpa en ny och dyrare bil. Dock håller den dyrare bilen mycket längre och du kommer att stöta på mycket färre problem längs vägen med en sådan bil.

Gör dig själv en tjänst, investera i dig själv och din kropp. För har din kropp väl gått sönder kan du tyvärr inte, likt en bil, köpa en ny. Du har bara en kropp. Ta vara på den.

Timeline photos 05/10/2016

VINN ETT TRÄNINGSPAKET VÄRT 3799 KR!

Nu kan jag äntligen erbjuda tjänsten många efterfrågat, träning i hemmet med personlig tränare! Två vinnare kommer att väljas ut. För chans att vinna behöver man göra tre enkla saker: Gilla bilden, dela inlägget samt kommentera "1" (Duoträning i hemmet värt 3799 kr), "2" (personlig träning i hemmet för en person värt 3319 kr) eller "3" (personlig träning på FNF värt 2849 kr) för att visa vilket paket du vill vinna. Alla paket består av 5 h. Mer info finns på www.Ltraining.se, under fliken "Träning i hemmet".

Timeline photos 05/10/2016

Senare idag kommer hemsidan att uppdateras med ett nytt träningskoncept. Håll utkik på denna sida för chans att vinna ett av de unika paketen❗️

Timeline photos 24/09/2016

Jag märker att många tror att det räcker att träna hårt för att resultaten ska komma. Det många glömmer är att kosten är den absolut största och viktigaste delen, både om du vill bygga muskler och gå ner i vikt. Vill du gå ner i vikt och tränar stenhårt men inte äter rätt mat kommer det inte hända någonting överhuvudtaget med kroppen. Kroppen behöver rätt näring och rätt mängd för att resultaten ska komma. Ofta äter man rätt och nyttigt men det händer ingenting och detta för att man äter för mycket. Jag hjälper dig med att hitta rätt kalorimängd för dig för en viktnedgång samt hitta goda och nyttiga måltider! Imorse startade jag dagen på bästa sätt med havregrynsgröt toppat med färska hallon, kanel och mjölk. En supernyttig frukost på mindre än 250 kalorier!

Videor (Visa alla)

Efter att ha tränat på egen hand i ett år tog Marcus kontakt med mig för att ta nästa steg i sin träning. Nu är han mer ...
Bra biceps- och magpass avklarat denna soliga tisdag! 👉🏽 www.ltraining.se  #fnf #functionalfitness #personligtränare #pt...
Vissa dagar är det fullt med folk på gymmet och alla maskiner är upptagna. I de fallen kan det vara bra att ha kunskaper...

Plats

Produkter

*Personlig träning
*Kostrådgivning
*Mätning av fettprocent
*Mätning av vikt och storlek på skelett
*Mätning av vikt på organ
*Muskelprocent
*Hälsokontroll
*Konditionstester
*Absoluta styrketester
*Relativa styrketester
*Beräknad absolut styrka
*Uthållighetstester
*Mätning av omkrets med måttband
*Vikt

Adress


Ängelholmsvägen 27
Helsingborg
254 53

Öppettider

Måndag 05:00 - 21:00
Tisdag 05:00 - 21:00
Onsdag 05:00 - 21:00
Torsdag 05:00 - 21:00
Fredag 05:00 - 20:00
Lördag 05:00 - 23:00
Söndag 05:00 - 23:00

Övriga Gym i Helsingborg (Visa alla)
Actic Actic
Södergatan 60
Helsingborg, 25225

STC STC
Prästgatan 12-14
Helsingborg, 25224

Med ett brett träningsutbud i en anda som präglas av glädje, passion och gemenskap sätter vi alla människor i alla åldrar i rörelse.

Majoren CrossFit Majoren CrossFit
Hävertgatan 33
Helsingborg, 254 42

Vår vision är ett Community där alla har en lika viktig roll att sprida positiv energi som får andra att lyckas. Med hjälp av er ger vi alla de bästa förutsättningarna att lyckas vem du än är och vart du än startar. Majoren CrossFit

Fitness24Seven Fitness24Seven
Skaragatan 80
Helsingborg, 252 63

Hos oss tränar du dygnet runt på över 250 gym med ett enda kort. Det kostar 249 kr i månaden och det är ingen bindningstid.

Studio Aktiverum Studio Aktiverum
Södra Tvärgången 3
Helsingborg, 254 52

Gym Helsingborg - 3800 kvm träningsglädje! Styrketräning, pass, Yoga, PT, kurser, kostrådgivning, viktminskningsprogram och SPA. Varmt Välkommen!

Gerdahallen Gerdahallen
Rönnowsgatan 6
Helsingborg, 25225

Gym, PT, gruppträning, virtuell spinning, Hälsa & Friskvård

Studiopilates Studiopilates
Norra Strandgatan 13
Helsingborg, 252 20

Studiopilates är en renodlad Pilates studio i centrala Helsingborg. Vi bedriver Gruppträning och Personlig träning samt Naprapati och massagebehandlingar

Helsingborg Nutrition Center Helsingborg Nutrition Center
Vildrosgatan 42
Helsingborg, 25459

Vi hjälper dig och din familj bli piggare och friskare och tjäna mer pengar.

Olympia (stadium) Olympia (stadium)
Helsingborg

Löparglädje Helsingborg Löparglädje Helsingborg
Christer Boijes Väg
Helsingborg, 254 54

Löparglädje erbjuder löpträning på DIN nivå utifrån dina mål och dina förutsättningar. Är du nybörjare eller har löptränat tidigare men tappat lusten? Vi hjälper dig att hitta glädjen med löpning och enkelheten i att löpträna.

Nordic Wellness Nordic Wellness
Lilla Garnisonsgatan 37
Helsingborg, 254 67

Välkommen in för att träna hos oss! Gå in på hemsidan för att se våra bemannade och avvikande öppettider.