StiL Sportcenter

Vi söker fler fantastiska instruktörer som vill inspirera tillsammans med oss.

Just nu söker vi instruktörer inom:
• Pilates
• Yoga
• SOMA MOVE

Vi söker även massörer som vill arbeta i en professionell och varm miljö där hälsa och välmående står i fokus.

Skicka en kort presentation om dig själv och din erfarenhet till [email protected]

Tipsa gärna någon som borde stå längst fram i salen.

På torsdag 5/3 16:45 hålls första fysbox passet. Inga förkunskaper krävs ni kommer gå igenom teknik och lära er eftersom😊 välkomna

Våran nya cykelinstruktör Jan kommer hålla i cykel på tisdagar 6:45 och torsdagar 18:00.

Vi är supertaggade för ett nytt träningsår tillsammans med er medlemmar!

Oavsett om ditt mål är att komma igång, hitta nya rutiner, bli starkare eller bara må bra i vardagen, så finns vi här för att stötta, inspirera och träna tillsammans med dig.

INTERVALLPASS – 36 MIN TOTALT
1 min arbete / 1 min vila
Styrka + kondition + core

Totalt: 18 min arbete + 18 min vila = 36 min
Anpassa vikter och tempo efter nivå
Fokus på flås, greppstyrka och helkropp
Spara passet – perfekt för intensiv helkroppsträning.

Vi på StiL Sportcenter önskar er en riktigt fin jul!

Dagens WOD

• Testa passet!
• Fota dig/er före och efter!
• Lägg upp på insta och tagga

AMRAP 12 min

200 m löpband
12 KB-thrusters
12 burpee over bar
20 AB mat sit-ups

AMRAP 12 min

20/16 cal SkiErg
100 m KB farmers walk
12 front rack reverse lunge
40 m burpee broad jump

AMRAP 12 min

20/16 cal rodd
20 wallball
20 mountainclimbers
20 KB-svingar

Kör hårt!

Lucka 12 – fredagsfeeling!

Lucka 12 avslutas med vår stora final – lanseringen av julkortet! Perfekt att ge bort eller använda själv över jul och nyår. ✨

Hjälp oss hålla efter!

Du får gains. Vi håller det snyggt. Alla vinner. 💪🏼