PT-Small Group Actic LKPG

Nu har vi en grupp med samma namn! Jag har bjudit in er via epost, har ni inte fått en inbjudan så gå in och "ansök" så accepterar vi så fort vi kan!:) Så får vi hoppas att det funkar bättre!

På tisdag drar det igång, vi ses på city 1, i B-salen klockan 19:00.
Det blir lite tester och sedan avslutar vid med högintensiv cirkelträning.

På fredag kommer vi börja med teknik av knäböj och marklyft, detta pass körs på city 2. Passet följs upp av diverse benövningar så se till att va fräscha i benen!

Efterföljande pass, måndagen den 21/4 kör vi utomhus, blir max 3 km. Pauser under dessa 3 km kommer och dessa fylls av fysinslag.

Torsdag 24/4. Blir teori och snack om fettförbränning, samt ett pass i samma genre!!

Det var allt! Ses på tisdag

Hallå på er!
Vi har kikat en hel del på era mål och hur vi ska lägga upp träningen. Vi ser fram emot dessa 6 veckor, som vi ska se till att göra så effektiva som möjligt. Fokus kommer ligga på fettförbränning, styrketräning, kondition och rörlighet.

Teknikanalyser kommer tillämpas för att optimera rörelsen vid basövningar i bland annat styrketräning. Kondition och intervaller kommer vi jobba med utomhus en del, sedan blir det lite teori då och då.

Genom de kortare mötena vi höll så har vi fått en bra bild av hur gruppens mål ser ut, men vi kommer prata mer med er en & en för att stämma av under dessa 6 veckor.

I onsdags spikade vi de första träffarna.
Tisdag 15/4- 19:00
Fredag 18/4- 09:00
Måndag 21/4- 17:30
Torsdag 24/4- 17:30

Vi ses nästa vecka! Ha en bra helg

Mvh
Mattias och Robin