Extremfabriken

Extremfabriken har stängt tills vidare. Det går inte att besöka oss varken som medlem eller som drop in.

Kom och testa hinderbanan och parkour, unde sportlovet har vi öppet 13-17 måndag-fredag 💪🏼
Välkomna!

Open - vad är det och vad gör vi på Extremfabriken?

Crossfit Open är starten på Crossfitsäsongen och drar igång månadsskiftet februari/mars.

Detta härliga och energifyllda spektakel pågår under tre veckor där vi varje vecka genomför en wod där de mest klassiska övningar inom Crossfit kommer testas.

På Extremfabriken kommer vi såklart göra något extra roligt av detta 😍 Lördagarna den 2:a, 9:e och 16:e mars kommer vi ha mindre event som hålls av coacherna och .mia

Man kör så gott man kan och vill man dessutom registrera sig och jämföra med övriga crossfittare i världen gör man det men det är inget krav för att vara med och köra workoutsen hos oss. Osäker på om du kan vara med? Alla kan vara med ❤️

Vi ser gärna att detta blir ett roligt inslag i vår träning där vi tillsammans utmanas och pushar varandra utifrån egen förmåga och kapacitet. Sista lördagen avslutas sedan med att vi umgås på Bolinder Krog för de som vill.

Passen ligger uppe i Wondr och under dessa tre veckor byter vi ut team mot Open. kom, delta och hejja - det blir kul och är ännu roligare när vi är ett gäng 💪🏼

Hej! Vi beklagar att meddela med så kort varsel. Drop-in tid idag är ändrad till 16:00 och hela vägen till 20:00.

Temptation Kings Island After Workout” 🏃🏼‍♂️🏃‍♀️🤸🏻‍♀️

Den 29 september kl: 16:30

Välkomna på ett utomhustränings event för alla nivåer med Kungsholmens naturområden som inspiration.

Under ledning av EF Crossfit Coacher kommer du att träna muskelstyrka, kondition och uthållighet – men även det mentala kommer att sättas på prov i rolig och utmaningar för hjärta och hjärna!

Vi kommer hjälpa dig att orka när du inte tror att det är mycket kvar!
-

• Tillsammans klarar vi allt.
• Se till att ta med en varm jacka för att hålla dig torr/varm efter passet-kläder efter väder

• After Hang på EF Crossfit lokaler med pizza efter passet

•Samling vid EF Crossfit Fridhemsplan

•Boka dig i Wondr eller Bruce 📲

—-

Boka er plats nu!

Nyhet HT 2023! 💥💥

Nu äntligen lanserar vi vår mammaträning både i Kallhäll och Fridhemsplan start vecka 34.
—
EF Crossfit Mama lägger en bred grund för din kommande förlossning eller för din återhämtning efter din graviditet.
Passen är i grupp som fokuserar på bålkontroll, styrka och kondition!

Alla övningar kan anpassas individuellt i en uppmuntrande och stöttande miljö.

🔹
Dagar och tider EF Crossfit Kallhäll
Måndag och Onsdagar 10:00 11:00
—.
🔹
EF Crossfit Fridhemsplan
Tisdagar och Fredagar 09:30 -10:30

För att deltaga på passen krävs medlemskap, Klippkort eller Bruce.
(Länk in bio) 📲💻

På båda våra anläggningar kan man smidigt ta med sig syskon, barnvagnen med in på boxen i samband med träningen.

DM oss gärna om du har frågor eller maila på

[email protected]
[email protected]

—

I sommar är det öppet som vanligt på vardagar kl 16-20 och kl 10-18 på lördagar och söndagar.

V29 och 30 har vi helt stängt.

Våra medlemmar som har Parakey tränar som vanligt hela sommaren, även v29 och 30.

Även våra grymma coacher behöver sommarlov vilket gör att vissa pass tar lite paus för att vara tillbaka mot slutet av sommaren. Enklast är att kika i bokningssystemet för att se vilka pass detta gäller 👍

Härlig sommar 👋🏻

Det finns platser kvar!

Hej Medlemmar 👋. Nu under midsommarafton och midsommardagen (23:e-24/6:e) så har vi på Extremfabriken stängt för allmänheten, medlemmar har såklart fortfarande tillgång till gymmet med sin Parakey. Glad midsommar 🇸🇪☀️