PT Sofia Harre Wallén

EN TIMEWARP till 2022. 🌪
En följetong som format mig, del 4.

.. dagarna på sjukhuset efter hjärnblödningen innebär en hel del "soul searching" och en massa funderingar... och tårar. 😢

Där låg jag med en tunga svart som synden, svullet öm och sönderbiten, värk i huvudet och hela kroppen... och givetvis mer därtill. Jag hade också bihåleinflammation och allt som kommer med det....och jordens mens och allt som tillhör det... trippelt upp!
Men vad jag INTE hade var nageltrång... och "det är ju alltid något", konstaterade jag. ✌️

Men vad hände egentligen?

Jag hade gått och lagt mig innan Jimmy, som brukar vara uppe mkt längre än mig. TACK och lov hade han denna natten kommit i säng relativt tidigt. 🙏

Han vaknar till av att sängen skakar och vibrerar. Halvt sovande sträcker han ut handen för att känna efter mig. Då märker han att jag är helt kallsvettig och krampar.

Han far upp och tänder lampan när han hör rosslande ljud från mig. Jag har hunnit börja bli blå av syrebrist.... jag håller på att kvävas.
Han gör allt rätt... ringer 112, lägger mig i framstupat sidoläge, försöker hålla mitt huvud så jag inte slår i något. 🥺

När anfallet slutat försöker han väcka mig i ett par minuter, men jag reagerar först när han med knogen trycker mot mitt bröstben.

Han hade då räddat mitt liv.... ❤️‍🩹
I hans tidiga arbetsår har han bl.a jobbat som badvakt och faktiskt räddat livet på fler än mig, och därefter har han alltid hållit sin HLR-utbildning uppdaterad. 🙌

Att rädda livet på sin fru och sedan överlämna henne åt ambulansförarna för att bli kvar hemma med en 11-åring ... det lämnar ens tankar i ett virrvarr... han hade lite svårt att somna om kan man säga. 😥

När jag ringde upp honom dagen efter visste jag inte allt detta, så helt plötsligt fick ju händelsen ytterligare en dimension... som högkänslig upplevde jag den från hans sida sett också.

Dagarna efter kände jag sån tacksamhet för livet (och gör fortfarande) och jag skulle absolut inte finnas här utan honom. ❤️

Jag må fylla 49 år den 14 augusti, men jag blir 4 år den 20 september - det var då jag började leva....

... fortsättning följer. 🩵

Hej födelsedagsmånad! 🦁 .... och hej då semestern.

EN TIMEWARP till 2014. 🌪
En följetong som format mig, del 1.

I april 2014 bestämde jag mig för att testa Vikt Väktarna och HIIT-träning.
Sagt och gjort. ✔️

Jag skrev in mig på VV och drog igång med full kapacitet. Hugo var då knappt 1 år gammal och jag ville komma i mitt livs form! ✊️

I juni samma år hade jag tappat 10kg och var precis där jag ville vara.... snabbt fixat ju.✌️ Men då sa kroppen ifrån.

Under ett par veckor började jag uppleva kärlkramp i halsen och ner mot bröstet så fort jag ansträngde mig, efter ynka sekunder.
Men jag körde på och tänkte att det var som en "vanlig muskelkramp" och det går ju över. 🫣

Vid en reklaminspelning på gymmet (då jag fick svårt att andas när krampen kom) pratade jag med min kollega som jobbar inom vården. Hon sa: "Jag vill inte skrämma dig, men har du ngn typ av betablockerare hemma?". Det hade jag faktiskt... så min man kom dit med tabletterna och trycket släppte tillsist. 🙏

Efter ytterligare ngn vecka tog jag TILLSIST kontakt med vården. Läkaren gjorde ett EKG och bad mig vänta utanför hans rum medan han ringde ett samtal. ☎️

Han kom ut och sa: "Jag vill göra ett test till, men det kan de bara göra på akuten. Kan du ta dig dit, så väntar de på dig?" Javisst, svarade jag.

Jag åkte hem om först då jag inte fattade vidden av allvaret. Åt lite, pussade på bebis och åkte iväg.

Väl på akuten (där jag aldrig varit innan) trodde jag att jag skulle få vänta i en evighet innan jag fick komma in. Men när jag anmälde mig sa receptionisten direkt: "Kom med här, vi har väntat på dig!" 😳

Fick ett eget rum, blev uppkopplad till en massa maskiner, ombedd att INTE röra mig och ligga still. "Vänta på doktorn som snart kommer". 🫡

1h senare dök hon upp. Drog till sig en pall, satte sig ner och tog min hand. Med allvarlig stämma sa hon: "Jag tror du vet varför du är här...". Jag svarade nej.
"Vi tror att du haft ett X antal hjärtinfarkter!"

Jag drabbades av livets första dödsångest.

Fortsättning följer....

Med värme,
Sofia 🩵

RAMPTRÄNING 〽️
Ta dig från 100 reps ner till 10 reps.

➡️ Beta av en övning i taget.
➡️ Undvik att mixa övningar, utan kör klart alla reps på ett moment innan du går vidare.
➡️ Vila max 90s om du behöver.
➡️ Utmana dig att hinna passet snabbare för varje gång du kör det.

SPARA, TESTA, KOMMENTERA och TAGGA mig. 💪

Go, baby go!
Kram Coach Harre 🩵
SoS Training | Help to selfhelp 🩵