Ja mungbönssoppan… 🥰 den kan vi göra på många sätt. Den är bra för man kan göra en stor sats och sedan ha mat för flera dagar eller frysa in. Denna dag gjorde vi den på:
4 gul lök
4 vitlöksklyftor
En stor bit ingefära
Allt hackas eller mixas lätt
Vi kallar dem för treenighetsrötterna/trinity roots för de är så stärkande.
Värms/steks lite lätt gyllengult i lite ghee eller kokosolja
Därefter hade vi i 1kg rivna morötter och 4 palsternackor
Kryddorna får steka med en stund:
3-4 msk Gurkmeja
4 peppar eller chili i önskad mängd/styrka
2 msk Paprikakrydda
1 msk Kardemumma
2-4msk Spiskummin eller Garam masala
Du kan variera kryddor och mängden kryddor utifrån hur mycket smak du vill ha på soppan men detta kan vara en bra start. Häll på lite vatten om det blir att kryddorna bränner.
Ha sedan i 6 dl gula halverade mungbönor. De behöver inte ligga i blöt men det kan vara bra om du sköljer dem före du har i dem i grytan.
Häll på vatten så att det täcker allt och lite till. Låt koka i ca 30 min.
Ha sedan i:
Grönsaksbuljong eller salt i önskad mängd. Smaka av soppan.
Innan soppan serveras ha i lite persilja och purjolök.
Det kan även vara gott att ha lite tamari, en soya för lite sälta, vid serveringen.
Nu har du alltså mat till många eller till flera matlådor.
Låt det väl smaka! 😋🌱💚
Yogainstitutet
Dela
Kurser & utbildningar i KRI Kundaliniyoga, Medicinsk yoga, Yinyoga. Online/på plats. Gongavslappning.
Kundaliniyoga för nybörjare och fortsättare
Medicinsk yoga
Kundaliniyogalärarutbildning - Level 1 Teacher Training
Utbildning i Gravidyoga/Mamma-bebisyoga
Gravidyoga
Mamma-bebisyoga
Gongbad - Djupavslappning
Workshops med olika teman
Taktil massage
13/08/2026
Tack till alla som skapat gemenskap i Karlstads vackra Stadsträdgård i sommar. Igår höll Birgitta Kriya för upplyftande och Lars höll i meditationen Kirtan Kriya. Sedan var vi redo för solförmörkelsen, även om den var bakom moln mestadels här i Karlstad.
Vi tackar alla yogalärare som ställt upp med sin tid och energi. 🙏💕🌷🌱
Nästa vecka och följande veckor startar vi upp våra kurser både på Yogainstitutet och i Sågtorp så varmt välkommen till härliga yogastunder i höst.
Yogainstitutet
08/08/2026
✨ 8 • 8 • 8 ✨
Idag är det 8 augusti 2026.
8/8 - hela datumets numerologiska summa blir också 8 - dessutom i Lejonets tecken.
8 • 8 • 8 ♾️
Åttan bär på en symbolik av
Kraft. Balans. Manifestation.
Att låta det som lever inom oss få ta form i världen.
Inom Kundaliniyogans tio kroppar är 8 den praniska kroppen.
Prana är livskraften.
Kraften i andetaget.
Det som ger energi att leva, skapa och möta livet.
Den praniska kroppen förknippas också med mod - att inte låta rädslan bestämma vår väg.
Andas in och ta emot livet.
🌬️Andas ut och släpp det du inte längre behöver bära.
Stanna en stund i frågan:
Om jag inte lät rädslan begränsa mig –
vad skulle jag då våga ge mer plats åt?
Kanske finns det något som längtar efter att födas i dig.
En tanke. En längtan. Ett beslut. En ny riktning.
Du behöver inte se hela vägen.
Bara nästa steg. Idag är dagen att sätta en intention framåt.
Prana → mod → handling → något som kan manifestera sig i din vardag. Vad?
Och kanske är det just det åttans oändlighetstecken ♾️ vill påminna oss om:
Allt är i en ständig förändring.
Det vi tar emot får vi låta flöda vidare.
✨ Andas. Känn. Våga leva på riktigt. I din sanning. ✨
Sat Nam 🙏💛
(Jag tackar min katt James - mitt Lejon och ständiga meditativa följeslagare 😻❤️🦁)
#888 Yogainstitutet
Höstens yogakurser startar V34-35 i Medicinsk yoga
Kundaliniyoga
Yinyoga
Vinyasa yoga
Gongbad
Yogautbildningar
05/08/2026
Nästa gongbad är på måndag den 10 augusti kl 17.30-19.30. Varmt välkommen!
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Plats
Typ
Telefon
Webbplats
Adress
Sveagatan 14 (Herrhagen)
Karlstad
65222