12/07/2023
SOMMARTRÄNING!
Då var äntligen årets semester här om än lite saxad detta år. Kort ledighet innan slutfix på Storgatan 25, där vi snart slår upp dörrarna till vårt nya koncept, 28mingym
Visste ni att man under en semesterperiod på 4-6 veckor tappar ytterst lite av det man byggt upp under övriga året vid inaktivitet (Bickel et al., 2011)?
Både vad gäller muskelmassa, styrka som kondition.
I princip tappar du ingenting alls i muskelstyrka om du kör underhållsträning på så lite som en tredjedel av vad du normalt sätt tränar.
Jag brukar köra några superset av övningar som fokuserar på olika muskelgrupper. På så sätt kan jag korta vilan, vilket innebär kortare pass och ändå tränar jag igenom hela kroppen 1-2 ggr/veckan. Tidseffektivt när man vill få ut max av semestern.
Hur tränar du under sommaren?
———————————————-
01/07/2023
FÖRETAGSTRÄNING!!
Vill ni köra utomhus, på gym eller varför inte kombinera? Vi skapar lösningarna som passar just ert företag.
📞Kontakta oss för en kostnadsfri prova-på-träning.
…
🤳🏽Bild från gårdagens säsongsavslutning med Malmö. Träning och ett svalkande dopp på Scaniabadet, allt enligt tradition!
24/09/2022
Företagsträning med White arkitekter!
Stärkande lunchträning som ger energi, god hälsa, teamkänsla, lönsamhet och inte minst rörelseglädje!
Enligt John Hopkins Bloomberg School of Public Health, ger en satsad krona tre kronor tillbaka.
Något för ert företag?
05/07/2022
Hej och välkommen åter!
Äntligen har pandemin lättat sitt grepp om oss och det vill vi fira genom att bjuda på en höstpresent🍂.
Har ni inte oss som samarbetspartner gå då gärna raka vägen till er chef eller HR på företaget och länka dem till vår oslagbara friskvårdsgåva här under!
Tills dess önskar jag er alla en välförtjänt och härlig sommar☀️
/Bobby
Betaform – En till WordPress-webbplats
Sällan har en god hälsa varit så viktigt som idag. Höga krav på effektivitet och lönsamhet råder på de flesta av våra arbetsplatser. Människor av idag har även ett stort behov av en meningsfull och aktiv vardag med så få begränsningar som möjligt. Detta skapar i sin tur ett ökat ...
