Stärk dig själv

Thank you dear participants, that joined the Women’s circle Thursday 9 April. A beautiful circle creating sisterhood with compassionate connection and safety. 💚

Thank you dear Facilitators, Lena and Pia, taking on a new level of facilitation by incorporating both Swedish and English.

This was the first circle in both languages. We are very happy and proud to open up for more beautiful diversity.

Next women’s circles “TösaTanter”

Thursday: 7 May and 4 June
Time: 6:30–9:00 PM
Place: Close to the central station in Lund

Dear Women and lovable fellow human beings,
Warmly welcome! 💚

Register your interest with a DM to +46 72-5528120 💚

Vill du ge dig själv en riktigt fin present och en stärkande resa?
Vi rekommenderar en veckolång kurs på Vitalisera. 💚

Är du nyfiken på, vill du göra dig redo för en Vitalisera kurs eller vill du fördjupa dina kunskaper när du kommit hem?
Varmt välkommen till Stärk dig själv! 💚

Det finns en fråga vi återkommer till, både i vårt eget arbete och i möten med människor som går våra kurser:
Vad behöver just du för att blomma?

Det är sällan det första svaret som är det rätta. För det första svaret är ofta det vi lärt oss att säga, det förväntade och det socialt accepterade. Det som faktiskt är sant tar lite längre tid att hitta fram till, och det kräver att vi är villiga att titta på det som ligger djupare i oss.

Det är kärnan i Steg 1. Att förstå vad som driver dina val och reaktioner, möta de behov som kanske länge fått vänta, och hitta tillbaka till din egen inre kompass.

Nästa kurs går 15-23 april och det finns plats för dig som känner att det är dags.

Kursen Stärk ditt inre ledarskap💚

Hur många gånger har du sagt ja fast hela din kropp egentligen vill säga nej?
Till att ta på dig extra uppgifter på jobbet, en utflykt du inte vill göra – eller ett samtal du inte orkar med just nu.

Att sätta gränser kan kännas svårt — kanske för att du inte riktigt vet vad du vill, eller för att du är rädd för att göra någon besviken, verka självisk eller skapa konflikt.

Sunda gränser handlar om att lyssna inåt och känna efter:
💚 Vad säger min kropp?
💚 Vad känns rätt för mig i den här situationen?
💚 Vad behöver jag just nu?

När du vågar lyssna på det som känns och stå kvar i ditt svar, börjar något förändras. Du visar respekt för dig själv – och samtidigt visar du andra hur man kan möta dig med samma respekt.

När dina gränser är sunda, kan din energi flöda fritt och dina relationer bli mer äkta. För när vi säger ja till något som inte känns rätt, säger vi samtidigt nej till oss själva. Ju mer vi lyssnar inåt och respektera våra egna gränser, desto mer äkta blir våra svar och vår närvaro.

💚 Hur känns det för dig att säga nej? Är det något du tränar på?

🍀 På kursen Stärk ditt inre ledarskap tränar vi på just det – att känna efter, uttrycka våra behov och stå kvar i dem med värme och tydlighet.

Lördag: 1 nov & 6 dec
Tid: kl. 13.30-17.30
Plats: Lund
Prova på pris: 490 kr för en, 790 för två personer

VI har några platser kvar.
Anmäl dig nu via what´s 072-552 81 20

Varmt välkommen! 💚

Bakom Stärk dig självs kurser finns tre kvinnor med djup erfarenhet av personlig utveckling och ett gemensamt engagemang: att ge människor möjlighet att komma närmare sig själva och sin egen livskraft.

💚 Lena möter dig med en varm, intuitiv närvaro som skapar trygghet och tillit. Hon bär med sig lång erfarenhet av samtal, ledarskap och mindfulness – och leder med både klarhet och hjärta.

💚 Camilla bygger med mjukhet och närvaro upp en kärleksfull trygghet. Med djup kroppskännedom, både kring anatomi och kroppens förmåga till läkning, bjuder hon in till sköna meditationer, stillhet och återhämtning – där du får landa i dig själv och utveckla din kroppsmedvetenhet.

💚 Pia sprider livsglädje och har en unik förmåga att locka fram självinsikter kring dina behov och din längtan. Med tre decennier som ledare och ett livslångt fokus på personlig utveckling inspirerar hon till mod, närvaro och inre styrka.

Tillsammans skapar de kurser som hjälper dig att utveckla ditt inre ledarskap, stärka din självkännedom och komma i kontakt med mer av din egen livskraft.

✨ Möt Lena & Pia i Kvinnocirkeln och Camilla & Pia på kursen Stärk ditt inre ledarskap .

👉 Boka plats nu via 072-552 81 20

Läs mer
Kvinnocirkeln TösaTanter 30 okt & 4 dec, kl. 18.30-21
Stärk ditt inre ledarskap 1 nov & 6 dec, kl. 13.30-17.30

💚 Alla våra kursledare är aktiva på Vitalisera.se, där de är med och leder veckolånga djupare utvecklingskurser.
Kurserna på Stärk dig själv är ett fint komplement – en möjlighet att påbörja din inre resa i mindre format, eller att fortsätta utforska och fördjupa din utvecklingsresa.

Varmt välkommen! 💚

Vilka slags glasögon har du på dig när du tolkar världen? Hur ofta tolkar du andras ord och handlingar som kritik, avvisande eller ointresse? Och hur ofta riktar du samma hårda blick mot dig själv?

Att snälltolka handlar om att se bakom ord, handlingar och försvar – att förstå den mänsklighet som alltid finns där. Vi kan träna upp förmågan att medvetet välja en vänlig tolkning – både i mötet med andra och inom oss själva. När du snälltolkar öppnas dörren till mer tillit, närhet och frihet i dina relationer.

I Kvinnocirkeln TösaTanter utforskar vi kvinnor hur vi kan mötas utan att döma – med nyfikenhet, värme och närvaro med varandra.
Och i kursen Stärk ditt inre ledarskap fördjupar vi oss i hur din inre upplevelse påverkar dina reaktioner på omvärlden. Du tränar på att snälltolka både dig själv och andra.

💚 Snälltolka – för att växa, skapa innerliga relationer och mer livsglädje.

👉 Boka plats nu via Messenger eller What's up 072-552 81 20

Varmt välkommen! 💚

Läs mer: Kvinnocirkeln TösaTanter tors 30 okt & 4 dec
Läs mer: Stärk ditt inre ledarskap lör 1 nov & 6 dec

Behöver du egen tid för dig? Tid att andas, bara vara och på riktigt få känna dig som dig själv?

På kursen Stärk ditt inre ledarskap landar du i dig själv, din kropp, dina känslor och din kraft. Här finns plats för dig, precis som du är just nu. Det ges också utrymme att, i din egen takt, bygga upp mer kontakt med dig själv, din kropp, dina känslor och din inre styrka.

💚 Anmäl dig till nästa kursomgång via WhatsApp: https://wa.me/46725528120
eller [email protected]

Lördag: 1 nov & 6 dec
Tid: 13.30-17.30
Plats: Raffinadgatan 2, Lund
Prova på pris: 490 kr för en, 790 kr för två personer
Mer info: Stärk ditt inre ledarskap

Varmt välkomna! 💚


— på N Yoga.