Karlström Coaching

Snyggaste klubbkläderna har kommit. Idag hade jag sällskap av ass. coach sandberg på kanten som passade på att mannekänga lite🤣

sista sim innan jul o traditionsenligt kördes då klubbmästerskap i lagkapp. Efter 7 mer eller mindre besynnerliga lagkapper så avgjordes det hela med en bomb💣 o då gick vinnande ur striden mot . Grattis Mats, klubbmästare i lagkapp!

Dagens Trifitpass. Att försöka förklara passet kändes ungefär som att förklara en andragradsekvation för en mellanstadieelev🤣🤣🤣 Men alla lyckades iaf genomföra det. Bra jobbat får man säga👏👏👏

Det dök upp lite folk ändå, bra pass idag med lite aha-upplevelser i gruppen. Skön stämning minst sagt. Teknikgruppen där fokus ligger på streamline-andning-rotation o att hitta en bra catch.

I morgon kör vi pass 2 för grupperna. Hoppas att folk vågar sig tillbaka🤣

Karlströmcoaching har fått förtroendet att hjälpa IKHPs duktiga triathleter med individanpassad teknik. Kul start idag😊

Då är höstens klasser igång, fullbokade vilket är fantastiskt kul!

Varmt välkomna till en kul och lärorik höst i vattnet 😀

Vill du lära dig crawla?
Nu är anmälan öppen till nybörjarkurs i crawl!
Endast tre platser kvar, så vänta inte!
Tipsa en kompis som du tycker borde lära sig.

Kursen är pedagogisk, lugn och rolig med meriterad och utbildad tränare Gerhard Karlström.

När, var och hur?
Söndagar klockan 11-12 med start 2:e oktober ,
10 tillfällen på rosenlundsbadet. (Vissa lördagar kan förekomma pga tävlingar)
Pengarna tillbaka om du inte kan crawla 25 meter med bra andning (förutsatt att du deltar alla tillfällen).
Max 10 deltagare.

Pris: 1000kr

Inträde till badet 36kr per tillfälle tillkommer.

Förkunskaper:
Du bör kunna simma 200meter bröstsim och inte vara rädd för att doppa huvudet.

Utrustning:
Du behöver simglasögon, korta simfenor och simplatta (lugn, vi tipsar om du undrar var man köper det)

Anmälan:

https://forms.gle/7jqq2dWFgXpMUMmH9

_________________________________________

Nu är anmälan öppen till hösten simkurser öppen Så passa på, platserna brukar ta slt fort.

Söndagar med start 2:e oktober, 10 tillfällen på Rosenlundsbadet.
Enstaka lördagar kan förekomma pga tävlingar

Nybörjare: 11:00-12:00, max 10 deltagare
Träningsgrupp 1: 12:00-13:00, max 12 deltagare
Träningsgrupp 2: 13:00-14:00, max 12 deltagare

Anmäl dig på:
https://forms.gle/7jqq2dWFgXpMUMmH9

Nybörjare:
För dig som vill lära dig crawl på riktigt, pedagogiskt med rätt teknik. Roligt, lättsamt och med garanti!
Pengarna tillbaka om du inte kan crawla 25 meter med bra andning (förutsatt att du deltar alla tillfällen).
Du bör kunna simma 200meter bröstsim och inte vara rädd för att doppa huvudet.
Du behöver simglasögon, korta simfenor och simplatta (lugn, vi tipsar om du undrar var man köper det)

Träningsgrupp 1:
Här blandar vi pedagogiska teknikövningar med fullfartssimning!
Passar dig som vill förbättra din simning men redan simmar regelbundet
Du behöver korta fenor, dolme, paddlar samt simplatta.

Träningsgrupp 2:
Här sätter vi lite mer fart Lite mindre teknik, och lite mer fart jämfört med träningsgrupp 1. Rejält pulshöjande, och passar dig som simmat lite mer. Du vet vilken utrustning som behövs!

Nybörjarkurs i Crawl!

Vill du lära dig frisim (crawl) från grunden?
Med pedagogisk och välmeriterad lärare?

Kurserna börjar i oktober, men du kan redan nu skicka oss ett intressemeddelande så får du information om tider, priset och upplägg först av alla!

Förra kursen blev full fort, och givetvis har du som visat intresse nu förtur när anmälan öppnar!

Så tveka inte, skicka ett meddelande och tipsa din kompis med!

19.15 stänger de. Inte 19.30 som när jag jobbade som ung. Så kort o snabbt idag. Sveriges vackraste belägna 50ia var inte direkt överfull. Egen bana. 200 in, main: 800-400-200-100-50, 10 vila. 50 bad. Paddlar på för att maxa belastningen. 1800 på 27 min. Ändå nöjd, o nu till middag fishtaco!