MiRika

Nästa träningsperiod drar igång nu vecka 35.

8 veckors härlig gruppträning utomhus.

Mer info och anmälan på mirika.se 👌🩷

Vill du också vara med i våra härliga träningsgrupper?

Mer info och anmälan på MiRika.se

🌿 TRÄNA MED BARNVAGN & BÄRSELE 👶💚

Vill du komma iväg och få in träningen på dagtid tillsammans med ditt barn? Då är vår barnvagns- och bärselegrupp något för dig!

Start v35.
Under 8 veckor tränar vi utomhus varje onsdag kl. 10.30–11.30, på olika platser i Karlstad och Hammarö.

Vi kombinerar kondition, styrka och träningsglädje i ett härligt gruppträningspass där alla kan vara med – oavsett tidigare träningsvana. Är du nyförlöst anpassar vi självklart träningen efter dig och din kropp. 💚

👩 Mammor är välkomna
👨 Pappor är välkomna
🙋‍♀️🙋‍♂️ Även annan vuxen är välkommen!

Delar ni på föräldraledigheten? Perfekt! Ni behöver inte köpa varsitt kort. Ni kan dela på samma träningskort och gå varannan vecka om ni vill.

Missar du ett pass? Ingen fara! Du kan ta igen det på något av våra kvällspass i Karlstad, Hammarö, Kil, Forshaga eller Kristinehamn med eller utan bebis.

💰 8 veckor: 849 kr

Vill du träna både dag- och kvällstid?
Då kan du välja vårt Flex-abonnemang för 999 kr för hela 8 veckor. Med Flex kan du träna så många pass du vill varje vecka och kombinera barnvagns-/bärselegruppen med våra övriga pass. 💪

🕤 Onsdagar kl. 10.30–11.30

📩 Frågor?
Maila [email protected] eller ring Ulrika 070-6876055

Vi ser fram emot att träna tillsammans med er! 💚

Träningsglädje Föräldraledig TränaMedBarn Karlstad Hammarö

VILKEN UNDERBAR START PÅ VECKAN!!☀️☺️

Många härliga människor som deltagit på våra pass i Kil, Forshaga och på Hammarö. Sååå tacksam till er alla som kommit. 🙏🏻💐

Visst vill man bara ha mer?
Mer träning
Mer skratt
Mer frisk luft
Mer natursköna platser och
Mer av den härliga gemenskapen 🩷

Vi har två till gratis prova på-pass denna veckan, i Karlstad:
- torsdag 20/8 kl 17.30 på bryggan bakom CCC
- söndag 23/8 kl 17.30 vid badplatsen Ilandatjärn

Vecka 35 startar sedan våran 8 veckors träningsperiod. Du som vill hänga med anmäler dig på MiRika.se eller via epassi.

Har du frågor? Tveka inte att ta kontakt antingen direkt här eller mail till [email protected]

🌿 GRATIS HELA VECKAN! 🌿
Prova på träning med MiRika.

Under vecka 34 erbjuder vi träningspass i Forshaga, Kil, Hammarö och Karlstad.
————

Följ med på ett härligt gruppträningspass utomhus där vi kombinerar kondition och styrka.

Alla kan vara med!
Som alltid anpassar vi övningarna så att alla kan vara med – oavsett om du är nybörjare eller har lång träningsvana.

📅 tisdag 18/8
🕤 Kl. 18.15-19.15

📍 Plats: SISU-gården, vid utegymmet

💰 Pris: GRATIS!

✅ Anmälan:
Anmäl dig genom att markera “Kommer” på evenemangssidan eller via e-post: [email protected]

🎒 Ta med:
• Vattenflaska
• Träningsmatta eller annat lämpligt underlag för liggande övningar (om du vill)

Ser fram emot att träna tillsammans med dig! 💚

Visst får man väl ännu starkare magmuskler om man skrattar samtidigt som man tränar? 😄
Starkt gäng som kämpade på med gång-löpning och styrka om vartannat och några skrattande situps på slutet.

Heja er!!

Under vecka 32 i Kristinehamn och vecka 33 i Karlstad, Hammarö, Forshaga och Kil har vi haft 39 betalande deltagare, varav vissa har deltagit flera gånger och således fått flera lotter 💪

Ikväll har jag fått hjälp att dra två lyckliga vinnare som båda deltar på så många pass de vill under våran 8 veckors period med start v35.

Grattis till Kristine och Carolina! 🍾💪🏆
Vinnarna meddelas också via sms!!