Forsåker Rehab

Ryggont som inte släpper?
Du är inte ensam – och du behöver inte lösa det själv.

Visste du att en stor kunskapsöversikt från 2021 visar att träning kan minska smärta vid långvarig ländryggssmärta?

Det betyder inte att alla ryggbesvär är likadana. Men för många är rätt väg framåt inte mer osäkerhet, mer stillasittande eller att bara hoppas att det går över – utan att få rätt bedömning och komma igång med anpassad rörelse och träning. 🙌

Svenska kunskapsstöd betonar också egenvård, fysisk aktivitet och individuella träningsråd vid vanliga ländryggsbesvär.

Visste du också att en systematisk översikt och metaanalys från 2016 visade att träning, ensam eller i kombination med utbildning, kan minska risken för nya episoder av ländryggsbesvär? 📚

Det här går också i linje med WHO:s riktlinje från 2023 för långvarig primär ländryggssmärta, där träningsprogram och stöd för egenvård rekommenderas som viktiga icke-kirurgiska insatser i primärvård.

Hos oss får du hjälp att:
✅ förstå vad som kan ligga bakom dina besvär
✅ få en tydlig plan framåt
✅ komma igång med träning på rätt nivå
✅ bygga upp styrka, trygghet och funktion igen

Vi hjälper dig att minska osäkerheten, förstå din rygg och komma tillbaka till rörelse med trygghet. 🤝

Referenser:
Hayden JA et al. Exercise therapy for chronic low back pain. 2021.
Steffens D et al. Prevention of Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-analysis. 2016.
WHO. WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults in primary and community care settings. 2023.

✨ Visste du att Forsåker Rehab erbjuder mer än bara fysioterapi och arbetsterapi?

Hos oss finns också friskvårdsträning i en lugn, trygg och rehabanpassad miljö.

Det passar dig som vill:
🏋️ komma igång med träningen
💪 fortsätta efter rehab
🧘 träna med fokus på styrka, rörlighet och balans
😊 känna dig trygg med stöd på vägen

𝗛𝗼𝘀 𝗼𝘀𝘀 𝗳å𝗿 𝗱𝘂 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗵𝗲𝘁 för kropp och hälsa.

📍 Fysioterapi
📍 Arbetsterapi
📍 Friskvård
📍 Rehab och träning

Välkommen till Forsåker Rehab!

🔗 Läs mer här:
https://www.forsakerrehab.se/friskvrd

Det var ett tag sedan vi uppdaterade er här – och mycket har hänt på Forsåker Rehab!

💪 Vi har vuxit med fler medarbetare
🏃‍♀️ Vi har utökat vårt träningsutrymme
🌱 Vi har hjälpt ännu fler patienter att komma tillbaka till en aktiv vardag

Är du nyfiken på vår mottagning eller behöver hjälp med en skada? Titta förbi – eller boka din tid direkt på forsakerrehab.se!

Mottagningen och framförallt gymmet växer sakta men säkert. Nu finns ett till rum att tex värma upp i 🚴‍♂️

Sen- eller muskelfästesbesvär? Vi har nu tillgång till stötvågsmaskin på mottagningen. Stötvågsbehandling är en kliniskt beprövad metod med evidens för behandling av ett flertal olika tillstånd.
Låter detta intressant kan du kontakta oss för att ta reda på om detta är rätt behandlingsmetod för dig och dina besvär.

http://www.molndalsposten.se/1.85340725

John satsar stort i Forsåker – öppnar rehabmottagning Han ska hjälpa invånarna i nya stadsdelen med deras skador.

Nu har morfars gamla emaljskylt hittat en plats på mottagningen. Han var förvisso bara tandtekniker och inte tandläkare, men lagade folks tänder hemma i sin mottagning i Norsjö ändå 🤷‍♂️ Populär bland patienterna men inte hos 👮‍♀️

Knäbesvär? 💥 Hos oss är alla välkomna att söka oavsett ålder eller aktivitetsnivå. Är det just ett knä du har bekymmer med kommer vi framöver att starta artrosskola. Anmäl ditt intresse redan idag 🗓️✅