Yogasoul Karlstad

Vi föds med en inre kompass.🌿

I en värld som ständigt säger åt oss att titta utåt så behöver vi öva oss att lyssna inåt. I en tid där vi har AI och alla möjliga olika sökmotorer så behöver vi komma ihåg att vårt eget intuitiva sinne är det allra bästa GPS-systemet.👌

Alla har den intuitiva kraften. Men vi behöver använda den. Vi behöver lita på den.

Det är så lätt att vi trycker undan vår magkänsla och lyssnar på alla andra. Tror mer på google än på oss själva. Följer mer råd från instagram än från vår egen kropp. Låter självtvivel begrava det vi egentligen vet inom.

Men när vi på riktigt stannar upp och vänder oss inåt så skapas utrymme för det som vill höras. Visdomen. Modet. Vår kreativitet. Det själen vet. I den här tiden så känns det viktigare än någonsin. Att inte tappa bort det som är vårt mänskliga. Hjärtkontakten.💚

Yogamattan och skogen är mina favoritplatser att landa inåt på. Vilka är dina?🌟

Transformation♥️🔥🌙

Ikväll välkomnar vi både en nymåne och solförmörkelse, dvs en eklips. Månen och solen möts i lejonets tecken och sveper in med en kraftfull energi.

Den här tiden är både som ett avslut och en ny början. För att släppa taget och att växa går hand i hand.

Lejonet har alltid handlat om hjärtat. Och kanske är det nu det är dags. Att släppa självtvivel, skam och gamla rädslor. Att sluta försöka passa in på platser som får dig att krympa. Att släppa de roller du trodde du behövde för att bli accepterad. Att kliva ur den du en gång var och på riktigt kliva in i hjärtat.

För du är redo. Du är här för att låta livet expandera genom dig. Att följa ljuset även när det känns mörkt, även när du inte ser det. För det finns alltid där. Även vid en solförmörkelse.

Och månen ber oss än en gång att minnas. Minnas att vi är en del av något mycket större. Minnas att våra hjärtan växer när vi länkar dom med andras hjärtan. Att elden i oss är redo. Att kärleken längtar efter att visa väg. Att något gammalt är på väg att nå sitt slut. Att något nytt vackert är på väg att ta sin början.❤️‍🔥

/Anna✨✨✨

🌿YOGA & GONG ~ SATURDAY BLISS ~ Lördag 29/8 kl.10.00-12.00🌿

Sista lördagen i augusti så ses vi för att starta dagen på vackert vis. Vi fyller på med ny energi och sol i hjärtat, slappnar av på djupet i kropp, sinne och själ och ger oss en stund av självkärlek.

När du kommer till studion får du landa på den mjuka yogamattan för att bli tryggt guidad in i andetaget. Du får väcka kroppen till liv med skön kundaliniyoga och slappna av till gongarna och kristallskålarnas läkande vibrationer som tar dig till en plats bortom tid och rum.

Efter soundhealingen avrundar vi med en fin meditation. Till hemvägen får du med dig en liten rawbit som extra kärleksboost och om du vill stannar du på en kopp te och tar ett orakelkort för extra guidning på din väg.

Sedan är du redo att möta resten av dagen från en skön vibrerande plats av hjärta.💗

🌿 Lördag 29/8 kl.10.00-12.00
🌿 Pris: 300 kr
🌿 Anmälan: [email protected]
🌿 Mer info: www.yogasoul.nu

👉🏼 Vi släpper prestationen och ingen tidigare erfarenhet behövs.

Varmaste välkommen!
/Anna☀️

Det är dags att lyfta fram några av de fina solrosor som kommer hålla kurser i studion i höst. Hos mig är de som hyr in sig egna företagare som på olika sätt delar sånt som stärker hälsa och välmående. Likheten hos alla är att de gör det från hjärtat.🫶

🌻 Anna Frödin fortsätter i studion och kommer hålla skön yinyoga på onsdagar med start 26/8 kl.17.30-19.00. Det blir tryggt och avslappnande för kropp och själ. För mer info eller anmälan så tar du kontakt med Anna F: 070-2202866

