Huize ROOTS

23/09/2026

Let's go for a hike..
Met onze gasten zijn we vaak op pad de schitterende zweedse natuur in.

Na 10 jaar kennen we zo ongeveer de mooiste plekjes wel

Zo hebben we voor iedereen ongeacht zijn fitheid mooie plekken om te wandelen en te grillen.

Zeker als je veel in je hoofd zit, veel piekert, negatieve gedachten hebt of het je niet lukt een negatieve cirkel te doorbreken.

Dan zijn deze wandelingen ideaal. Veel van onze ze gasten zeggen ook dst ze voor het eerst weer rust in hun hoofd ervaren. Weer beter kunnen nadenken. Weer lichtpuntjes beginnen te zien en weer meer energie krijgen.

En al die nieuwe en mooie ervaringen zorgen ervoor dat je echt lekkerder in je vel gaat zitten

Wandele is bewezen goed voor je. Doe je het in combinatie met een verblijf bij ons en wil je ook nog eens een lekkere hamburger eten van een kampvuur dan maak je je herstel nog leuk ook..

En terecht want aan jezelf werken mag gerust ook heel erg leuk zijn.

Nou wanneer kom jij

We maken graag onvergetelijke herrineringen met je.

De beelden zijn trouwens van vandaag.

23/09/2026

Wie je vandaag bent is geen eindstation.

Toen ik 15 jaar geleden in de spiegel keek en me afvroeg wie ik eigenlijk was zag het er niet zo goed uit.

120 kilo plus 😅
Niet fit 😢
Stuurloos of misschien beter gezegd op drift geraakt.
Wel praatjes geen daden
Soms zo moe dat ik op weg naar de markt tijdens een rit van 45 km even moest stoppen om een klein tukkie te doen.
Eigenlijk glipte alles steeds meer uit mijn handen vandaan.
Geen regie niks meer.

Dus toen kwam de vraag wie wil ik eigenlijk zijn.

Een aanwezige f***e vader die het goede/inspirerende voorbeeld voor zijn kinderen wil zijn.

Ik wil iemand zijn die iedereen in ons gezin de ruimte geeft om zich te ontwikkelen naar wie ze willen worden en ze daarin ondersteunen.

We willen onze droom leven die begon met een emigratie naar zweden. Een compleet nieuwe start waarin we ons ideale leven gingen bouwen.

Ik wilde een ondernemer worden die daadwerkelijk wat toevoegd aan de samenleving. Niet alleen met Huize ROOTS als bedrijf maar ook met onze fightclub die mijn hobby is.

Ik mensen op een unieke manier laten ontdekken dat ook hun het roer om kunnen gooien door de regie terug te pakken over hun eigen leven.

Ik wil gewoon iemand zijn die op zijn 100ste terug kan kijken en kan zeggen wauw dat was een mooie waardevolle reis.

En ik moet je zeggen ik ben goed op weg.

Dus de vrasg is wie wil jij eigenlijk zijn? En de dingen die je vandaag doet helpen die jou erbij om dat te worden?

Wil je ontdekken wie je wilt zijn? Dan is een avontuur bij ons misschien wat voor jou en kun jij beginnen aan de mooiste reis van je leven.

22/09/2026

Vanochtend tijdens het wandelen schoot me opeens te binnen dat ik ongeveer 30 jaar geleden ben begonnen met kickboksen.
Ik was er wel klaar mee om geslagen en gepest te worden en ik wilde graag sterk worden.
Het heeft me nog veel meer gebracht dan dat alleen.

reageer met 💪 en ik stuur je de video toe

22/09/2026

21/09/2026

20/09/2026

Beetje aan het oefenen met youtube.
Na 10 jaar emigratie en coaching in zweden lijkt het me leuk wat meer te delen over ons leven in iets langere filmpjes en meer uitleg.

Onder het mom van gewoon beginnen met beginnen ben ik uiteraard gewoon begonnen.

We leuk we zijn al gegroeid van 90 naar 430 volgers.

De link van de laaste video staat in de comments.
Over missie en visie.

Veel kijkplezier.

20/09/2026

Het is weer zondagochtend hoe voel je je?

Als jij ook wel klaar bent dat je voor de zoveelste keer wakker word met een kater terwijl je het eigenlijk niet wil.

Dan is het tijd voor actie.

Stap in ons 3 weekse peoject en kom erachter dat je het helemaal niet nodig hebt en dat een leven zonder veel mooier kan zijn

19/09/2026

Waarom deze manier van werken volgens ons zo goed werkt?

Omdat we niet alleen kijken naar wat er weg moet, maar vooral naar wat ervoor terug moet komen

Dat is natuurlijk onze eigen ervaring, maar het sluit ook aan bij verschillende wetenschappelijk onderzochte principes

Oplossingsgericht werken richt zich bijvoorbeeld veel meer op doelen, mogelijkheden, sterke kanten en op wat al wél werkt. Een meta-analyse uit 2024 naar Solution-Focused Brief Therapy keek naar 72 onderzoeken en vond positieve effecten op verschillende psychosociale uitkomsten.

