Hälsohuset Landskrona

TILLBAKA TILL RUTINERNA 💚

Sommaren börjar gå mot sitt slt och det är dags att hitta tillbaka till träningen, rutinerna och energin igen.

Men vi vet att det inte alltid är lätt att komma igång.

Det svåraste är att komma igång – resten hjälper vi dig med.

Därför startar vi vår Tillbaka till rutinerna-kampanj på HälsoHuset! 💪

Alla som tecknar årskort mellan 20 augusti och 30 september får:

🔹 Startanalys – vi mäter din kropp och utgår från dina förutsättningar.
🔹 Personligt träningsprogram – anpassat efter dig och dina mål.
🔹 Startträning – vi går igenom programmet tillsammans så att du känner dig trygg från start.
🔹 Ny kroppsanalys efter 6 veckor – se dina framsteg och följ din utveckling.

MEN HJÄLPEN SLUTAR INTE DÄR 💚

På HälsoHuset får alla våra medlemmar alltid hjälp med träningsprogram och träning. Behöver du hjälp att komma igång, vill du ändra ditt program eller har du frågor kring din träning – fråga oss!

Du har dessutom alltid möjlighet att göra en kroppsanalys. Är du osäker på hur det fungerar eller hur du bokar? Fråga bara i receptionen så hjälper vi dig.

Vi vill att det ska vara enkelt att träna hos oss – oavsett om du är nybörjare eller har tränat i många år.

Du behöver inte veta exakt hur du ska börja.
Du behöver bara ta första steget.

📅 Start 20 augusti

Din starkaste höst börjar här. 💚

📍 HälsoHuset Landskrona
💚 Träning för alla sedan 1979

PRIME RUMMET – ETT RUM FÖR HELA KROPPEN 💪

När vi byggde vårt PRIME-rum valde vi att satsa ordentligt.

Vi ville skapa en träningsyta där du hittar riktigt bra, moderna och genomtänkta maskiner – med stor variation och möjligheten att träna hela kroppen på många olika sätt.

PRIME Fitness är ett amerikanskt varumärke som har lagt stort fokus på att utveckla styrketräningsmaskiner med smart biomekanik, justerbara motstånd och stor möjlighet att anpassa träningen efter individen. Deras SmartStrength-teknik är utvecklad för att kunna förändra hur motståndet fördelas genom rörelsen, vilket ger fler möjligheter att anpassa sin träning.

Men framför allt handlar vårt PRIME-rum om variation och träningsmöjligheter.

Här kan du träna i princip hela kroppen – bröst, rygg, axlar, armar, ben, och mycket mer. Oavsett om du är ny på gymmet, tränar för att bygga muskler eller vill finslipa detaljerna i din träning finns det maskiner och övningar att hitta här.

Vi har helt enkelt försökt skapa ett rum där du kan gå in och bara träna.
Välj maskin. Välj övning. Anpassa vikten. Kör. 🔥

Och det är precis det vi gillar med Hälsohuset.

Vi vill kunna erbjuda olika typer av träning, olika miljöer och olika verktyg – så att du kan hitta det som passar just dig.

Vi brukar säga att vi har något för alla.
Och i PRIME-rummet finns det definitivt något för väldigt många. 😉

Hälsohuset – Träning för alla

HEAVY CORNER 💪

Precis som namnet antyder – här är det lite tyngre, lite råare och lite hårdare. 🔥

På Hälsohusets Heavy Corner har vi skapat en träningsyta för dig som gillar basövningarna och den där klassiska känslan av att verkligen lyfta tungt. Här finns gott om vikter, olika stänger, bänkar och ställningar – perfekt för marklyft, knäböj, bänkpress och mycket annat.

Men Heavy Corner är inte bara för de som tränar tung styrkelyft. Alla våra medlemmar använder ytan ibland och det går självklart att köra många olika typer av träning här. Det är helt enkelt en del av gymmet där du kan ta i lite extra och få den där riktigt rejäla träningskänslan. 💥

Heavy Corner har dessutom en liten historia. Ytan kommer från tiden då vi hade ett lag som tävlade framgångsrikt i styrkelyft. Många av deras pass genomfördes just här – och känslan från den tiden finns fortfarande kvar.

