14/07/2026
Intervall-utmaning! 🤩
På Minutus har vi inte bara Milonträning, vi har också en rad roliga och utmanande konditionsmaskiner som hjälper dig att utveckla uthålligheten.
Upplägg:
- 4 minuter arbete
- 2-3 minuter aktiv vila
- Upprepa 4 gånger
💪 Intervall 1 – Stakmaskin
🚣 Intervall 2 – Roddmaskin
🚴 Intervall 3 – Windbike
🔥 Intervall 4 – Valfri favorit eller den maskin du vill utmana dig mest på.
Sikta på hög intensitet under varje 4-minutersintervall och använd vilan till aktiv återhämtning.
Kom in och testa, vi hjälper dig gärna att komma igång! 💙
30/06/2026