Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans

Ring Vägbeskrivning Webbplats

Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans, Personlig tränare, Kalmar.

👉🏼PT-träning 👉🏼kostrådgivning
👉🏼löpcoaching👉🏼hälsoanalyser
👉🏼kalipermätning 👉🏼masssge
🫶Hälsoanalyser för att se hur din kropp mår🫶
www.kalmarkroppsbalans.se
www.stockholmkroppsbalans.se
❣️För en hållbar livsstil med helhetstänk ❣️

Perfekt i förkylningstider 🍲🌶️Nötfärs, massor av grönt, vitlök, ingefära och chili – enkelt, gott och fullt av smak. Per...
05/10/2026

Perfekt i förkylningstider 🍲🌶️

Nötfärs, massor av grönt, vitlök, ingefära och chili – enkelt, gott och fullt av smak. Perfekt att laga en rejäl omgång så att veckans matlådor är fixade! 💚

Just nu är det många som kör igång med kost och träning online och våra hälsopaket. Vill du också komma igång och få ett upplägg anpassat efter dig? Vi hjälper dig på vägen.

För dig som behöver lite extra återhämtning går det även bra att boka massage hos Kalmar Kroppsbalans. 💆‍♀️

Mer information:
Shape4life.se⁠
Body4balance.se⁠
Kalmarkroppsbalans.se – massage⁠

Ta hand om dig – både inifrån och ut. 💚

&partner

Att odla sina egna ekologiska grönsaker 🥰🥕🥒🫐🍒🍓🥬
10/07/2026

Att odla sina egna ekologiska grönsaker 🥰🥕🥒🫐🍒🍓🥬

Efter en lång process känns det väldigt inspirerande att få arbeta vidare med Axis4Health – ett koncept där helheten stå...
12/05/2026

Efter en lång process känns det väldigt inspirerande att få arbeta vidare med Axis4Health – ett koncept där helheten står i fokus.

Både psykisk och fysisk hälsa är viktiga delar för att människor ska må bra, få energi och skapa balans i livet. Jag tror på hållbara förändringar genom livsstil, återhämtning, rörelse och bättre balans i vardagen.

Målet är att skapa något som passar människor i alla åldrar och som kan bidra till mer hållbar hälsa över tid.

Det är inspirerande att fortsätta utvecklas, vara kreativ och bygga framtidens hälsa steg för steg. 💙

Mer info kommer!

Många som avslutar program nu och även nya som startar upp!Grymt bra jobbar alla 🌞🤗www.shape4life.se
26/04/2026

Många som avslutar program nu och även nya som startar upp!

Grymt bra jobbar alla 🌞🤗

www.shape4life.se

Perfekt till Påsk 🐣
30/03/2026

Perfekt till Påsk 🐣

Vitamin B8 – vad är det egentligen?Visste du att “Vitamin B8” egentligen heter inositol och inte är ett klassiskt vitami...
01/03/2026

Vitamin B8 – vad är det egentligen?

Visste du att “Vitamin B8” egentligen heter inositol och inte är ett klassiskt vitamin?
Kroppen kan nämligen tillverka det själv – men det spelar ändå en viktig roll i vår hälsa.

Inositol är viktigt för:
• Hormonbalans
• Insulinkänslighet
• Nervsystemets funktion
• Signalsubstanser som påverkar humör

Det används ofta som stöd vid:
✔ PCOS
✔ Insulinresistens
✔ Oregelbunden mens
✔ Sötsug & blodsockersvängningar

Finns naturligt i:
Fullkorn, baljväxter, nötter, frön och citrusfrukter.

För många räcker kosten gott – men i vissa fall kan tillskott vara ett stöd, särskilt vid hormonell obalans.

Jobb i Jönköping och Göteborg. Onsdag - Söndag.Kul att träffa många nya klienter. På schemat stod hälsoanalyser, träning...
08/02/2026

Jobb i Jönköping och Göteborg. Onsdag - Söndag.
Kul att träffa många nya klienter.
På schemat stod hälsoanalyser, träning och kostupplägg.
Perfekt att kunna spa på kvällarna. 💦 😊❄️

💊 Varför är vitamin B12 så viktigt?Vitamin B12 är ett av våra viktigaste energivitaminer – men också ett av de vanligast...
30/01/2026

💊 Varför är vitamin B12 så viktigt?

Vitamin B12 är ett av våra viktigaste energivitaminer – men också ett av de vanligaste vi har brist på.

B12 behövs för att:

✔️ Bildning av röda blodkroppar
– som transporterar syre till muskler och hjärna.

✔️ Nervsystemets funktion
– brist kan ge domningar, stickningar, hjärndimma, minnespåverkan och oro.

✔️ Energi & ork
– lågt B12 kan ge trötthet, svaghet och låg motivation.

✔️ Hormonbalans & humör
– B12 påverkar signalsubstanser som serotonin och dopamin.

✔️ Återhämtning & prestation
– viktigt för dig som tränar, stressar eller vill orka mer i vardagen.

⸻

😴 Vanliga tecken på B12-brist

• Trötthet trots sömn
• Yrsel
• Hjärndimma
• Nedstämdhet
• Domningar i fingrar/tår
• Hjärtklappning
• Låg stress- och återhämtningsförmåga

⸻

🥩 Var finns B12?

B12 finns nästan bara i animaliska livsmedel:
• Kött
• Fisk & skaldjur
• Ägg
• Mejeriprodukter

👉 Äter du lite animaliskt, är över 50 år, tränar mycket eller har stress – då är risken för brist större.

⸻

🌿 När kan tillskott vara klokt?

• Vid låg energi
• Vid stress & utmattning
• För vegetarianer/veganer
• För äldre
• Vid mag- & tarmproblem
• För dig som tränar regelbundet

Vill du veta mera
Boka analys
www.body4balance.se

❄️ SNÖPROGRAM UTOMHUS – 15 MINUtrustning: Varma kläder, bra skorPlats: Gård, park, skogsstig eller lekplatsNivå: Alla – ...
12/01/2026

❄️ SNÖPROGRAM UTOMHUS – 15 MIN

Utrustning: Varma kläder, bra skor
Plats: Gård, park, skogsstig eller lekplats
Nivå: Alla – anpassa tempo efter dagsform

🔥 Uppvärmning – 3 min
• Gå raskt på stället – 1 min
• Rulla axlar + stora armtag – 1 min
• Lätta knäböj + höftcirklar – 1 min

💪 Huvuddel – 10 min

Intervall: 40 sek arbete / 20 sek vila
Gör 2 varv av alla övningar

1. Knäböj i snö
→ Djupa eller halvdjupa, pressa upp genom hälarna

2. Gå/löp med höga knän
→ Puls & värme

3. Utfall bakåt
→ Växla ben, stabilt & skonsamt

4. Armhävningar mot bänk/staket
→ Alternativ: mot lår eller vägg

5. Snabba steg på stället
→ Som “löpning” utan förflyttning

❄️ Nedvarvning – 2 min
• Djupa andetag
• Stretch framsida lår, baksida lår & vader
• Skaka loss armar och ben

💙 Pepp

15 minuter räcker.
Kyla + snö = extra styrka, puls & energi
Klä dig rätt – kroppen gör resten ❄️💪

Adress

Kalmar

Telefon

+46706060933

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Kalmarkroppsbalans - Stockholmkroppsbalans publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela

Kategori