🌻 Amanda Svensson startar upp en ny omgång av sin omtyckta kurs Dansa! på onsdagar med start 19/8 kl.19.30-20.45. Du behöver ingen erfarenhet av dans och är välkommen till ett härligt tillåtande space. Info/anmälan: www.amandasvensson.se

🌻 Louise Niall startar upp en kurs i mamma-bebis-yoga fredag 28/8 kl.13.00. Louise är erfaren yogalärare, specialist inom kvinnohälsa och förlossnings- och postpartum-doula med flera års erfarenhet av att stödja kvinnor före och efter graviditet. Läs mer om kursen och kontakta Louise via www.womenshealthandbirth.com .health.and.birth

🌻 Själv håller jag kurser, workshops, företagsklasser och privata sessioner med kundaliniyoga, gong och meditation. Mer info hittar du på www.yogasoul.nu

Varmaste välkommen till en mysig yogastudio för ännu en fin termin! /Anna🌿

När jag var yngre trodde jag inte att yoga var något för mig. Visst var jag en sökare som funderade på meningen med livet men det var lättare att fly tankarna än att möta dom. Så jag tränade hårt och jobbade så mycket som möjligt. Baserade min identitet på vad jag gjorde och inte vem jag var.

Men så kom mötet med kundaliniyogan och den landade precis där den skulle. Djupt i hjärtat. Och för mig har yogan alltid handlat allra mest om hjärtat.

Livet tog en ny riktning. Jag utbildade mig till yogalärare. Sade upp mig från ett välbetalt chefsjobb. Startade ett företag. Öppnade upp en yogastudio. Tvivlade förstås, för jag var ju hon som inte vågade. Men det var verkligen som att det inte fanns något val.

Jag kan fortfarande tvivla på mig själv. Jag tror det är viktigt att lyfta. Vår mänsklighet. Vår sårbarhet. Våra mönster och präglingar. Och vår gemensamma djupa längtan efter att bli hållna och älskade för den vi är.

Men yogans tekniker hjälper mig om och om igen att minnas. Att hämta hem mig själv. Återvända. Landa i tillit och kraft på en plats nära hjärtat. Det är ett vackert sätt att möta sig själv. Det är ett vackert sätt att möta varandra. Och jag älskar att få guida människor dit.

Våra livsvägar kan se olika ut. Universum puffar oss åt olika håll. Det finns inga rätt eller fel. Men oavsett vad vi gör så tänker jag att det är viktigt att minnas. Att det vi hela tiden söker finns inuti oss själva. Någonstans där, mellan våra hjärtslag. Vi har alltid varit hemma.♥️

/Anna✨✨✨

Sommaren. Det är så lätt att skapa orimliga förväntningar på den. Och på oss själva.

Men det är okej att inte fylla sommaren till bredden för att den ska vara värdefull. Det är okej att inte känna sig sprudlande varje dag. Det är okej att inte vara sitt bästa jag. Det är okej att vara trött. Det är okej att inte hinna med alla bad, soluppgångar och stjärnhimlar man längtar. Det är okej att ta det långsamt. Att njuta av det lilla, fånga de små guldstunderna. Möta sig själv med mjuk blick.

Så släpp ner axlarna.
Viska något snällt till dig själv.
Tillåt sommaren.
Tillåt stunden.
Tillåt dig.
Andas mjukt.

💛💛💛

Kundaliniyogan🌟 Den här sommaren påminns jag verkligen om dess kraft. Dess tekniker som hjälper oss att bygga inre kapacitet. Dess effekter som hjälper oss återkoppla till lugnet, tilliten, hjärtat.

Det är så lätt att vi förminskar oss själva. Förminskar vår kraft. Förminskar vad som är möjligt.

Och vi yogar för att minnas. För att se klart och tydligt. Stå raka i oss själva. För att vara starka utan att stänga våra hjärtan. För att vara mjuka i en hård värld.

För att vara här och nu med det som är. För att kunna stanna närvarande när livet är smärtsamt. Utan att behöva fly, titta bort eller skrålla vidare.

För att minnas helheten. Att allt är ett. För att nå lugnet i stormens öga. Luta oss inåt. Vara hållna. Minnas att vi är gjorda för den här tiden. Att kärlek är vår väg.

