Aurora Pilates Sweden

29/09/2026

🌀AURORA PILATES STUDIO🌀
Ja, det är höst. Äntligen dags att komma inomhus, tända ljus och... fokusera på dig själv!
Har du funderat på att göra mer för din kropp ett tag nu? Testa det hemma, men glömmer bort det efter en kort stund? Längtar din rygg, nacke och axlar efter styrka och avkoppling?

Kom igen då!
Ge dig ut, för det blir inte bättre i soffan. Träning fungerar bara om du faktiskt gör det!

Och det fungerar bäst tillsammans med andra vänliga kvinnor på en plats där du känner dig bekväm. Mina klienter är mestadels mellan 35 och 65, och äldre i Pilates 60+-klasserna.

Du är varmt välkommen till min lilla, mysiga Pilatesstudio. Du hittar klassschemat på min webbplats, och skriver sedan bara till mig och berättar vilken Pilatesklass du vill delta i. Prova på kostar bara 50 kr.
Alla klasser har max 7 deltagare, så det är ett personligt träningspass på mattan med några små Pilates redskap.
🌐www.aurora-pilates.se
💌[email protected] eller Messenger

Jag ser fram emot dig!
Miriam

11/09/2026

💚SPINEFITTER-SPECIAL är tillbaka!
75 minuters övningar på och med Spinefitter. Massage, avslappning, mobilisering, styrka och balans! En liten apparat med så många fördelar, även perfekt för hemmaträning.
Fredag ​​2 oktober, 17:30 - 18:45.
Begränsat antal platser.
Anmäl dig själv eller din partner, vän etc. för en plats.
Meddela mig bara.
Kostnad: 250 kr.

💚Spinefitter Beställning:
Kanske ochså ett bra julklappstips?
Om du vill beställa en Spinefitter i din önskade färg (grön, blå, rosa, mörkröd, antracit), vänligen meddela mig. Jag hämtar era beställningar och gör sedan en gruppbeställning. Kostnad: 1444 kr

Med varmt hälsningar
Miriam🌺

08/09/2026

🌀 PILATES NU! 🌀
"Jag måste verkligen göra något för min kropp!"

Hur ofta har du tänkt det? Hur ofta har du försökt träna hemma, bara för att något ska komma i vägen? Hur många gånger har du tecknat ett gymmedlemskap, och hur ofta har du faktiskt gått dit? Hur ofta har du tänkt "Men nu ska jag verkligen göra något åt ​​det"? Hur ofta har det slutat med att du inte gör det?

Grubbla inte över det, och känn dig inte dålig över det. Men ändra på det nu! Gör Pilates! I en mysig, liten, personlig studio med riktigt trevliga människor. Och jag är trevlig också. 😉

Pilates är skonsamt men effektivt och förvandlar verkligen din kropp. Jag har fortfarande 2-3 platser kvar på alla klasser. Anmäl dig nu till de sista platserna!

Det är så enkelt:
➡️skicka mig ett meddelande via e-post ([email protected]) eller FB Messenger med din önskade klass (alla klasser passar nybörjare)
➡️betala 50 kr för prova-på-klassen enkelt via Swish,
➡️om du vill fortsätta kostar kursen endast 175 kr per lektion fram till vecka 44 (betalas för hela kursen)

Med betalning reservera du din plats i kursen men du kan alltid byta till en annan plats om du missar en lektion.

Pilates nu! 😊
Jag ser fram emot att träffa dig i min studio!
Miriam🌺

www.aurora-pilates.se

25/08/2026

AURORA PILATES STUDIO 🌀 Din pilatesstudio I Karlshamn

”Det här är platsen där jag känner mig frisk och lycklig”, sa en klient en gång. Och det sammanfattar det så bra! Joseph Pilates, uppfinnaren av Pilates-metoden, sa också: ”Fysisk hälsa är förutsättningen för lycka.”

Jag är glad att kunna skapa en plats med min Pilates-studio där jag här i Karlshamn med omnejd kan erbjuda dig det jag har undervisat och tränat i i över 20 år.
Pilates
🌀rör din ryggrad
🌀stärker din core
🌀stabiliserar och mobiliserar dina axlar och höfter
🌀fokuserar på andning, balans och precision

Mattövningarna är den ultimata disciplinen i metoden, och du kan enkelt göra dem hemma. De är skonsamma, långsamma, fokuserade, smärtfria och otroligt effektiva.

Om jag har väckt din nyfikenhet och du är redo att göra en förändring, vänligen anmäl dig till en provklass.
Pris: 50 kr
Kontakt: [email protected]
Schema och mer information på min webbplats: www.aurora-pilates.se

Nu kör vi!

Miriam 🌺

07/08/2026

PILATES I RONNEBY
Vältränad, glad och hälsosam med Pilates. Ditt 10-veckorsprogram för mer styrka, stabilitet och flexibilitet.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Programmet passar både nybörjare och avancerade elever.

Jag har varit en internationellt certifierad pilatesinstruktör i över 20 år och öppnade den första pilatesstudion i Blekinge. De senaste två åren har jag erbjudit pilatesklasser hos oss, så att alla i Ronneby, Karlskrona med omnejd har den stora möjligheten att träna Pilates.