Vi brukar säga att vi har något för alla.
Till och med en Heavy Corner. 😉

🏆Grattis HälsoHusets Vågmästare 2026 – Magnus Svensson

Årets vågmästare gav ett gäng fina resultat men ingen fick så bra resultat som Magnus Svensson. De flesta kanske känner igen honom då han även är massör på Hälsohuset.
Magnus gick ner hela 7,8% kroppsfett under 10 veckor från 24,2% till 16,4%. Fantastiskt fint jobbat!

När Magnus anmälde sig till HälsoHusets Vågmästare hade han ett tydligt mål: att komma i bättre form inför sin resa till Thailand. Det blev den motivation han behövde för att verkligen satsa.

Trots att han bara hade 10 veckor istället för 12 lyckades han gå hela vägen och minska sin kroppsfettprocent med 7,8 %.

💬 "Det gäller att hitta sin motivation och bara köra."

Magnus valde att köra KETO, något som fungerade väldigt bra för honom. Han upplevde gott om energi, orkade både arbeta och träna och fick hjälp av Claes att komma igång.

Träningen hölls enkel men effektiv:
💪 Styrketräning
🚶 Promenader
🥋 Kampsport

Hans bästa råd till dig?

👉 Prova det som fungerar för dig. För mig var det KETO
👉 Rör på dig varje dag – Landskrona bjuder på fantastiska promenadstråk.
👉 Och glöm inte styrketräningen – den sker såklart på HälsoHuset. 😉

Stort grattis Magnus till en fantastisk prestation! 👏 Du visar att rätt motivation, en plan och kontinuitet kan göra stor skillnad på kort tid.

Vad är din motivation? Dela gärna i kommentarerna! 💚

💚 MÅNDAGSMOTIVATION 💚

Det handlar inte om att vara starkast i gymmet.

Det handlar om att dyka upp.

Att ta ett steg till när det känns tungt. Att göra det du sa att du skulle göra. Att välja handling framför ursäkter.

🎯 Sätt mål.
💪 Jobba hårt.
🏔️ Övervinn utmaningar.
🧠 Håll fokus.
📈 Se resultaten komma över tid.

Ingen blir starkare över en natt. Framgång byggs av små beslut som upprepas om och om igen.

Du behöver inte jämföra dig med personen bredvid dig. Det enda som spelar roll är att du fortsätter framåt.

Tävla inte mot andra – överträffa dig själv.

Ett pass. En dag. Ett steg närmare ditt mål.

Vi ses på HälsoHuset! 💚

💪🔥

Då var det dags!
Efter 3 månader är det dags för alla deltagare att ställa sig på vår Kroppsanalysvåg och se sina resultat.
Någon har redan gjort detta då de skulle på semester med fantastiska resultat!
Vi kommer att köra mätningen från dagens datum tills på Fredag under bemannade öppettider.
Fråga i receptionen så hjälper de er.

Snart har vi vår Vågmästare för 2026 vem kommer det bli?

💚 MÅNDAGSMOTIVATION 💚

Framgång skapas inte av enstaka stora insatser.

Den byggs av de små valen du gör varje dag.

När motivationen sviktar är det disciplinen som tar dig framåt. Det är den som får dig att dyka upp, göra jobbet och fortsätta även när resultaten ännu inte syns.

🎯 Sätt en tydlig riktning.
📅 Skapa rutiner som håller över tid.
💪 Utmana dig själv lite mer än igår.
⏳ Ha tålamod med processen.
🔥 Håll fokus på målet.

Kom ihåg att du inte blir den du vill vara genom att tänka på förändring – du blir den genom att agera.

Du blir den du väljer att vara.

Fokus. Vanor. Tålamod. Resultat.

Vi ses på HälsoHuset! 💚💪