Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Prehabyourself, Tränare, Bosön, Lidingö.
Äntligen är mitt gym klart!! Så nöjd!! Har inrett nästan allt förutom typ 2kvm som Olof ”fått”. Kan ni gissa vart hans hörna är?!
Lördagsmys för ♥️at
Prova å släng in lite ”dead mans running” intervaller i träningen för lite extra flås och bra benträning.. vi körde 5 intervaller 30s på & vila 10s. Dööööds jobbigt!!
Genomgång av ny stötvåg med fasciamunstycken på IMK Bosön.
Har du provat manuell eller fasciabehandling med apparatur?
09/01/2023
Nu hittar ni mig två dagar i veckan på Idrottsmedicinska kliniken på Bosön. Behöver du hjälp, så nås jag på 070/0595453 🤗
07/01/2023
Alltså detta recept!! Så enkelt, så gott! 😋 Fördelarna med att äta glutenfritt är många, men det är ju svårt att få brödet så saftigt som bröd med gluten i. Fick detta recept av min syster och det blir sååååå saftigt och är dessutom helt mjölfritt!! Prova! 🥖🍞
240g kikärtsmjöl
4 msk psylliumhusk
2 msk bakpulver
1 nypa salt
8 tsk vitvinsvinäger
4,5 dl vatten
Blanda torra varor och blöta varor för sig och mixa ihop sen. In i ugnen på 175gr 30-40min. Klart! 😋
04/01/2023
Från och med idag hittar ni mig på . 🤗 Kommer jobba en dag i veckan här med fasciabehandling och träning för att stärka fascia. Besväras du av smärta som inte ger med sig trots annan behandling, så tycker jag verkligen du ska prova fasciabehandling.. Det är magi 🪄🌟
Min första kund på AO .dalle kände sig mycket bättre efter bara en behandling.. De ni… 🤗
Gott nytt år insta vänner 🥳🥂🎉
Låt oss hoppas att 2023 blir ett år fyllt av kärlek, glädje och positivism! ❤️🌟
Själv ska jag börja två nya jobb och hoppas 2023 bjuder på en spännande resa med massa utveckling!! ✊🏻
Kram på er ❤️
02/12/2022
Happy Friday insta vänner ❤️🥂
Jag är expert på att nedvärdera mig själv och verkar inte bli så mycket klokare med åren.. 😵💫🤯 haft en lite tuff vecka med just detta, vilket gör en lite extra glad när man öppnar mailkorgen och får läsa lite positiv feedback! Tänk vad små saker kan betyda mycket!! Bra påminnelse till en själv att inte bara tänka positivt om andra.. utan förmedla det!!! ❤️🥰
Ha en fin helg allesammans ❤️💃🥂
21/10/2022
Överraskningsfest med bästa gänget . 🥂🥳 Vår fina platschef har jobbat sin sista dag på denna sidan jordklotet och ska nu ta sitt pick och pack och flytta till NZ. Klart överraskar vi henne genom att storma hennes två sista klasser samt ser till att bubblet står redo efter det! 🥂👌🏻Nu hoppas vi att hon inte glömmer oss i första taget utan saknar oss i massor.. 🤣😅🤗❤️
11/10/2022
Det mesta vi gör görs med autopiloten på. Ni känner säkert igen er i hur många gånger har man inte frågat sig själv om man låst dörren, å så var den låst, fastän man inte minns att man gjorde det. Autopiloten var på. För välmående gäller det att bryta autopiloten stanna upp och väcka sig själv någon gång per dag.. idag valde jag och stanna upp på vägen hem från förskolan och tillsammans med minime beundra solen mot de gula löven i trädtopparna! Magiskt vackert, inte sant?!
30/09/2022
Här e vi 🤩.. I snart tre år har vi pratat med varandra i telefon varje kväll kl 21 utan att någonsin ha setts.. idag möttes våra vägar av en slump på Södermalm. Det var dags att ses tyckte ödet! Tack för min Buddy ❤️
Varför pratar vi med varandra varje dag då?! Jo för att kolla att vi sköter oss gentemot oss själva och att vi hedrar vårt ord. Självkänsla är en färskvara som måste underhållas.. 💪🏼👌🏻
Gör du något för att stärka din självkänsla? ❤️
17/09/2022
Efter 12-dagars nonstop vaknade jag upp till en trött kropp med förkylningskänning.. fick bli en lugn promenad och 16 gram liposomalt C-vitamin jämnt fördelat över dagen.
Tar du C-vitamin regelbundet? Vi behöver C-vitamin från vaggan till graven för en rad olika funktioner i kroppen. Fascian/bindväven är bara ett organ av flera som behöver vitaminet!
Kram på er ❤️