Wilhelmssonxc

v 5 från elitledet där en 62:a placering från 2018 är bästa placering. På Vasaåket skejt 2021 åkte han under tidigare banrekordet med tiden 3:34:20. Sofia är fd landslagsspelare i rugby och har bred erfarenhet av att leda träningar kopplat mot styrke och konditionsträning. Sofia är även bland annat certifierad löpledare och spinninginstruktör. VI kommer visa just dig användbara tips för att hitta den rätta tekniken i stakningen och diagonalen. Eller kanske vill just du vill du prova på längdskidornas formel 1 och lära dig att skejta. Vi håller våra kurser på konstsnöspåret i Lidköping. Detta spår är alltid välpreparerat och perfekt för dig som är nybörjare utan större nedförsbackar. På kurserna kommer vi även ha avsnitt om konditionsträning för skidor. Vi kommer även gå igenom grunderna inom näringslära. Vilket är viktigt när man skall förbereda dig inför ett pass eller ett lopp. I mån om tid finns chans för individuell coachning. På våra kurser kommer vi också lära dig grunderna inom glid och fästvallning båda på skinsskidor vallningsbart. Vi erbjuder även vallning inför säsongen och när du skall tävla. Vi åker till vasloppet där vi bor 200m från starten och har ett paket för dig som är van åkare till nybörjare! Vi hjälper er med allt från vallning, till prova skidor, transfer osv. När snön har försvunnit kör vi rullskidskurser.