Friskis&Svettis Lidköping

Idag kör Carina DUBBLA Split-pass klockan 18:30 och 19:00 🤩
Ingen anmälan krävs – det är bara att komma.

📌 Lite praktisk information:
- Träningen är gratis och öppen för alla.
- Du behöver inte boka eller anmäla dig i förväg.
- Aktuellt schema hittar du i Mitt Friskis-appen eller på webben genom att filtrera fram Lidköping som anläggning/förening.
- Vid kraftigt regn eller oväder kan passet ställas in. Håll dig uppdaterad i appen eller på webben.

Vi ses i gröngräset!

Känner du någon äldre senior som tycker våra soft-pass är i tuffaste laget? 🤸‍♂️
Tipsa om vår Seniorklubb - en klubb där seniorer inspirerar andra seniorer i helt anpassad träning. Gemenskapen är lika viktig som träningen.

Läs mer på vår hemsida:
https://www.friskis.com/sv-se/lidkoping/evenemang/seniorklubben

Redo för en rejäl utmaning?! 💪
Vässa pannbenet och testa dina gränser på Power HIT i höst. Här får du högintensiv, tidseffektiv träning med stor variation i övningarna hämtade från funktionell träning och crossfit-världen.

Jörgen leder Power HIT på söndagar 17:30 med start v.32! 💥

Imorgon kör Katri ett Yoga-pass klockan 18:30 🤩
Ingen anmälan krävs – det är bara att komma.

📌 Lite praktisk information:
- Träningen är gratis och öppen för alla.
- Du behöver inte boka eller anmäla dig i förväg.
- Aktuellt schema hittar du i Mitt Friskis-appen eller på webben genom att filtrera fram Lidköping som anläggning/förening.
- Vid kraftigt regn eller oväder kan passet ställas in. Håll dig uppdaterad i appen eller på webben.

Vi ses i gröngräset!

SENIORKLUBBEN - Riktig träning som är mjuk och anpassad 🏋❤

Seniorklubben är för dig som är 75+ och känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka och enkla att anpassa efter din förmåga. Räkna med cirka 50 minuter från start till slut. Därefter fikar och umgås vi minst lika länge.

Seniorklubben bygger på seniorer som inspirerar andra seniorer. Det gör att det är enkelt att hitta likasinnade och njuta av den mysiga klubbkänslan. Träningen kommer på köpet. Efter några träffar med klubben kommer du kanske känna dig mindre flåsig under promenaden, tycka det är enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen.
Seniorklubben är träff och träning, på samma gång.

✨ START MÅNDAG V.38 ✨
- Måndagar kl. 14.00 -
Stol/Styrka – Allsidig träning med glad energi där övningarna görs till musik och var och en tränar vid en stol, stående och sittande.
- Onsdagar kl. 14.00 -
Cirkel - Vi tränar i olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella. Fokus ligger på muskler och styrka, men träningen ger också balans och lite svett.
- Torsdagar kl. 14.00 -
NYTT FÖR HÖSTEN: Individuell träning i gymmet - Här tränar vi tillsammans, men var och en efter sitt individuella program. Under Seniorklubbens tid i gymmet finns både tränare och seniorteam på plats. För ett eget träningsprogram, boka tid med tränare.

Du anmäler dig till Seniorklubben i vår medlemsservice under dess bemannade tider och betalar anmälningsavgiften och medlemskap vid anmälan.

Välkommen in i klubben! 😍

Imorgon kör Yvonne ett Jympa-pass klockan 18:30 🤩
Ingen anmälan krävs – det är bara att komma.

📌 Lite praktisk information:
- Träningen är gratis och öppen för alla.
- Du behöver inte boka eller anmäla dig i förväg.
- Aktuellt schema hittar du i Mitt Friskis-appen eller på webben genom att filtrera fram Lidköping som anläggning/förening.
- Vid kraftigt regn eller oväder kan passet ställas in. Håll dig uppdaterad i appen eller på webben.

Vi ses i gröngräset!

Vår Börja träna-kurs gör comeback i höst! 🏋💥

Kursen vänder sig till dig som aldrig tränat, eller inte har tränat på länge och behöver bygga upp din styrka och kondition från grunden.
Vi träffas under 10 veckor för träning tillsammans i en sluten grupp på max 15 personer.
Målsättningen är att du efter kursen både vill och klarar av att hålla i gång träningen på egen hand.

Kursen startar vecka 36 och platserna släpps inom kort!

I höst kommer vi erbjuda tre(!!) HYROX-pass hos oss! 🤩

📌 Måndagar & torsdagar 18:00 - HYROX HIT
Ett högintensivt pass som ligger nära tävlingsmoment i HYROX. På HYROX HIT jobbar vi i långa intervaller och utmanar kondition och styrka med löpning, totalövningar för hela kroppen och redskap som roddar och stakmaskiner.

📌 Söndagar 11:30 - HYROX Cirkel
Ett medelintensivt cirkelpass med inspiration från tävlingsmomenten i HYROX. Vi jobbar på olika stationer där du får chans att utmana både konditionen och styrkan i långa intervaller med övningar som löpning, hopp, utfallssteg och rodd.

Utöver passen står det en ny yta med ny utrustning redo för dig som vill testa den hetaste träningstrenden hos oss! 💥