Linköping Muay Thai

Glad påsk önskar vi på Linköping Muay Thai
🐣🥊🙏

Vi vill samtidigt passa på att informera om träningen under vecka 15.

Barn- och ungdomsgruppen samt familjeträningen har uppehåll under påsklovsveckan, eftersom de följer samma lovdagar och helgdagar som Linköpings kommun har för grundskolan.

Vuxengrupperna är lediga på måndag 6 april eftersom det är en röd dag, men träningen fortsätter som vanligt enligt schemat på tisdag 7 april, onsdag 8 april och torsdag 9 april.

Till samtliga medlemmar med personlig tagg: era taggar är aktiva som vanligt under hela året mellan kl. 07:00 och 22:00.

Vi önskar alla våra medlemmar en riktigt fin påsk.

Hälsningar,
Linköping Muay Thai
https://lkpgmuaythai.se/

Idag på internationell kvinnodagen anordnade vi ett kostnadsfritt självförsvarspass för tjejer och kvinnor på Linköping Muay Thai , med fokus på kunskap, trygghet och praktisk träning.

Under passet gick vi igenom grunderna i självförsvar och pratade om skillnaden mellan kampsport och självförsvar. I kampsport tränar man inom tydliga regler, medan självförsvar handlar om att kunna skapa en möjlighet att ta sig ur en situation och komma i säkerhet.

Deltagarna fick prova enkla men effektiva moment som guard, balans, slag, knän, armbågar och pushkicks. Fokus låg på hur man kan skapa avstånd och handlingsutrymme om man skulle hamna i en pressad situation.

Vi pratade också om sådant som ofta glöms bort men som är minst lika viktigt. Kroppsspråk, att sätta tydliga gränser, social awareness och deeskalering. Alltså hur man kan läsa av en situation och försöka bryta den innan något hinner bli fysiskt.

Vi tog också upp vikten av att vara uppmärksam på sin omgivning. Till exempel när man är på väg hem på kvällen, att ha en vana att scanna av vad som händer runt omkring och lita på sin magkänsla.

Under passet gick vi även kort igenom nödvärnslagen och vad den innebär i praktiken när det gäller rätten att försvara sig själv.

Instruktörerna var samtidigt tydliga med en viktig sak. Inget är en garanti. Men fler verktyg, mer kunskap och lite träning kan göra att man känner sig tryggare och bättre förberedd. Precis som med all träning är repetition en viktig del.

Mot slutet ökade tempot i en övning där deltagarna fick arbeta med slag mot mitts samtidigt som de utsattes för tryck och tempo. Syftet var att få känna hur det kan vara att behöva fatta beslut när pulsen går upp och någon sätter press.

Efter passet var det många som stannade kvar och pratade. Flera uttryckte att de gärna skulle vilja se ett liknande självförsvarspass varje år på Internationella kvinnodagen.

För många handlar sådana här pass inte bara om teknik, utan också om att träffas, lära sig något nytt och känna sig lite tryggare i vardagen.

Är du också nyfiken på att prova ett sådant pass framöver är du alltid välkommen till Linköping Muay Thai.

https://lkpgmuaythai.se/

Ikväll efter familjeträningen sjöng hela klubben för dig .nylander som fyller 13 år! 🎉
ㅤ
Du kom till oss 2018 som 5-åring tillsammans med dina föräldrar.
ㅤ
Idag, 8 år senare, är du klubbens yngsta assisterande instruktör.

Från att lära dig dina första tekniker som barn, till att idag själv stå framför de yngre och hjälpa dem att förstå, lyssna, våga prova, utvecklas och även våga tro på sig själva när det är tungt och även ta initiativ! Samma resa du själv startade för 8 år sedan! 🤩✨

I rollen som assisterande instruktör vidareutvecklar du inte enbart dina atletiska färdigheter. Du tränar även på något annat väldigt viktigt; ditt tålamod, ditt ansvarstagande, ditt fokus, din pedagogiska förmåga samt din skicklighet att bemöta och leda olika individer med respekt, empati och en tydlig vision under övningarna.

Observera !

Analysera!

Agera!
ㅤ
Kampsport handlar nämligen inte bara om styrka och teknik. Den lär oss också mental disciplin, kroppskontroll, självkontroll och självförtroende att säga nej när något inte känns rätt.
ㅤ
Det betyder också att ingen annan ska kunna provocera och styra över dig genom att göra dig arg, upprörd, sur eller ledsen. För när vi tappar kontrollen över våra känslor låter vi någon annan ta kontrollen över oss ! Det är just den kontrollen vi tränar konstant på att själva styra och balansera VARJE DAG! När du lärt dig bemästra den när det är som svårast.... Ja , då kan du klassas som en mästare av livet!🏆
ㅤ
När de yngre barnen ser dig leda övningar och hjälpa dem på träningen blir du också en naturlig förebild för dem. Och med det kommer ett ansvar som du redan visar att du kan bära.
ㅤ
Barnen och vi alla uppskattar att ha dig i klubben Elwin och ser fram emot att fortsätta följa din resa.🙌
ㅤ
Och när du läst färdigt det här…
ㅤ
100 situps och 100 benböj.
ㅤ
För imorgon är allt som vanligt igen 😂😉🏆🫡🙏

//
Team Linköping Muay Thai