YogaGården

🌟God fortsättning på det nya Yogaåret! 🌟 I vår gamla studio finns nu Yogaway och just nu med fina erbjudanden 🙏❤️

🙏❤️

Andningsövningar för att dämpa smärtor och ångest, för att ge hjärta och lungor en ökning i kapacitet, för att minska stress och ge avslappning.
För bokning och frågor maila: [email protected] 🙏❤️

Ge dig själv en stund av stillhet i vardagen. Du guidas genom enkla meditationstekniker som hjälper dig att slappna av, fokusera och hitta inre balans.

✨ Vad du får uppleva:
• Lugnande andningsövningar
• Guidad meditation för närvaro och avslappning
• Om du önskar ges tid för en kort reflektion efteråt

🌿 Fördelar med meditation:
• Minskar stress och oro
• Förbättrar sömn och koncentration
• Sänker blodtrycket och stärker immunförsvaret
• Ökar känslan av inre ro och balans

Utförs i bekväma kläder. Vi sitter på kudde på golvet eller på en stol beroende på vad som känns bäst för dig.

För bokning/frågor: [email protected]

Vägledande & coachande samtal -
​Samtalet är holistiskt, vi tar hänsyn till både kroppen och själens läkeprocess. I samtalet utgår vi från det du behöver. Om du inte riktigt vet vad du behöver blir samtalet kring
vad du saknar, längtar efter och önskar dig i livet. Kanske har du fastnat och behöver någon att bolla dina tankar med. Du har själv svaren inom dig men du känner att du behöver någon som ser dig, lyssnar och kan hjälpa dig att nå fram till det du önskar.
För bokning, frågor och mer info maila: [email protected]

Restorative yoga - Restorative betyder återhämtning och det är det vi vill uppnå i denna metod. Vi håller positionerna länge mellan 6-30 minuter beroende på vad du behöver i stunden. Positionerna är sköna så att du får möjlighet till total avslappning. Restorative ger dig bättre sömn, ökad blodcirkulation, avslappning för själen och den fysiska kroppen, ökar din kroppskännedom och ditt fokus, sänker stressnivån. Bokning och frågor, maila: [email protected] 🙏

Yogamassage är en terapeutisk massage som ger dig avslappning på djupet.
Din kropp och dina sinnen får återhämtning samtidigt som du får en ökad rörlighet i kroppen. Yogamassagen öppnar dina energiflöden i kroppen och stretchar ut muskler och leder. Behandlingsformen är väldigt effektiv för att släppa stress och trauman samt ökar ditt välbefinnande.
Behandlingen ger goda effekter för dig som har ryggont, har ont i axlar eller är stel i kroppen.

Behandlingen är som en god vän även i förebyggande syfte för att hålla din kropp frisk & rörlig och ditt inre lugnt & balanserat.
Jag arbetar igenom kroppen med tryck och stretch med hjälp av händer, fötter, knän och armbågar.
Praktisk info:
Yogamassagen utförs på en matta på golvet.
Du är påklädd i mjuka kläder under behandlingen, ingen olja används.
Välkommen att boka, maila: suz.freij&gmail.com

Yoga i avslappnande liggande och sittande positioner där vi håller i cirka 5 minuter/position. På så sätt når vi djupt in i muskulatur, ligament, leder och bindväv och kan därmed mjukt släppa stress och smärtor som stagnerat i kroppen.
En meditativ och avslappnande yogaform.
Välkommen att boka en privat session, maila: [email protected]

Vi stänger dörren till denna vackra lokal som varit YogaGårdens hemvist under 10 år. Vi har kommit till ett vägskäl, något nytt pockar på, något nytt behöver komma in, en förändring är på gång. Förändring kan vara plågsamt och ja det är lite ledsamt att lämna denna plats. Men det känns också spännande att ge utrymme för något nytt. En dörr stängs, en annan öppnas. Vi ser framför oss nya platser där vi kan fortsätta sprida Yoga. Nya möten, nya människor och förhoppningsvis återseende av YogaGårdens Yogisar. Först blir det vilande i kontemplation. Vad dyker upp då? Vi får se, vi har några planer. En sak vet vi dock med säkerhet, vi kommer att sakna Er jättemycket, ni Yogisar som följt oss, som vi upplevt så många klasser tillsammans med. Tillsammans i yoga flöden har vi svettats, gråtit, skrattat, mediterat, diskuterat yogafilosofi, samtalat, chantat och druckit mycket te i små glas. Allt har varit så underbart. Vi har kanske njutit allra mest❤️

Vi är mycket tacksamma för denna tid. Så mycket vi har lärt oss av er 🙏 En sak kan vi vara helt säkra på i livet och det är att allt förändras. Det är då vi behöver öppna våra sinnen, släppa taget om det gamla, lita på processen. Det är då vi växer.

Lova oss en sak! Fortsätt med din yoga, så kommer du fortsätta att utveckla kärleken till dig själv, till andra och förmågan att uppskatta stillhet och inre frid.
Tack 🙏 innerligt tack för alla åren och för all kärlek ❤️

Söndagen den 18 maj spelar Tina Adi Karmsten Gongbad/Soundhealing. Ett samarbete med Lisa Wixell och hennes alldeles fantastiska klädkollektion Divine collection som kommer att presenteras och finnas till försäljning✨ Anmälan: Gongbad/SoundHealing på sms 0733-120172 kl 13-14.30, 300kr därefter drop in & presentation av Lisas collection och möjlighet till shopping✨ Välkommen 🙏❤️