23/09/2026
För drygt fyra år sedan öppnade BOX736 med ett tydligt mål: att bredda träningsutbudet i Kungsör och skapa en plats där fler kan utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.
Den erfarenhet vi hade innan BOX736 var att en aktiv grupp på gym alltid varit seniorerna, de tränar regelbundet på gym – men ofta med samma övningar, i samma maskiner och med samma upplägg år efter år. Det är inte dålig träning. Men för att fortsätta utvecklas behöver kroppen variation, nya utmaningar och framför allt träning som faktiskt gör skillnad i vardagen.
Ur den tanken föddes våra seniorpass.
Vi tränar styrka, balans, rörlighet och koordination med ett funktionellt syfte. Målet är inte att bli bäst på en övning i gymmet. Målet är att det ska bli lättare att resa sig, bära matkassar, gå i trappor, ta en promenad och känna sig stark och trygg i sin egen kropp.
Om jag (William) ska bli personlig så är seniorpasset ett av veckans mest betydelsefulla pass.
Jag får höra om bättre balans, ökad styrka och en vardag som blivit enklare. Deltagare som i samråd med läkare, kunnat trappa ner på sin medicin. Andra berättar att sådant som tidigare känts tungt eller osäkert inte längre gör det.
Det är då man förstår vad träning faktiskt kan vara.
Inte bara vikter, repetitioner och resultat.
Utan självständighet. Livskvalitet. Och möjligheten att fortsätta leva ett aktivt liv.
Att få bidra till det är en av de största anledningarna till att jag älskar mitt jobb🤍
Kerstin, 76, tränar varje vecka – här har hon hittat gemenskap. I Kungsör samlas flera seniorer flera gånger i veckan för att träna tillsammans. En av dem är 76-åriga Kerstin Öhman.
Hör mer via länken i kommentarerna.