Ook het principe van Behavioral Activation sluit sterk aan bij wat wij doen Niet alleen praten, maar weer in beweging komen Wandelen trainen ritme opbouwen, dingen ondernemen en opnieuw positieve ervaringen opdoen. Een grote meta-analyse uit 2026 onderzocht 105 studies met bijna 14.000 deelnemers en vond duidelijke effecten bij depressieve klachten

Daarnaast is eigen regie belangrijk. Binnen de Self-Determination Theory wordt veel onderzoek gedaan naar autonomie, motivatie en het gevoel dat je zelf invloed hebt op je leven. Een grote meta-analyse van Ng en collega’s liet zien dat autonomie competentie en eigen motivatie samenhangen met betere gezondheidsuitkomsten en gedragsverandering.

En binnen verslavingsherstel bestaat het begrip Recovery Capital Daarbij wordt niet alleen gekeken naar stoppen met gebruik, maar juist ook naar wat iemand opbouwt gezondheid, relaties, structuur zingeving zelfvertrouwen vaardigheden en een omgeving die herstel ondersteunt Een systematische review uit 2024 keek hiervoor naar 69 onderzoeken.

Dat betekent niet dat Huize ROOTS zelf wetenschappelijk onderzocht is

Maar veel onderdelen van onze manier van werken sluiten dus wel degelijk aan bij principes waar al veel onderzoek naar is gedaan

En eigenlijk komt het voor ons steeds weer hierop neer

Als je alleen iets ouds weghaalt, ontstaat er een leegte
Als je iets nieuws bouwt dat beter bij je past, ontstaat er richting

Onderzoeken:
Vermeulen-Oskam et al. (2024) – Solution-Focused Brief Therapy
Cuijpers et al. (2026) – Behavioral Activation
Ng et al. (2012) – Self-Determination Theory
Bunaciu et al. (2024) – Recovery Capital

17/09/2026

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen als je je leven wilt veranderen, is zorgen dat je jezelf ook op andere plekken gaat begeven

En daarmee bedoel ik eigenlijk ga eens naar plekken waar je normaal gesproken misschien niet zo snel zou komen Zoek plekken op die je inspireren waar andere mensen rondlopen en waar je anders naar jezelf en naar je leven gaat kijken

Als ik naar mijn eigen leven kijk, zijn er twee plekken geweest die daarin echt heel veel voor mij hebben betekend. En ik denk dat je die twee niet zo snel met elkaar zou verbinden

De eerste was de SKMO-opleiding de opleiding tot kickbokstrainer

Die opleiding heeft echt veel voor mij betekend. Niet alleen omdat ik daar leerde om training te geven en te coachen maar vooral omdat ik daar tussen mannen stond die in mij geloofden. Mannen die iets in mij zagen wat ik zelf misschien nog niet helemaal zag

Die mij pushten vertrouwen gaven en ervoor zorgden dat ik uiteindelijk die opleiding gewoon haalde

En achteraf gezien ging dat dus over veel meer dan alleen kickboksen. Het was ook een plek waar ik zelf begon te groeien

De tweede plek was eigenlijk De Doorbrekers een evangelische gemeente

Ik kwam zelf uit de vrijgemaakte kerk, dus dit was voor mij best wel anders Maar wat mij daar vooral is bijgebleven is dat je daar werd aangemoedigd om te dromen. Om eens echt na te denken: wat wil ik nou eigenlijk met mijn leven? Waar ben ik voor bestemd Waar word ik enthousiast van

En vooral ook: durf daar dan eens voor uit te stappen.

Dat heeft bij ons echt iets aangezet.

We zijn veel meer gaan nadenken over hoe wij ons leven eigenlijk wilden leven. Niet alleen maar doen wat logisch of veilig was, maar echt op zoek gaan naar wat bij ons paste.

En als ik daar nu op terugkijk, is daar eigenlijk ook Huizee of Roots uit ontstaan.

Dus twee totaal verschillende plekken Een opleiding tot kickbokstrainer en een kerk

Maar allebei hebben ze hetzelfde gedaan

Ze hebben mijn wereld groter gemaakt. Ze hebben me laten zien dat er meer mogelijk was dan wat ik op dat moment zelf misschien zag

En daarom geloof ik ook zo dat je soms letterlijk ergens anders naartoe moet om uiteindelijk ook ergens anders uit te komen

17/09/2026

Things we do ❤️🇸🇪

Onze gasten een onvergetelijke tijd geven waarin ze mogen ontdekken wie ze zijn.

Samen op avontuur in de natuur van zweden en de meest mooie plekjes bezoeken.

Hulpverlening op een totaal andere manier dan wat je regulier in de ggz vind.

Met maar 2 gasten tegelijkertijd veel 1 op 1 tijd.

Geen druk vaststaand programma maar gewoon relaxed per dsg kijken wat kan en nodig is.

Even weg uit de hectiek en ontdekken wat goed voor je is.

Weer rust in je hoofd krijgen en een richting kiezen die je op wilt gaan.

Stap voor stap naar een beter leven.

Onze coaching is uniek, effectief en levensveranderend en tegelijkertijd heel erg leuk uitdagend relaxed en avontuurlijk.

Welkom bij Huize ROOTS in 🇸🇪🇸🇪