Jönköping Yoga Academy

14/10/2026

Precis avslutat en härlig klass med gänget på fortsättningskursen. Idag blev det” De Klassiska Ställningarna” och så avslutade vi med Trataka som är en meditationsförberedande teknik där vi lär oss att skapa och behålla fokus. En övning i Dharana, yogans sjätte gren. Om tat sat ✨🙏🏼

13/10/2026

10/10/2026

Unna dig själv lite mer sinnesro och harmoni i din vardag ✨🙏🏼
Vecka 44 startar vi nya kurser i klassisk yoga och meditation. Under 8 veckor kommer du få lära dig tekniker som får dig varva ner på riktigt, inte bara på yoga mattan utan även i din vardag. 🧘‍♀️
Om Tat Sat.

08/10/2026

Alla tankar behöver inte din uppmärksamhet. Stanna upp, känn din andning och låt tankarna passera utan att följa med. Du behöver inte ha alla svar just nu. Närvaro handlar inte om att tysta tankarna, utan om att låta dem finnas utan att ta varje tanke för sanning. 🧘🙏🏼

06/10/2026

”Jag är för stel för yoga.”

Det är kanske den vanligaste kommentaren vi hör.

Och den bästa. 😊

För i klassisk yoga spelar det ingen roll om du når tårna, kan stå på huvudet eller känner dig vig.

Yoga handlar inte om hur du ser ut i en position. Yoga handlar om hur du mår i livet.

När sinnet blir lugnare och vardagen känns lite lättare har yogan gjort sitt jobb.

✨ Ny grundkurs startar 26 oktober ✨ Fortsättningskurs startar 28 oktober

Välkommen precis som du är.

stresshantering inrebalans medvetennärvaro

23/09/2026

Snart dags för yogaklass med det härliga onsdagsgänget på fortsättningskursen. Vecka 44 börjar v en ny omgång kurser för både nybörjare och fortsättare. Välkommen att boka din plats! Hoppas vi ses på mattan i höst! 🧘🙏🏼

17/09/2026

Yoga handlar egentligen inte om vad vi gör på mattan, utan om vad vi tar med oss därifrån.
Med tiden blir yoga. ett sätt att öva på sådant som följer med oss ut i vardagen: att lyssna på kroppen, stanna kvar när något känns utmanande, släppa jämförelser, börja om när vi tappar fokus och gasa när vi behöver gasa och trampa på bromsen när vi behöver sakta ner.
Vi behöver inte vara perfekta i positionerna precis som vi inte behöver vara perfekta i livet. Vi behöver bara fortsätta återvända – till kroppen, till andningen och till närvaron om och om igen tills det blir lika naturligt som att borsta tänderna. Yogans viktigaste lärdomar finns inte i hur långt vi kommer i en position, utan i hur vi möter oss själva längs vägen. 🧘‍♂️

andning återhämtning yogaacademy

09/09/2026

17/06/2026

Som ni vet har Gunnar nu hållit sitt sista officiella yogapass här på Yoga Academy.

Jag vill ta tillfället i akt att rikta ett varmt och innerligt tack till Gunnar för allt det han har byggt upp och förmedlat genom åren. Yoga Academy och denna fina yogatradition har betytt mycket för mig personligen, och jag vet att många av er känner likadant.

Därför är jag både tacksam och ödmjuk inför det förtroende jag fått att föra Yoga Academy vidare från och med hösten. Samtidigt vill jag säga att Yoga Academy inte vore möjligt utan er – alla yogisar som har besökt oss genom åren, och alla er som återkommer termin efter termin för att dela yogan tillsammans med Gunnar och mig.

Jag önskar Gunnar en fantastisk pension fylld av glädje, hälsa och nya upplevelser. Samtidigt vill jag varmt välkomna både nya och gamla yogisar tillbaka till hösten, så att vi tillsammans kan fortsätta att bevara och föra denna fina och djupa yogatradition vidare.

Tack för ert förtroende – vi ses på yogamattan. Om Tat Sat 🙏

/Micke

Ps. Håll utkik här och i mejlen för mer information om höstens kurser som kommer att dyka upp efter midsommar!

28/05/2026

I går höll jag sista passet på yogakursen och idag var Sweco på besök och jag höll ett anpassat pass med mjuka enkla asanas, pranayama och yoga nidra 😊

Det var mina sista klasser efter 20 år som lärare och över 30 år sedan jag mötte denna fina underbara yogatradition, Satyananda yoga som fört klassiska yogan vidare. Kärlek för det ♥️

Yoga Sutra
”Yoga är att stilla sinnets svängningar”

Jag har fått äran att fortsätta föra den vidare så nu tar Mikael över och fortsätter Yoga Academy och jag lämnar över med varmt hjärta.

Tack alla underbara elever för att jag fått guida er ♥️

Hari om tat sat 🙏