Yoga handlar om livet.
Och du är en viktig del av det.
Du är mod. Du är kraft. Du är hjärta.
Minns det.♥️

/Anna

Naturen är alltid i rörelse. Det är födelse, liv, död, återfödelse. Sa Ta Na Ma. Det finns ingen slutdestination i naturen där något ständigt är läkt, ständigt på topp.

Medan människan tror att hon behöver fixas mest hela tiden.

Flödet i sociala medier svämmar numera över av olika trender och olika metoder som ska fixa oss, läka oss, göra oss tillräckliga, göra oss lyckliga forever.

Många av metoderna är förstås väldigt värdefulla.
Jag delar själv det jag tror på.

Men oavsett vad vi gör så är vi här på jorden för att vara med den mänskliga upplevelsen. Vi kommer fortsätta uppleva sorg, rädsla, längtan, saknad, osäkerhet, kärlek. Och det är egentligen det enda livet ber oss om. Att hålla space för varje mänsklig känsla.

Inte fly. Inte undvika. Inte resa oss över. Utan stärka vår inre kapacitet att röra oss genom det som känns. Att våga leva. Vara människa. Vanlig. Med ett mjukt hjärta i en hård värld.

Ibland sker den största läkningen när vi lutar oss tillbaka. När vi inte försöker fixa något. Inte lösa något. Utan släpper taget. Pausar. Lyssnar till naturens röst.

Naturen som reglerar mer än vi ofta tror. Hon som viskar att det är tillräckligt att du andas. Att det är tillräckligt att du finns till. Du. Här och nu.

♥️

Sommarsolståndet är här.💛 Solstice, vars innebörd är att ”solen står still”. En tid som har hedrats av olika kulturer världen över i tusentals år.

Och för en stund så kommer solen stilla och det är som att hela naturen pausar i väntan på att ta ett nytt andetag. Och i den stillheten, är du är bjuden att göra detsamma. Att pausa. Att omfamna dig själv. Att viska tack till livet, ljuset och Moder Jord.

Det är som en påminnelse om visdomen som vilar i naturens cykler. Som en påminnelse om ditt eget ljus, din egen kraft, din egen inre sol. Om att våga ta plats, att våga stråla, om att sprida ditt ljus i världen.

Kanske är det viktigare än någonsin att minnas. Ljuset. Inte bara det runtomkring, utan det inuti oss. Så vänd ansiktet mot solen, andas med jorden och lyssna till hjärtats sång.

Och om du inte orkar vara en sol, så ta då emot någon annans strålar. Vi är alla här tillsammans.🫶

Solstice blessings! /Anna 🌿

🌱 N Y A Y O G A K U R S E R 🌱

Vill du starta hösten i en mysig yogastudio med kundaliniyoga, gongavslappning och meditation? Om du har en längtan efter att ta hand om dig så är du varmaste välkommen till någon av mina kurser:

🌿 Måndag kl.18.30-20.00 • Start 24/8

🌿 Torsdag kl.17.30-19.00 • Start 20/8

🌿 Söndag kl.18.00-19.30 • Start 23/8

Kurserna är 8 veckor och varje yogaklass innehåller andning, rörelse, gongavslappning samt olika former av meditation. Med kundaliniyogans enkla men kraftfulla tekniker tar vi hand om oss fysiskt, mentalt och själsligt.

Vi ger omtanke till kroppen, stärker nervsystemet, aktiverar lymfflödet och balanserar hormonsystemet. Vi öppnar upp för ny energi, läkande återhämtning, klarhet i sinnet, skön livskraft och värmande självkärlek. Allt handlar om din egen upplevelse - den går rakt in i hjärtat.💚

Du blir tryggt och erfaret guidad, vi släpper prestation & perfektion och alla kan delta, nya som erfarna.

Yogastudion ligger i korsningen Filaregatan/Fahlgrensgatan på Herrhagen. Det är en lugn och mysig atmosfär med mjuka ullmattor, sittkuddar och filtar på plats.

Du anmäler dig till [email protected] och inväntar bekräftelse på att du har fått en plats. Mer info hittar du på www.yogasoul.nu

Ha en fin sommar!
/Anna☀️