Sankalpa Livsväg

✨️Idag är det World Meditation Day!
Kanske ta några medvetna andetag för sakens skull?✨️

Också ett slags erkännande - Sankalpa Livsväg har tydligen blivit en Powerspot i Pokemon Go!😅 Jag har ingen aning om hur det gick till, men eftersom jag tillhör gruppen 40+ som spelar Pokemon Go i perioder gjorde detta mig väldigt stolt och glad! Lekfullhet är viktigt!🥰😄💜

Yogagrisen och jag är redo för sagoyoga på Stadsbiblioteket i Kalmar!

🌟Sista chansen!🌟

Om du vill komma på workshopen Närvaro, kontakt och beröring på lördag är det sista chansen att anmäla sig nu! Det kommer bli så fint och närande, så kom!💞🫶👐✨️💖

Våren, ljuset, knopparna, blommorna - det ger mig ny energi!🩷 Känner du det också? Eller känns våren mest som en tyngd? Att vara utomhus och tanka solsken och frisk luft, vara med naturen, finnas i kravlösa sociala sammanhang, rörelse och meditation är några av mina sätt att ladda batterierna. Idag lyckades jag få in alla!🙏✨️☀️
En annan viktig ingrediens är närhet, närvaro och medveten beröring. Kom och fyll på dina depåer på workshopen lördag 5 april! Det kommer bli underbart att mjukna i varandras närvaro.❤️❤️❤️

Välkommen till en eftermiddagsworkshop med medveten närvaro tillsammans med andra! Fyll på dig själv med djup kontakt och fysisk be-röring, i den grad som du själv samtycker till och/eller ber om.

I mitt terapeutiska arbete med enskilda och par möter jag ofta människor som saknar både fysisk be-röring och djupare känslomässig kontakt. Det gäller både de som lever ensamma och de som lever i en relation. I vårt stressade samhälle tenderar närvaron, de djupa samtalen och den medvetna fysiska be-röringen att prioriteras ned. Detta får effekter på vår fysiska och psykiska hälsa och förstås på våra relationer, för vi behöver varandra och vi behöver närhet!

Eftermiddagen den 5 april arbetar vi med övningar där vi får prova att vara i djupare kontakt med både oss själva och varandra – i tystnad, med ord och med samtyckt be-röring. Vissa övningar är individuella, andra i par eller i grupper om flera. Alla övningar sker med kläder på. Kom gärna i mjuka, bekväma kläder.

Du är välkommen oavsett tidigare erfarenhet av mindfulness, kontaktövningar eller tan-tra. Du kan komma själv eller med en vän eller partner. Om ni kommer som par behöver ni vara beredda att dela på er i vissa övningar.

Tid och plats:
Lördag 5 april kl. 12.30-16 på Namayoga i Kalmar.

Investering:
350 kronor/person.

Det bjuds på te och frukt i pausen.

Anmälan:
Senast söndag 30 mars via mail till [email protected] eller skicka PM här på facebook-sidan. Anmälan är bindande, men platsen kan överlåtas till någon annan.

Vill du veta mer om mig som guidar kan du besöka hemsidan https://sankalpalivsvag.com/om-oss/

Vilken mysig yogastund det blev på biblioteket i Färjestaden! 🤩✨️🙏

Biblioteken Mörbylånga kommun

På lördag blir det sagoyoga på biblioteket i Färjestaden!😍 Om du är vuxen och har ett barn i åldern 3-6 år tycker jag att ni ska anmäla er! (I april kommer jag till Stadsbiblioteket i Kalmar.)

Vi har nog alla varit där. Jag kallar det att vara på kollisionskurs med verkligheten, med det som är. Om du kan känna igen dig i det just nu, vet att du inte är ensam och att det inte kommer vara så för evigt. Fyll på med positiv energi, vänner, vila/aktivitet och lagom med reflektion. Ge dig själv tillfällen att vara i nuet, i det lilla, lilla ögonblicket, i ett andetag i taget - där kanske du kan hitta en droppe av acceptans... Ta hand om dig!❣️