⏰Nästa kurs hålls på onsdagar från kl 19-20 från 26 augusti till 28 oktober.
💌Anmälan och frågor till Miriam: [email protected]
💸Pris: 1700 kr
📌Adress: Badhus nr 1, Kurpromenaden 2, Ronneby Brunnsparken

Precis som med yoga finns det olika stilar av pilates. Min träningsmetod är skonsam och ofta långsam, men den har en väldigt djupgående och balanserande effekt. Och det är roligt! Din kropp kommer att tacka dig för det! Det är också ett perfekt träningspass för ryggont, axelspänningar och andra mindre fysiska åkommor. Jag ser fram emot att träffa dig i Ronneby!
Miriam🌺

🌐 Mer information om mig, pilatesträning och min studio i Karlshamn: www.aurora-pilates.se

07/08/2026

Varmt välkommen till Pilates i Ronneby hos
🌞 Vinyasa & AcroYoga Blekinge - VAYB

PILATES I RONNEBY
Vältränad, glad och hälsosam med Pilates. Ditt 10-veckorsprogram för mer styrka, stabilitet och flexibilitet.

Ingen tidigare erfarenhet krävs. Programmet passar både nybörjare och avancerade elever.

Miriam har varit en internationellt certifierad pilatesinstruktör i över 20 år och öppnade den första pilatesstudion i Blekinge. De senaste två åren har hon erbjudit pilatesklasser hos oss, så att alla i Ronneby, Karlskrona med omnejd har den stora möjligheten att träna Pilates.

⏰Nästa kurs hålls på onsdagar från kl 19-20 från 26 augusti till 28 oktober.
💌Anmälan och frågor till Miriam: [email protected]
💸Pris: 1700 kr
📌Adress: Badhus nr 1, Kurpromenaden 2, Ronneby Brunnsparken

"Precis som med yoga finns det olika stilar av pilates. Min träningsmetod är skonsam och ofta långsam, men den har en väldigt djupgående och balanserande effekt. Och det är roligt! Din kropp kommer att tacka dig för det! Det är också ett perfekt träningspass för ryggont, axelspänningar och andra mindre fysiska åkommor. Jag ser fram emot att träffa dig i Ronneby!" Miriam🌺

🌐 Mer information om Miriam, pilatesträning och hennes studio i Karlshamn: www.aurora-pilates.se

28/07/2026

🌀ALL YOU CAN PILATES🌀
Din Pilatessommar från 3 - 21 augusti

Välkommen till min lilla pilatesstudio i Karlshamn! Blekinges första Pilatesstudio. Här hittar du högkvalitativ pilatesträning på mattan. Din kropp kommer att älska dig för det!

Varför pilates?

➡️ du letar efter ett skonsamt och effektivt träningspass för ryggen

➡️ du vill bli av med spänningar i axlar och nacke

➡️ du behöver ett helkroppspass som inte överanstränger dig

➡️ du vill bli smärtfri

➡️ du längtar efter en hälsosam bäckenbotten

➡️ du letar efter medveten träning som lindrar stress

Avsett om du är ung eller gammal, smal eller tung, otränad eller atletisk, är du varmt välkommen till mina klasser!

Pilates fungerar riktigt bra och förvandlar din kropp ännu mer när du tränar två till tre gånger i veckan. Testa i augusti

👇🏼
ALL YOU CAN PILATES:
Bara i augusti v.32 - 34

På grund av semestertid har jag gott om platser lediga i augusti.

*Jag kan erbjuda cirka 10 junibiljetter. Så länge platser finns kan du använda dem för att träna så mycket pilates du vill för endast 690 kr.

Mina klasser på min Aurora Pilates Studio i Karlshamn äger rum i små grupper på mattan med max 7 deltagare. Jag är en fullt certifierad (matta, studio, reformer) Polestar Pilates Lärare sedan över 20 år.

Det är väldigt varierat tack vare de små pilatesredskapen som Spinefitter, foam roller, Magic Circle, gummiband och bollar i olika storlekar. Övningarna anpassas till din individuella nivå. Så du kan delta i vilken klass som helst, även som nybörjare.

🌐 Kolla gärna in klassschemat och mer information på min hemsida: www.aurora-pilates.se.

Om du vill ha en av biljetterna, vänligen kontakta mig: [email protected] eller via Facebook/Instagram Messenger.

📌 Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn

Jag ser fram emot dig!
Miriam

27/07/2026

🌀 SPINEFITTER SPECIAL CLASS 🌀

Upplev en ny känsla i rygg och axlar och hitta balansen igen! Jag måste varna dig, den här klassen kommer att få dig att vilja ha mer!

⏰Torsdag 30 juli kl 18 - 19.15
💵 200 kr
📍Aurora Pilates Studio, Regeringsgatan 57, Karlshamn
💌 [email protected] eller FB Messenger

Spinefittern är en liten utrustning som har blivit oumbärlig i mina pilatesklasser. Vi börjar klassen med att helt enkelt ligga på rygg på Spinefittern och slappna av. Tack vare tryckpunkterna på ryggfascian kommer du att känna en märkbar avslappning i rygg, nacke och axlar inom de första minuterna. Med riktade övningar stärker och mobiliserar vi din rygg, stabiliserar och öppnar dina axlar, förbättrar din hållning och hjälper dig att uppnå inre och yttre balans.
Din kropp kommer att älska dig för det!

Kontakta mig gärna om du är nyfiken och anmäler dig till denna speciella Spinefitter Pilates pass. Du behöver ingen förkunskap.

Miriam🌺
www.aurora-pilates.se